1. Ichkaridan sovuq
Ertalab o'zingizning "iqlim nazorati" ni ishga tushiring, tana yogurtga asoslangan ichimliklarga yordam beradi. Masalan, Hindiston Ayurveda Lassi deb nomlangan kokteylning mazali variantini taklif etadi. Keyingi retsept: Yogurtning bir qismini suvning uchta qismini aralashtiring. Mayda tug'ralgan qalampir barglari qo'shing va ozgina shirinroq qo'shing. Oddiy va samarali.
2. dushda hamma narsa
Agar siz tuni bilan issiqlikdan va har soatda saqlansangiz, saqlovchi suyuqlikning simiga muzlatgichga yugurib, siz yovuz ruhsiz qilolmaysiz. Kasallikdagi davolanish bilan emas, balki o'zlarini hisoblash uchun emas, balki sog'lom turmush tarzi tarafdorlarining ko'rsatmalariga ziddir. Bir oz iliq suv qon aylanishiga juda sovuq yoki issiqdan kamroq ta'sir qiladi va shuning uchun kun davomida tanada kamroq terlaydi. Va, albatta, ko'mirni tanlash.
Masalan, shampunning fasllari "Polar yulduzi" Muzli siroplari yaponiyalik brend polarsi podshohi Demining professionallari yozgi skeletda teriga va sochlar uchun mo'ljallangan. Bu nihoyatda tetiklantiruvchi, boshning terisini chuqurlik va charchoqdan yo'q qiladi. Sovutish darajasi: mumkin bo'lgan beshta yulduz. Aroma: yangi, romashka, o'tlar, tsitrus, Islandiya muzliklari.
Bir xil brend boshlig'ining boshini parvarish qilish uchun u bilan tetiklantiruvchi ko'pikli (malaka oshirish) u bilan mukammal ishlaydi. 5-6 ta namunalar boshlig'ining nam boshlig'ini tozalash kerak. Yangiliklarni yoqtirishda ko'pik toza og'riyotgan qor kabi va parallelda kislorod boshlig'ining terisini to'laydi.
3. Yulduzdagi tenglik
Sovutish niqoblari issiq kunlarda terimiz kerak bo'lgan narsadir. Alena Shishkovning taniqli bo'lmagan kosmetika brendi bilan taniqli hamkorlikda, bu yozning eng issiq yangi mahsuloti - teriga parvarishlash uchun eng issiq yangi mahsulotni chiqardi.
Alena Shishkova
Sovutishga qarshi pushti yuz niqobi pushti porlash niqobi engil tuzilish va sovg'alarga ega, bu terini tozalaydi va charchoq izlari, parallel o'chirish va sog'lom qizarib ketadi. Ko'zlar atrofida sezgir zona uchun sovutish va uyg'onish yamoqlari Sovuqli suyuqlik niqobi uyg'onadi, ular shishishni olib tashlaydi va ko'zlari ostiga qo'yiladi, shuningdek, ko'z qovog'ining konturini va terini namlaydi.
"Niqoblar va yamalar bir necha yillardan beri mendan foydalanayotganim, men hatto niqoblar va yamalar uchun maxsus muzlatgichda ham bor", - dedi Aloq go'zallik sohasidagi maxsus muzlatgichda ham borligini tushuntirdi. "Men o'zimning yaratilishimga qaror qilishimdan oldin ko'plab mahsulotlarni sinab ko'rdim va men nima bo'lishini mutlaqo tushunishga qodirman". Djanelli zargarlik buyumlari zargarlik buyumlari brendi bilan birgalikda yaratilgan kristalli tomirda oqlangan kumush bilakuzuk go'zallik yangiliklari uchun juda yaxshi qo'shimcha bo'ladi.
4. Aloqa qo'shing
Issiqlikda juda boy to'qima bilan qaymoqdan saqlanish yaxshiroq: ular oxirigacha va yarqiramasliklari mumkin. Sibirning tezkor radiusining yuz kraxishi engil tuzilishiga ega - issiq kunlarda nima kerak. Unda darhol singdiruvchi tuyg'usini qoldirmaydi, ammo uni samarali namlaydi, u terini boqadi va tiklaydi.
Bundan tashqari, qaymoq tabiiy kompozitsiya tufayli bir nechta muammolarni hal qiladi. O'rik suyagi va shaftoli yog'i dermis hujayralari ichida metabolizmni tezlashtiradi, bunda terining rangi sezilarli darajada yaxshilanadi va uning ohangi ortadi. Shea neft muhrlari charm tuzum, jahlni chuqurlashtirishga yordam beradi va po'sti bilan kurashishga yordam beradi. Aloe-imon jeli tabiiy kislotali ishqorli terining muvozanatini saqlashga yordam beradi. Apelsin efir moylari, Pinitgrin petitgrin yog 'bezlarining ishini tartibga soladi, terini yoshartirish va oziqlantiradi.
4. Iching!
Shifokorlar o'rnatilgan: "Deinins" termometrining bitlari o'ttiz qirq qirrali ko'proq energiya uchun tanani talab qiladi. Kunduzi ko'plab issiq mamlakatlarning aholisi choyli choyni afzal ko'rishadi. Klassik sxemada sopi bilan maydalangan barglar Kalabas deb ataladigan maxsus qovoq yoki yumshoq yog'och turlarida pishiriladi va keyin naychadan ichadi. Ammo, odatdagidek odatdagi pishiriladigan choynak mos keladi. Turmush o'rtog'iga alternativa qizil rezavorlardan kokteyl bo'lishi mumkin. Bir hovuch qulupnayni, malinter va ko'k yoki muzlatilgan, blenderda qizil olma, yalpiz va limon sharbati bilan aralashtiring. Pyureda mineral suv qo'shing. Tayyor!
5. tortingmi? Arzimaydi!
Avvalroq, ovqatni hazm qilish uchun tanangizga ko'proq kerak bo'ladi. Shuning uchun yoz menyusi vitaminlarga boy bo'lgan engil idishlardan iborat bo'lishi kerak - masalan, sabzavotli salatlardan. Oziq-ovqatdan saqlaning, birinchi navbatda: haddan tashqari terlashni keltirib chiqaradi. Va iltimos, tushlikda sharob ko'zoynaklarini ichmang, chunki alkogol tanani suvsizlantirish uchun zerikarli mulkka ega.
6. Oyog'ingizni qo'ying
Sakkiz soatdan keyin marafon do'konida tugagan, oyoqlari Vadd va hatto shishib ketadi. Uyga kirish, yalpiz moyi bilan sovuq hammom qiling.
Agar darhol yordam kerak bo'lsa, u Sibir Sog'liqdan boshlab "Sibir Balms" ning 3-raqamli kreakni tejashga yordam beradi. Qimmatbaho tabiiy tarkibiy qismlarga boy, bu qaymoq darhol konfor oyoqlarini qaytaradi va qon aylanishini terida yaxshilaydi. Bundan tashqari, hamma narsaga, uning tarkibi 95% tabiiydir.
Krem oyoq massaji bilan bir juftlikda ishlaydi. O'ng massaj uchun uchta oddiy qoida:
• limfa drenajlari uchun pichoqdan tizzalargacha (pastki yuqoriga) harakatlaning.
• To'piqlardan poshnadan dumaloq harakatlar qiling.
• qo'shimcha qon aylanishini rag'batlantirish uchun tizzalar ustiga zonani uzing.