အရွယ်အစားသည် 76 နှစ်ရှိပြီဖြစ်သော်လည်းအလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာမြင့်စွာဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအမျိုးသမီးသည်ဂျပန်နိုင်ငံတွင်လူကြိုက်အများဆုံးသောအလှအပပညာရှင်ဖြစ်သည်။ Ciza ကသူမရဲ့အရေပြားစောင့်ရှောက်ရေးစာအုပ်ကိုထုတ်ပြန်ခဲ့ပြီးရုရှားမှာအရောင်းရဆုံးဖြစ်လာတယ်။ သူမသည် tonic ကိုမျက်နှာဖုံးတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြု. သူတို့၏ဝါဂွမ်းဘီးများကိုထိုးဖောက်။ 10 မိနစ်ခန့်ထွက်ခွာရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည် CS SEEPS စာအုပ်မှဂျပန်အသားအရေထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုသင့်အားထုတ်ဖော်ပြသပါမည်။
1. သင်၏မှန်နှင့်မိတ်ဆွေဖွဲ့ပါ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်လိုကူညီရမယ်, ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းနှင့်မျက်နှာ၏အရေပြားပေါ်ရှိ Power Mode ကိုမည်သို့ပြောင်းလဲရမည်ကိုသတိပြုပါ။ ၎င်းသည်သင့်ကိုလှပလာစေရန်သာမကကျန်းမာရေးပြ problems နာများမှလည်းကယ်တင်လိမ့်မည်။ များသောအားဖြင့်အရေပြားပြ problems နာများသည်ရောဂါများနှင့်ဆက်နွှယ်သည်။
2. အစားအစာ။
ဘယ်လောက်ပဲပဲနေပါစေ "ငါတို့စားသောအရာ" ဖြစ်သည်။ အဆီပြန်။ ချိုမြိန်ခြင်းသည်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ဝက်ခြံနှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, Semi-finished ထုတ်ကုန်များကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာများကိုစားပါ။ ထို့နောက်သင်၏အသားအရေသည်အမြဲတမ်းလှပလိမ့်မည်။
3. လှပစွာလှပရန်ကြိုးစားပါ
Skes သည်အသက် 13 နှစ်အရွယ်တွင်သူမပထမ ဦး ဆုံးရုပ်ရှင်ကို Audrey Hepburn နှင့်ပထမဆုံးကြည့်ရှုခဲ့သည်။ အထင်ကြီးလောက်အောင်သူမဟာမင်းသမီးကြီးကြီးမားမားကိုတုပလာတယ်, သူမ Togula Talk ကိုကူးယူပါ, မိတ်ကပ်ကိုရွှေ့ပါ။ သူကလှပခြင်းဆိုတာဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာနားလည်ခဲ့တယ်။ ထိုအချိန်တွင်ထိုအချိန်တွင်အသိပညာသည်သူမဘဝ၌လုပ်လိုသည့်ထက်သူမထံရောက်ရှိခဲ့သည်။
4. အသားအရေကိုဂရုတစိုက်သန့်ရှင်းပါ
ကောင်းမွန်သောသန့်စင်ခြင်းများသည်သန့်ရှင်း။ ကျန်းမာသောအသားအရေကောင်းမွန်သည်။ Sakes သေချာသည်မှာကလေးဘဝကတည်းကအရည်အသွေးမြင့်သန့်ရှင်းရေးကိုသင်ကြားရန်လိုအပ်ပြီးအနာဂတ်တွင်အရေပြားပြ problems နာများစွာကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
5. အရေပြားအတွက်ရက်များချခြင်း
၎င်းသည်ထူးဆန်းနေပုံရသော်လည်းသင်၏အသားအရေသည်ရက်အနည်းငယ်လောက်ရှိရပါမည်။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်နေ့တွင်မိတ်ကပ်မပါဘဲဖြုန်းတီးခြင်းနှင့်ထွက်ခွာခြင်းမရှိဘဲသင်၏အရေပြားကိုပိုမိုတိုးတက်စေရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်လိမ့်မည်။
6. လည်ပင်းကျော်ပယ်ဖျက်
အမျိုးသမီးအတော်များများသည်လည်ပင်းတွင်အရေပြားကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့ကြောင်းမေ့သွားသည်။ အကယ်. ၎င်းကိုမပြုလုပ်ပါက၎င်းသည်ခြံဝင်းပေါ်တွင်အရေးအကြောင်းများကိုဖုံးအုပ်ထားပြီးဖုံးအုပ်ထားသည်။ ဤအရာကိုရှောင်ရှားရန်သင်သည်မျက်နှာပေါ်တွင်ကဲ့သို့လည်ပင်းပေါ်တွင်တူညီသောဂရုစိုက်တတ်သောထုတ်ကုန်များကိုသင်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
7. အိုမင်းခြင်းငှါ
အကယ်. သင်သည်အသက် 30 ရှိလျှင်အပူရှိန်သောသွေးရည်ကြည်များကို သုံး. မုန့်ဖြင့်ဆွဲထုတ်ပါ။ သင့်လျော်သောသွေးရည်ကြည်ကိုရွေးချယ်ပြီးသင်၏သမားရိုးကျမုန့်မတိုင်မီတစ်ရက်လျှင်နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။ ရလဒ်ကကြာရှည်စောင့်ဆိုင်းရန်ကြာရှည်မစောင့်နိုင်တော့ပါ။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အရေးအကြောင်းများသည်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်နေသည်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
8
အရေပြားအပေါ်နေရောင်ခြည်ဘယ်လိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်ခဲ့သလဲဆိုတာလူတိုင်းသိတယ်, ဒါကြောင့်နေသာတဲ့နေ့တိုင်းမှာနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုသုံးတယ်။ သို့သော်ရေသည်အရေပြားကိုဆိုးကျိုးများကိုဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ရန်တစ်နှစ်ပတ်လုံးနေရောင်ကာကွယ်မှုကိုအသုံးပြုရန်အဆိုပြုထားသည်။ ထိုသို့သောအစီအမံများသည်သင့်အားမလိုလားအပ်သောအရောင်ခြယ်မှုနှင့်အချိန်မတန်မီအရေပြားအိုမင်းခြင်းမှသင့်ကိုဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မည်။