Tá Sakes Méid 76 bliain d'aois cheana féin, ach tá sé go hiontach. Le blianta fada anuas, is é an bhean iontach seo an cosmetologist is mó tóir sa tSeapáin. D'eisigh Ciza a leabhar cúraim craicinn, a tháinig chun bheith ina bestseller sa Rúis. Mhol sí ag baint úsáide as tonic mar masc, ag cur a gcuid rothaí cadáis agus ag fágáil ar feadh 10 nóiméad, bhí an toradh uamhnach. Sa lá atá inniu ann nochtfaimid cúpla rúin de chúram craicinn na Seapáine ó leabhar na Sakes Cise.
1. Déan cairde le do scáthán
Scrúdaigh tú féin conas aire a thabhairt duit féin go cumasach agus cúram a dhéanamh chomh húsáideach agus is féidir. Bí ag faire amach conas an t-athrú aeráide agus an modh cumhachta a athrú ar chraiceann an duine. Ní hamháin go gcabhróidh sé leat éirí go hálainn, ach sábhálfaidh sé as fadhbanna sláinte. Go minic, tá fadhbanna craicinn bainteach le galair, beidh cúram craicinn cúramach deis a thabhairt duit a fhoghlaim fúthu roimh ré.
2. Aiste bia.
Is cuma cén chaoi a bhfuil sé fuaimeanna banal, ach "is sinne an rud a ithimid." Cabhair olach agus milis agus acne, agus iasc agus glasraí glas, ar a mhalairt, cabhrú leis an gcraiceann a dhéanamh taitneamh agus sláintiúil. Seachain táirgí leathchríochnaithe agus ithe bia sláintiúil agus úr, ansin beidh do chraiceann go hálainn i gcónaí.
3. Déan iarracht ó chroí a bheith álainn
Is cuimhin le Sakes, ag aois 13, d'fhéach sí ar an scannán ar an scannán le Audrey Hepburn. Go hiontach, thosaigh sí ag aithris ar an aisteoir mór, cóipeáil a caint togula, a bhogadh makeup. Thuig sí an rud a chiallaíonn sé a bheith álainn. Bhí sé ag an nóiméad sin gur tháinig feasacht uirthi ná mar is mian léi a dhéanamh sa saol.
4. Glan an craiceann go cúramach
Is Gealltanas de chraiceann glan agus sláintiúil é glanadh maith. De réir mar a bhíonn Sakes cinnte, ní mór duit a mhúineadh le cleansing ardcháilíochta ó óige, ansin is féidir leat fáil réidh le go leor fadhbanna craicinn amach anseo.
5. Laethanta a dhíluchtú don chraiceann
Fuaraíonn sé aisteach, ach caithfidh do chraiceann laethanta díluchtaithe a bheith agat freisin. Lá amháin in aghaidh na seachtaine a chaitheamh gan makeup agus ag fágáil, ansin seolfaidh do chraiceann do phróiseas féin chun an craiceann a fheabhsú.
6. Cealaigh thar an muineál
Déanann go leor ban dearmad go bhfuil craiceann íogair ar an muineál freisin, agus aire a thabhairt dóibh. Mura ndéantar é seo, sábhálann sé agus clúdaítear é le wrinkles ar shuíomh na bhfillteán. Chun é seo a sheachaint, ní mór duit na táirgí cúraim chéanna a chur i bhfeidhm ar an muineál mar atá ar an aghaidh.
7. Cúram Frith-Aging
Má tá tú ar feadh 30, bain úsáid as serums tiubhaithe agus déan iad a cheangal le uachtar, go leor cumhachta serum beag agus déan neamhaird orthu, agus is gníomhaire draíochta é seo. Roghnaigh an serum cuí agus é a úsáid dhá uair sa lá roimh do uachtar traidisiúnta. Ní bheidh an toradh ag fanacht fada le fanacht fada, agus tar éis cúpla seachtain feicfidh tú conas a dhéantar roic a smúchadh, agus éiríonn an craiceann réidh agus ag taitneamh.
8. Cosaint na Gréine
Tá a fhios ag gach duine conas a bhfuil tionchar diúltach ag an ngrian ar an gcraiceann, mar sin bainimid grianscéithe úsáid as gach lá grianmhar. Ach molann Sakes an chosaint gréine a úsáid i gcaitheamh na bliana chun an craiceann a chosaint ó iarmhairtí diúltacha. Beidh bearta den sórt sin fáil réidh leat ó lig míochaine nach dteastaíonn agus ag dul in aois roimh am.