1. Ny sotrokely avy ao anatiny
Amin'ny maraina, ampandehano ny "fifehezan'ny toetr'andro" ny vatana dia hanampy ny zava-pisotro miorina amin'ny yaorta. Ohatra, India Ayurveda dia manome safidy matsiro amin'ny akoho iray antsoina hoe Lassi. Recipe Manaraka: Afangaroy ny ampahany iray amin'ny yogurt misy rano telo. Ampio ny ravina dipoavatra voaroy tsara ary mamy kely. Tsotra sy mahomby.
2. Ny zava-drehetra ao anaty rano
Raha mianiana mandritra ny alina amin'ny hafanana ianao ary ny isan'ora dia mihazakazaka mankany amin'ny vata fampangatsiahana ho an'ny sipin'ny tsiranoka famonjena, tsy afaka manao fanahy ratsy ianao. Mifanohitra amin'ny torolàlana momba ny mpiaro ny fomba fiaina mahasalama, fa tsy hanombatombana ny tenany amin'ny fitsaboana tsy mitovy. Ny rano mafana mafana dia misy fiantraikany amin'ny fikorianan-dra latsaky ny hatsiaka na mafana, ary noho izany, mandritra ny andro dia hihinana ny vatana. Ary, mazava ho azy, safidio ny fiantraikany vokatry.
Ohatra, ny volon-koditra Shampoo dia manitra ny siramamy ny siramamy ny ranomandry hoe "Polar Star" avy amin'ny Japoney marika Japoney Demi Professional dia natao manokana ho an'ny fikarakarana hoditra sy ny volo mandritra ny setroka hoditra. Tena mamelombelona tokoa izy io, esory ny hoditry ny loha amin'ny lalina sy ny harerahana. Haavo mangatsiaka: kintana dimy amin'ny dimy mety. ARIOMA: Vaovao, Chamomile, Herbs, Citrus, Glacier Glacier.
Ny foam mamelombelona (mamelombelona) dia miasa tsara miaraka aminy amin'ny mpivady (mamelombelona) mba hikarakarana ny hoditry ny marika mitovy. Ilaina ny mampihatra izany mba hanadiovana ny lohan'ny lena lena amin'ny lohan'ny 5-6 santionany. Ny foam rehefa mampihatra ny fanaintainana mahafinaritra, toy ny oram-panala vaovao, ary ny fitoviana dia mameno ny hoditry ny oksizenina.
3. fitoviana amin'ny kintana
Ny saron-tava mangatsiaka no zavatra ilaina amin'ny hoditrao amin'ny andro mafana. Ny modely fanta-daza an'i Alena Shishkov amin'ny fiaraha-miasa famoronana miaraka amin'ny marika Rosiana Rosiana dia namoaka ny vokatra vaovao mafana indrindra amin'ity fahavaratra ity - andian-tsarimihetsika henjana ho an'ny fikarakarana hoditra.
Alena Shishkova
Mangatsiaka ny saron-tava anti-mavokely mavokely mavokely mavokely dia misy hazavana maivana ary misy fiantraikany amin'ny hazavana, dia manondro tsara ny hoditra ary mandray anjara amin'ny fanitarana ny pores, ny fatran'ny harerahana ary manome hazomoka mahasalama ary manome hazomoka tsara. Ho an'ny faritra saro-pady manodidina ny maso, ny hatsiaka sy ny fifohazana ranoka patcho dia mifoha amin'ny mason-jaza mangatsiaka, izay hanala ny famoretana sy hanesorana ny faribolana eo ambanin'ny masony, ary hanodina ny hodi-maso sy hanala ny hoditra izy.
"Ny saron-tava sy ny paty dia ny fampiasako taonina nandritra ny taona maro, dia manana vata fampangatsiahana manokana ho an'ny saron-tava sy patch ihany aho," hoy ny fanazavan'i Alain ny fanapahan-keviny hanao ny hatsarana. "Nanandrana vokatra maro aho talohan'ny nanapahako ny namorona ny ahy, ary manana fahatakarana tanteraka ny tokony ho izy." Ny fehikibo volafotsy tsara tarehy amin'ny lafiny fampiatoana miaraka amin'ny kibo kristaly, noforonina miaraka amina firavaka firavaka dzhanelli dzhanelli, dia ho fanampin-javatra tsara indrindra amin'ny hatsarana.
4. Manampy mora
Amin'ny hafanana dia tsara kokoa ny misoroka ny menaka miaraka amin'ny texture tena manankarena: mety tsy hanondrika hatramin'ny farany sy mamirapiratra izy ireo. Ny fanosotra eo amin'ny radiance radiance avy eo Siberina dia manana hazavana maivana - inona no ilaina amin'ny andro mafana. Miadana eo no ho eo izy io, tsy mamela ny fahatsapan-kery, fa mandiso fomba amim-pahombiazana, manome sakafo sy mamerina ny hoditra izy io.
Ankoatr'izay, ny crème dia mamaha olana marobe - rehetra noho ny famoronana voajanahary. Ny taolana apricot sy ny menaka peach dia manafaingana ny metabolism ao anaty sela dermis, noho ny fanatsarana ny hoditra dia mihatsara ary mitombo ny feony. Ny tombo-kase ny menaka Shea, dia manampy amin'ny fihenan'ny halalin'ny kibo, sahirana amin'ny fikorotanana. Ny Gel Finoana dia manome tombony amin'ny fitehirizana ny fifandanjan'ny hoditra alkaline voajanahary. Ny menaka ilaina, pines pines Petitgrin dia mifehy ny asan'ny glands sebaceous, avereno ary mamelona ny hoditra.
4. Misotroa!
Napetraka ny dokotera: Rehefa ny satroka thermometer "skeins", ny vatana dia takiana mandritra ny herintaona amby telopolo isan-jatony. Ireo mponina ao amin'ny firenena mafana maro mandritra ny andro dia aleony dite dite. Ao amin'ny tetika mahazatra, ny ravina am-pototry ny goavam-be miaraka amin'ny tapa-kafe dia misy kafe manokana na karazana hazo malefaka, antsoina hoe Calabas, ary avy eo misotro amin'ny fantsona. Saingy, raha ny marina, dia mety ny kettle brewing mahazatra. Ny vady hafa dia mety ho sombin-tsakafo avy amin'ny voankazo mena. Makà frezy, raspberry sy blueberry (vaovao na mangatsiaka), afangaro ao anaty blender miaraka amin'ny paoma mena, mint sy voasarimakirana. Manampy rano mineraly ao amin'ny puree. Vonona!
5. misintona? Tsy mendrika izany!
Ny mafana kokoa, ny fotoana bebe kokoa ilainao ny vatana handevonan-tsakafo. Noho izany, ny menu amin'ny fahavaratra dia tokony ho levona ny hazavana amin'ny vitaminina amin'ny vitaminina - ohatra, avy amin'ny salady legioma. Halaviro ny sakafo aloha loatra: manosika ny hatsembohana be loatra izy io. Ary aza misotro vera misotro divay misakafo atoandro, satria ny alikaola dia manana fananana manorisory hanala ny vatana.
6. apetraho amin'ny tongotrao
Taorian'ny andro valo tao amin'ny birao, vita tamin'ny fivarotana marathon, ny tongotra dia lasa potika ary mivonto mihitsy aza. Manantona ny trano, manaova fandroana mangatsiaka miaraka amin'ny menaka mint.
Raha ilaina ny fanampiana avy hatrany, dia hamonjy ny mofom-borona felam-boninkazo 3 "Biby Siberia" avy amin'ny fahasalamana Siberian Wellness. Manan-karena amin'ny singa voajanahary sarobidy, ity crème ity avy hatrany dia namerina ny tongotra fampiononana ary nanatsara ny fihanaky ny ra. Miampy amin'ny zavatra rehetra, ny firafitra an'ity dia 95% voajanahary.
Ny crème dia miasa tsara amin'ny kiraro misy tongotra. Fitsipika tsotra telo ho an'ny massage tsara:
• Mandrosoa mihetsika tsy hijanona amin'ny lohalika (ambany) ho an'ny tatatra lymphatic.
• Manaova hetsika boribory avy amin'ny ombelahin-tongony.
• mampahatezitra ny faritra amin'ny lohalika ho an'ny famporisihana mivezivezy fanampiny.