1. Chill kutoka ndani
Asubuhi, tumia "udhibiti wa hali ya hewa" mwili utasaidia vinywaji kulingana na mtindi. Kwa mfano, Hindi Ayurveda hutoa chaguo ladha ya cocktail inayoitwa Lassi. Recipe ijayo: Changanya sehemu moja ya mtindi na sehemu tatu za maji. Ongeza majani ya peppermint yenye kung'olewa na kidogo. Rahisi na kwa ufanisi.
2. Kila kitu katika oga
Ikiwa unaapa usiku wote kutoka kwenye joto na kila saa ilikimbia kwenye jokofu kwa SIP ya maji ya kuokoa, huwezi kufanya bila nafsi mbaya. Kinyume na maelekezo ya watetezi wa maisha ya afya, sio kukadiria wenyewe na matibabu ya maji tofauti. Maji ya joto ya joto huathiri mzunguko wa damu chini ya baridi au moto, na kwa hiyo, wakati wa siku ambayo mwili utajitokeza chini. Na, bila shaka, chagua madhara ya makaa ya mawe.
Kwa mfano, msimu wa nywele za shampoo Syrups Ice Polaris "nyota ya polar" kutoka kwa brand ya Kijapani demi mtaalamu imeundwa mahsusi kwa ajili ya huduma ya ngozi na nywele wakati wa mifupa ya majira ya joto. Ni kufurahisha sana, hupunguza ngozi ya kichwa kutoka kwa kina na uchovu. Ngazi ya baridi: nyota tano kati ya tano iwezekanavyo. Aroma: safi, chamomile, mimea, machungwa, glaciers ya Iceland.
Povu ya kufurahisha (refresher) inafanya kazi kikamilifu pamoja naye katika jozi (refresher) kutunza ngozi ya kichwa cha brand sawa. Ni muhimu kuitumia kusafisha kichwa cha mvua cha kichwa cha sampuli 5-6. Povu wakati wa kutumia maumivu ya kuumiza, kama theluji iliyopungua, na kwa sambamba hujaa ngozi ya kichwa cha oksijeni.
3. Uwiano juu ya nyota.
Masks ya baridi ni nini ngozi yetu inahitajika katika siku za moto. Mfano unaojulikana wa Alena Shishkov katika ushirikiano wa ubunifu na brand ya Kirusi ya vipodozi vya vipodozi visivyo na uvamizi imetoa bidhaa mpya zaidi ya majira ya joto - mfululizo wa vipodozi vya baridi kwa huduma ya ngozi.
Alena Shishkova.
Baridi ya kupambana na pink uso mask pink sparkle baridi mask ina texture mwanga na kutamka athari ya baridi, ni kikamilifu tani ngozi na inachangia kupunguza pores, sambamba erases traces ya uchovu na inatoa blush afya. Kwa eneo nyeti karibu na macho, baridi na kuamka patches kioevu kuamka baridi ya kioevu jicho mask ni bora, ambayo kuondoa uvimbe na kuondokana na duru inayojulikana chini ya macho, na pia inakabiliwa na contour ya kope na moisturize ngozi.
"Masks na patches ni ukweli kwamba nimekuwa nikitumia tani kwa miaka kadhaa, mimi hata kuwa na friji maalum kwa masks na patches," Alain alielezea uamuzi wake wa kushiriki katika nyanja ya uzuri. "Nilijaribu bidhaa nyingi kabla ya kuamua kujenga mwenyewe, na nina ufahamu kamili wa kile wanapaswa kuwa." Bangili ya kifahari ya fedha upande wa kusimamishwa na tone la kioo, iliyoundwa kwa kushirikiana na jewellery brand Dzhanelli, itakuwa kuongeza bora kwa uzuri-mambo mapendekezo.
4. Ongeza urahisi
Katika joto ni bora kuepuka creams na texture tajiri sana: hawawezi kunyoosha hadi mwisho na glitter. Sirina's Papor Redio Cream ina texture mwanga - nini inahitajika katika siku za moto. Inachukua mara moja, haitoi hisia ya upole, lakini kwa ufanisi hupunguza, hupatia na kurejesha ngozi.
Aidha, cream hutatua ruzuku ya matatizo - yote kutokana na utungaji wa asili. Mfupa wa apricot na mafuta ya peach huharakisha kimetaboliki ndani ya seli za dermis, kutokana na ambayo rangi ya ngozi inaonekana kuboreshwa na sauti yake huongezeka. Shea mafuta mihuri ngozi ngozi, husaidia kupunguza kina cha kasoro, wanajitahidi na kupiga. Geli ya Aloe-Imani inachangia kulinda usawa wa ngozi ya alkali ya asili. Mafuta muhimu ya machungwa, Pines Petitgrin kudhibiti kazi ya tezi za sebaceous, rejuvenate na kulisha ngozi.
4. Kunywa!
Madaktari wamewekwa: wakati kidogo ya thermometer "skeins", mwili unahitajika kwa asilimia thelathini na arobaini zaidi. Wakazi wa nchi nyingi za moto wakati wa siku wanapendelea chai ya chai. Katika mpango wa classic, majani ya udongo yenye mabua yanatengenezwa katika kikombe maalum cha aina au miti ya laini, inayoitwa calaba, na kisha kunywa kutoka tube. Lakini, kwa kanuni, kettle ya kawaida ya pombe itakuwa sawa. Njia mbadala inaweza kuwa cocktail kutoka berries nyekundu. Chukua wachache wa jordgubbar, raspberries na blueberries (safi au waliohifadhiwa), mchanganyiko katika blender na apple nyekundu, mint na juisi ya limao. Ongeza maji ya madini katika puree. Tayari!
5. Panda? Sio thamani!
Moto, wakati mwingi unahitaji mwili kuchimba chakula. Kwa hiyo, orodha ya majira ya joto inapaswa kuwa na sahani za mwanga zilizo na vitamini - kwa mfano, kutoka kwa saladi za mboga. Epuka chakula pia kwanza: husababisha jasho kubwa. Na tafadhali usinywe glasi zaidi ya divai wakati wa chakula cha mchana, kwa sababu pombe ina mali iliyokasirika ili kuondokana na mwili.
6. Weka miguu yako
Baada ya siku ya saa nane katika ofisi, imekamilika na ununuzi wa marathon, miguu kuwa wadd na hata kuvimba. Kufikia nyumba, kufanya umwagaji wa baridi na mafuta ya mint.
Ikiwa msaada unahitajika mara moja, utaokoa namba ya cream ya mguu 3 "balms ya Siberia" kutoka kwa ustawi wa Siberia. Tajiri katika vipengele vya asili vya thamani, cream hii inarudi mara moja miguu ya faraja na inaboresha mzunguko wa damu katika ngozi. Plus kwa kila kitu, muundo wa hii ni 95% ya asili.
Cream hufanya kazi kubwa katika jozi na massage ya miguu. Sheria tatu rahisi kwa massage sahihi:
• Hoja huenda kuacha magoti (chini ya juu) kwa maji ya lymphatic.
• Fanya harakati za mviringo kutoka visigino hadi icers.
• Piga eneo juu ya magoti kwa kusisimua kwa ziada ya mzunguko.