1. ඇතුළත සිට ඇති සිසිල්
උදේ, ඔබේම "දේශගුණික පාලනය" ධාවනය කරන්න ශරීරය යෝගට් මත පදනම් වූ බීම සඳහා උපකාරී වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඉන්දියානු ආයුර්වේදය කොක්ටේල් නම් ලපීස් ලෙස හැඳින්වේ. වට්ටෝරුව ඊළඟට: ජල කොටස් තුනක් සමඟ යෝගට්හි එක් කොටසක් මිශ්ර කරන්න. සිහින් ව කෙළත් ගම්මිරිස් කොළ එකතු කර තරමක් පැණි එකතු කරන්න. සරල හා .ලදායී ලෙස.
2. ස්නානය තුළ ඇති සියල්ල
ඔබ රාත්රියේ මුළු රාත්රිය පුරාම දිවුරන්නේ නම්, සෑම පැයක්ම ඉතිරි කිරීමේ තරලය සඳහා ශීතකරණයක් වෙත දිව ගියහොත්, දුෂ්ට ආත්මයක් නොමැතිව ඔබට කළ නොහැක. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක අනුබලකාරයන්ගේ උපදෙස් වලට පටහැනිව, වඩා වෙනස් ජල ප්රතිකාර පිළිපැදීම. තරමක් උණුසුම් ජලය රුධිර සංසරණයට ඉතා සීතල හෝ උණුසුම් වන අතර එම නිසා, ශරීරය අඩුවෙන් දහඩිය දමනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සහජීවයේ බලපෑම් තෝරන්න.
නිදසුනක් ලෙස, ෂැම්පූ කෙස් assons තු ජපන් සන්නාමයේ ඩෙමී වෘත්තිකයාගෙන් අයිස් ධ්රැවීය "ධ්රැවීය තාරකාව" ගිම්හාන ඇටසැකිල්ල අතරතුර සම රැකවරණය හා හිසකෙස් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. එය ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්රබෝධමත් කරයි, හිසෙහි සම ගැඹුරේ සිට සහ තෙහෙට්ටුවෙන් ඉවත් කරයි. සිසිලන මට්ටම: තරු පහක් හැකි පහෙන්. ඇරෝමා: නැවුම්, චමමයිල්, bs ෂධ පැළෑටි, පැඟිරි, අයිස්ලන්ත ග්ලැසියර.
එකම වෙළඳ නාමයේ හිසෙහි සම රැකබලා ගැනීම සඳහා ඔහු සමඟ ප්රබෝධමත් පෙන (නැවුම් යන්ත්රයක්) පරිපූර්ණව (නැවුම් යන්ත්රය) සමඟ පරිපූර්ණව ක්රියාත්මක වේ. සාම්පල 5-6 කින් යුත් හිසෙහි තෙත් හිස පිරිසිදු කිරීම සඳහා එය යෙදීම අවශ්ය වේ. නැවුම්ව ලිහිල් හිම වැනි සහ සමාන්තරව ඔක්සිජන් හිසෙහි සමට සමාන රිදවන විට පෙන
3. තාරකාවේ සමානාත්මතාවය
සිසිලන වෙස් මුහුණු උණුසුම් දිනවල අපගේ සම අවශ්ය වේ. ආක්රමණශීලී නොවන ආලේපන බැබළීමේ රුසියානු සන්නාමය සමඟ නිර්මාණාත්මක සහයෝගයෙන් ඇලෙනා ෂිෂ්කොව්ගේ සුප්රසිද්ධ ආකෘතිය මෙම ගිම්හානයේ උණුසුම්ම නව නිෂ්පාදනය - සම රැකවරණය සඳහා සිසිලන ආලේපන මාලාවකි.
ඇලෙනා ෂිෂ්කෝවා
සිසිලන විරෝධී මුහුණු ආවරණ සමච්චලයට සැහැල්ලු වයනය, උච්චාරණය කරන ලද සිසිලන බලපෑමක් ඇති කරයි, එය සම නාද කර ඇති අතර සිදුරු පටු කිරීමට හා සිදුරු පටු කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මකාදැමීම් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න අංශකයක් සෞඛ්ය සම්පන්න බවක් ලබා දෙයි. ඇස් වටා ඇති සංවේදී කලාපයක් සඳහා, සිසිලනය හා පිබිදීම දියමන්ති දියර පැච්ස් අවදි වීම සමනය කරන්න සිසිලන ද්රව අක්ෂි ආවරණ ඉතා සුදුසු වන අතර, එමඟින් ඉදිමීම ඉවත් කර සම සමගිෂ් area ාතනය කරන අතර සම තෙතමනය කරයි.
"වෙස් මුහුණු සහ පැච් යනු මම අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ ටොන් භාවිතා කර ඇති නිසා, වෙස්මුහුණු සහ පැච් සඳහා විශේෂ ශීතකරණයක් පවා ඇත," ඇලයින් රූපලාවණ්ය ක්ෂේත්රය තුළ තම තීරණය පැහැදිලි කළේය. "මගේම නිර්මාණය කිරීමට තීරණය කිරීමට පෙර මම බොහෝ නිෂ්පාදන අත්හදා බැලුවෙමි. ඔවුන් කුමක් විය යුතුද යන්න පිළිබඳව මට නිරපේක්ෂ අවබෝධයක් ඇත." ස්වර්ණාභරණ සන්නාම සන්නාමය සමඟ සම්බන්ධ වෙමින් නිර්මාණය කරන ලද ස් stal ටික පහත වැටීමක් සමඟ අත්හිටවූ ස් stal ටික පහත වැටීමක් සමඟ අත්හිටවූ ස් stal ටික පහත වැටීමක් සමඟ අලංකාර රිදී වළල්ල, රූපලාවණ්ය නාමිකයන්ට විශිෂ්ට අතිරේකයක් වනු ඇත.
4. පහසුව එක් කරන්න
තාපය තුළ ඉතා පොහොසත් වයනයකින් කීම් වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය: ඔවුන් අවසානය හා දිලිසීමට අවශෝෂණය නොවනු ඇත. සයිබීටිනාගේ ක්ෂණික රේඩියන්ස් ෆේස් ක්රීම් එකට සැහැල්ලු වයනය ඇත - උණුසුම් දිනවල අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද? එය ක්ෂණිකව අවශෝෂණය කර ගනී, ඇලෙන සුළුකම පිළිබඳ හැඟීම අත් නොහරින්න, නමුත් effectively ලදායී ලෙස තෙතමනය, එය සම පෝෂණය කිරීම හා ප්රතිස්ථාපනය කරයි.
ඊට අමතරව, ක්රීම් මගින් ගැටළු රාශියක් විසඳයි - ස්වාභාවික සංයුතිය නිසා. ඇප්රිකොට් අස්ථි අස්ථියක් සහ පීච් තෙල් මගින් සමේ වර්ණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වන අතර එහි ස්වරය වැඩි වන අතර එහි ස්වරය වැඩි වන අතර එහි ස්වරය වැඩි වන අතර එහි ස්වරය ෂියා තෙල් මුද්රා කියැවෙන්නේ පීල් කිරීම සමඟ පොරබදමින් රැළි ගැඹුර අවම කිරීමට උපකාරී වේ. කෝමාරිකා-විශ්වාසවන්ත ජෙල් ස්වාභාවික ආම්ලික ක්ෂාරීය සම සම ශේෂයක් ආරක්ෂා කිරීමට දායක වේ. තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල්, පයින් පෙටිංග්රින් සෙබසියස් ග්රන්ථි වල වැඩ නියාමනය කරන්න, සම පුනර්ජීවනය කර පෝෂණය කරන්න.
4. බොන්න!
වෛද්යවරු ස්ථාපනය කර ඇත: උෂ්ණත්වමාකරු වන "ෂේටින්" මළ සිරුර සියයට තිස් විස්ථාපනය කිරීම අවශ්ය වේ. දිවා කාලයේදී බොහෝ උණුසුම් රටවල පදිංචිකරුවන් තේ සහවී තේ වලට කැමතියි. සම්භාව්ය යෝජනා ක්රමයේ දී, ද al ු යට ද al ු යට ද al ු යටින් කොළ කැලබා නමින් හැඳින්වෙන වට්ටක්කා හෝ මෘදු දැව සහිත විශේෂ කුසලානයක, පසුව නලයේ පානය කරන්න. එහෙත්, ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, සුපුරුදු සාදන කේට්ල් යෝග්ය වේ. සහකරු හෝ සහකාරියට විකල්ප රතු බෙරි වලින් කොක්ටේල් එකක් විය හැකිය. ස්ට්රෝබෙරි අතලොස්සක්, රාස්ප්බෙරි සහ බ්ලූබෙරීස් (නැවුම් හෝ ශීත කළ), රතු ඇපල්, මින්ට් සහ ලෙමන් යුෂ සමග බ්ලෙන්ඩරයක මිශ්ර කරන්න. ඉස්මෙහි ඛනිජ ජලය එක් කරන්න. සූදානම්!
5. ඉහළට යන්න? එය වටින්නේ නැත!
උණුසුම්, ඔබ ආහාර ජීර්ණය කිරීමට ශරීරය වැඩි වේලාවක් අවශ්ය වේ. එබැවින්, ගිම්හාන මෙනුව විටමින් වලින් පොහොසත් සැහැල්ලු කෑම වර්ග වලින් සමන්විත විය යුතුය - නිදසුනක් වශයෙන්, එළවළු සලාද වලින්. පළමුව ආහාරයෙන් වළකින්න: එය අධික දහඩිය දැමීම අවුස්සයි. කරුණාකර ආහාර වේලෙහි වයින් වීදුරු පානය නොකරන්න, මන්ද, මත්පැන් පානය කිරීම නිසා ශරීරය විජලනය කිරීමට මත්පැන් කරදරකාරී දේපලක් ඇත.
6. ඔබේ පාද පැළඳ ගන්න
පැය අටක දිනයේදී කාර්යාලයේ, මැරතන් සාප්පු සාප්පු සවාරි, කකුල්, කකුල් වෑඩිඩ් වී ඉදිමීම පවා ඉදිමී යයි. නිවස කරා ළඟා වී, මින්ට් තෙල් සමග සීතල ස්නානය කරන්න.
උපකාරය වහාම අවශ්ය නම්, එය ටෝනි පාකාර ක්රීම් අංක 3 "සයිබීරියානු බෝල්ස්" සයිබීරියානු යහකාත්වයෙන් සුරකිනු ඇත. වටිනා ස්වාභාවික සංරචක වලින් පොහොසත්, මෙම ක්රීම් ක්ෂණිකව සැනසිල්ලේ පාද ලබා දෙන අතර සමේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. ප්ලස් සෑම දෙයකටම, මෙහි සංයුතිය 95% ස්වාභාවිකය.
ක්රීම් පාද සම්බාහනය සහිත යුගලයක යුගලයක් ලෙස වැඩ කරයි. නිවැරදි සම්බාහනය සඳහා සරල නීති තුනක්:
Che වසා ජලාපවහනය සඳහා චලනයන් නැවැත්වීම (පහළ ඉහළට) නැවතුම.
Rel වරයින්ට විලුඹේ චක්රලේඛ චලනයන් සාදන්න.
Recitter අතිරේක සංසරණ උත්තේජනය කිරීම සඳහා කලාපය දණහිසට උඩින්.