Ny haben'ny Sesoka dia efa 76 taona, fa toa tsara izany. Nandritra ny am-polony taona maro, ity vehivavy mahavariana ity dia ny kosmetolojika malaza indrindra any Japon. Namoaka ny boky fikarakarana ny hodiny ny Ciza, izay lasa tsara indrindra any Rosia. Nanolo-kevitra izy tamin'ny fampiasana tononkira ho toy ny saron-tava, nanaratsy ny kodiaran'ny landihazo ary nandao 10 minitra, dia tena mahafinaritra ny vokatra. Androany dia hasehontsika ny tsiambaratelo vitsivitsy momba ny fikarakarana hoditra japoney avy amin'ny bokin'i Cise Sakes.
1. Manaova namana amin'ny fitaratra anao
Diniho ny tenanao hoe ahoana ny fomba hikarakarana ny tenanao sy hikarakarana araka izay azo atao. Tandremo ny fomba hanovana ny fiovan'ny toetr'andro sy ny fomba herinaratra eo amin'ny hoditry ny tarehy. Tsy hanampy anao ho tsara tarehy fotsiny izy io, fa hamonjy amin'ny olana ara-pahasalamana ihany koa. Matetika ny olana momba ny hoditra dia mifandray amin'ny aretina, ny fikarakarana hoditra am-pitandremana dia ahafahanao mianatra momba azy ireo mialoha.
2. Diet.
Na manao ahoana na manao ahoana ny fandraranana azy, fa "" Isika no nohanintsika. " Ny fofona sy ny mamy sy ny hazomoka ary ny hazandrano sy ny legioma maitso, mifanohitra amin'izany, manampy amin'ny famirapiratry ny hoditra sy ny fahasalamana. Halaviro ny vokatra semi-vita ary mihinana sakafo mahasalama sy vaovao, dia ho tsara tarehy foana ny hoditrao.
3. Miezaha tsara ho tsara tarehy
Sakes dia tadidio fa tamin'ny faha-13 taonany dia nijery ilay sarimihetsika niaraka tamin'ny Audrey Hepburn izy. Nahatalanjona, nanomboka nanahaka ny mpilalao sarimihetsika lehibe izy, kopy ny lahateniny Togula, mamindra ny makiazy. Takiany ny dikan'ny hoe tsara tarehy. Tamin'io fotoana io dia tonga taminy ny fahatsiarovan-tena fa tsy ny hataony amin'ny fiainana.
4. Manadio tsara ny hoditra
Ny fanadiovana tsara dia ny fikambanan'ny hoditra madio sy salama. Araka ny azon'ny vola azo antoka dia mila mampianatra amin'ny fanadiovana kalitao avo ianao hatramin'ny fahazazany, dia afaka miala amin'ny olana maro amin'ny hoditra amin'ny ho avy ianao.
5. Famafana ny andro ho an'ny hoditra
Toa hafahafa izany, fa ny hoditrao ihany koa dia tsy maintsy manana andro manilika andro. Indray andro isan-kerinandro dia mandany tsy misy makiazy ary miala, dia hanomboka ny fizotranao ny hoditrao mba hanatsarana ny hoditra.
6. manafoana ny tendany
Vehivavy maro no manadino fa eo amin'ny tendany ihany koa ny hoditra, ary arahin'izy ireo hikarakara. Raha tsy vita izany dia mamonjy sy rakotra ravin-koditra eo amin'ny toerana misy azy. Mba hialana amin'izany dia mila mampihatra ireo vokatra be fiahiana mitovy amin'ny tendany ianao.
7. fikarakarana anti-fahanterana
Raha 30 taona ianao dia ampiasao ny serum mifantoka ary aforeto amin'ny crème, maro no manamaivana ny herin'ny serum ary tsy miraharaha azy ireo, ary ity dia mpandraharaha mahagaga. Safidio ny serum mety ary ampiasao indroa isan'andro eo alohan'ny crème mahazatra. Ny valiny dia tsy hiandry ela hiandry ela, ary rehefa afaka herinandro vitsivitsy dia ho hitanao fa efa pahina ny fametavetana, ary lasa malefaka sy mamirapiratra ny hoditra.
8. Fiarovana masoandro
Fantatry ny rehetra fa misy fiantraikany ratsy eo amin'ny hoditra ny masoandro, ka isaky ny andro mafana dia mampiasa sunscreen izahay. Saingy manolo-tena ny fampiasana ny fiarovana ny masoandro mandritra ny taona isan-taona mba hiarovana ny hoditra amin'ny voka-dratsy ratsy. Ny fepetra toy izany dia hialana aminao amin'ny fipoahana tsy tiana sy ny fahanterana eo aloha.