Mezinahiya sakes jixwe 76 salî ye, lê pir xweş xuya dike. Ji bo çend dehsalan, ev jina ecêb li Japonya kozmetolojiya herî populer a herî populer e. Ciza pirtûka xwe ya lênihêrîna çermê ya xwe azad kir, ku li Rûsyayê bû bestek. Wê pêşniyar kir ku tonîk wekî maskek bikar bîne, tekerên xwe yên pembû asteng bikin û 10 hûrdeman hiştin, encam bi heybet bû. Wero em ê ji pirtûka cengê ya Sakesê çend sekreterên çermê Japonî diyar bikin.
1. Bi neynika xwe re hevalan bikin
Xwe vekolînin ka meriv bi çi awayî bala xwe didomîne û wekî ku mimkun kêrhatî bike. Temaşe bikin ka meriv çawa guhertina avhewa biguhezîne û moda hêza li ser çermê rûyê. Ew ê tenê ji we re bibe alîkar ku hûn bedew bibin, lê her weha dê ji pirsgirêkên tenduristiyê xilas bike. Bi gelemperî, pirsgirêkên çerm bi nexweşiyan re têkildar in, lênihêrîna çermê hişyar dê dihêle hûn di pêşiya wan de fêr bibin.
2. Diet.
Matteriqas dengek qedexe ye, lê "Em tiştê ku em dixwin." Sedemek dilşewat û şîrîn û pizrikan, û masî û fêkiyên kesk, berevajî, ji ber vê yekê, alîkarî dikin ku çermê çerm û tendurist bikin. Hilberên nîv-qedandî dûr bikin û xwarinên tendurist û nû bixwin, wê hingê çermê we her gav bedew be.
3. Bi sincî hewl bidin ku bedew bin
SAGES bi bîr tîne ku di temenê 13 saliya xwe de, ew yekem li fîlimê bi HEPBURN HEPREY re nêrî. Zexm, wê dest pê kir ku ez lîstikvanek mezin im, axaftina xwe ya togula kopî bike, makeup bikin. Wê fêm kir ka wateya wê çi ye. Di wê gavê de bû ku hişmendî ji wî re ji wî dixwaze ku di jiyanê de bike.
4. çerm bi baldarî paqij bikin
Paqijkirina baş sozê çermê paqij û tendurist e. Wekî ku set in, hûn hewce ne ku ji zaroktiyê ve ji paqijkirina kalîteya bilind re hîn bibin, wê hingê hûn dikarin di pêşerojê de gelek pirsgirêkên çerm bistînin.
5. Rojên barkirinê ji bo çerm
Ew ecêb xuya dike, lê çermê we jî rojên barkirinê jî heye. Rojek her hefte bêyî çêkirinê û derketinê derbas dikin, wê hingê çermê we dê pêvajoya xwe dest pê bike da ku çerm baştir bike.
6. Li ser stûyê betal bikin
Pir jin ji bîr dikin ku li ser stûyê çermê delal, li pey lênêrînê. Ger ev neyê kirin, ew li ser malperên fêkiyan biqelişîne û diqulipîne. Ji bo ku ji vê yekê dûr nekevin, hûn hewce ne ku heman hilberên lênêrîna li ser stûyê wekî rûyê xwe bicîh bikin.
7. Lênihêrîna Anti-Aging
Heke hûn ji bo 30-ê ne, serumên hesas bikar bînin û wan bi krem bikin, gelek hêzên serumê yên binavûdeng bikin û wan ji bîr nekin, û ev sêrbazek sêrbaz e. Serumê guncan hilbijêrin û rojek du caran berî kremaya xweya kevneşop bikar bînin. Encam dê dirêj li bendê bimîne ku li bendê dirêj bimîne, û piştî çend hefteyan hûn ê bibînin ka çirûsk çawa çêdibe, û çerm xweş û şewq dibe.
8. Parastina Sunê
Her kes pê dizane ku tav li ser çerm bandorek neyînî heye, ji ber vê yekê di her rojekê Sunny de em tavilê tavê bikar tînin. Lê Sakes pêşniyar dike ku tevahiya salê li seranserê Sunê bikar bîne da ku çerm ji encamên neyînî biparêze. Pêdivî ye ku tedbîrên wiha ji we ji pigmentasyona nexwazî û pijandina çermê ya pêşîn ji we re bisekinin.