1. Chell lati inu
Ni owurọ, ṣiṣe "Iṣakoso-ọrọ ti tirẹ" ara yoo ṣe iranlọwọ fun awọn mimu ti o da lori wara. Fun apẹẹrẹ, ayurveda ṣafihan aṣayan ti nhu kan ti amulumala ti a pe ni Lassi. Ohunelo tókàn: Illa apakan kan ti wara pẹlu awọn ẹya mẹta ti omi. Fi awọn eso ti a ge ge eso ti a ge ati aladun diẹ. Rọrun ati munadoko.
2. Ohun gbogbo ninu iwẹ
Ti o ba bura ni gbogbo alẹ ati wakati kọọkan sá lọ si firiji fun ohun ti omi fifipamọ, iwọ ko le ṣe laisi ẹmi buburu. Ni ilodisi si awọn itọnisọna ti awọn onigbala ti igbesi aye ilera, kii ṣe lati ṣe iṣiro ara wọn pẹlu iyatọ awọn itọju omi. Omi gbona diẹ ni ipa lori san ẹjẹ ti o kere ju tutu tabi gbona, ati nitori naa, lakoko ọjọ ti ara yoo lagun ti kere si. Ati, nitorinaa, yan awọn ipa ifiwera.
Fun apẹẹrẹ, Shampood Awọn akoko Shampoos Aloris Mariede polaris "Polar Star" lati Japan Polin Diedeed Precifically fun itọju awọ ati irun lakoko ọmọ kekere ooru. O ti ni iyalẹnu itutu, ṣe imukuro awọ ara ti ori lati awọn ibú ati rirẹ. Ipele itutu agbaiye: irawọ marun ni marun ti o ṣeeṣe. Aluma: Alabapade, chamomile, ewebe, osan, glaciersn glaciers.
Ti o tutu foomu (himpaher) jẹ iṣiṣẹ daradara pẹlu rẹ ni bata (ajinde) lati tọju awọ ara ti ami kanna. O jẹ dandan lati lo o lati nu ori tutu ti ori 5-6. Foomu nigba lilo awọn ohun igbadun, bi egbon alailagbara titun, ati ni afiwera awọ ara ti ori atẹgun.
3. IDAGBASOKE LATI IRAN
Awọn iboju itutu jẹ eyiti awọ wa ti nilo ni awọn ọjọ gbona. Awoṣe ti a mọ daradara ti Alee Shishkov ni ifowosowopo ẹda ti Imọlẹ ti ko ni agbara ti ooru titun - lẹsẹsẹ ti otutu tutu fun itọju awọ.
Alena Shishkova
Itulẹ anti-boju Pink oju iboju pupa sparkle boju tutu ati awọn ohun ọgbin itutu, o ṣe afihan daradara lati dín awọn pores, ni afiwerara ti rirẹ-nla ati fun blush ni ilera. Fun ibi ifura ni ayika awọn oju, itutu agbaiye ati ijidide omi gbigbẹ ti ji ki o yọ awọn iyipo ti omi labẹ awọn oju, ati pe o tun ṣe awọn agbegbe ti consour contid ti Eyelid ati ki o tutu awọ ara.
"Awọn iboju iparada ati awọn abulẹ jẹ otitọ pe Mo ti n lo awọn toonu fun ọpọlọpọ ọdun, Mo paapaa ni firiji pataki fun awọn aaye ati awọn abulẹ ṣalaye ipinnu rẹ lati ṣe afihan ipinnu ẹwa. "Mo gbiyanju ọpọlọpọ awọn ọja ṣaaju ki Mo pinnu lati ṣẹda ara mi, ati pe Mo ni oye pipe ti ohun ti wọn yẹ ki o jẹ." Ẹgba ti o yangan fadaka ni ẹgbẹ idadoro pẹlu silẹ, ti a ṣẹda ni apapọ, ti a ṣẹda ni apapọ, ti a ṣẹda ni apẹrẹ pẹlu ohun ọṣọ iyasọtọ ti o dara julọ si ẹwa-nmanture.
4. Ṣafikun irọrun
Ninu ooru o dara julọ lati yago fun awọn ipara pẹlu ọrọ ọlọrọ pupọ: wọn le ko fa si opin ati dake. Nibẹ Labelina lẹsẹkẹsẹ awọ ipara ni ipara ina - ohun ti o nilo ni awọn ọjọ gbona. O gba lẹsẹkẹsẹ, ko lọ kuro ni rilara ti ohun kikọ, ṣugbọn o munadoko tutu ati mu ara rẹ pada.
Ni afikun, ipara naa yanju opo kan ti awọn iṣoro - gbogbo nkan nitori ti idapọ aye. Ekulu apricot ati eso eso pishi pọ si inu awọn sẹẹli dermis, nitori eyiti awọ awọ ti ni akiyesi imudara ati ohun orin rẹ pọ si. Shea epo awọn edidi alawọ alawọ, ṣe iranlọwọ lati dinku ijinle wrink, ti n tiraka pẹlu peeli. Geli igbagbọ naa ṣe alabapin si ifipamọ awọ ara alkaline ti awọ. Awọn epo pataki pataki, awọn pinni petitginn ṣe ilana iṣẹ ti awọn ẹrẹkẹ ti o yara, o rejener awọ naa.
4. Mu!
Awọn dokita ti fi sori ẹrọ: Nigbati bit ti awọn iwọn-otutu "awọn skeins", ara ni a nilo fun ọgbọn-ẹgbẹrun diẹ sii agbara. Awọn olugbe ti ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede gbona lakoko ọjọ fẹ tii tii tii. Ninu ero Ayebaye, awọn ewe ilẹ daradara pẹlu awọn eso igi pẹlu awọn eso igi pataki kan ti elegede tabi awọn iru eso igi ti o nira, wọn pe lati awọn tube pataki, ati lẹhinna mu lati tube. Ṣugbọn, ni ilana, Kàtle Pipe Pipetle yoo jẹ ibamu. Yiyan si Mate le jẹ amulumala lati awọn eso pupa. Mu ikunwọ ti strawberries, awọn eso beri dudu (alabapade tabi didi), dapọ ni apple ti o pupa, Mint ati oje lẹmọ kan. Fi omi nkan ti o wa ni erupe ile. Ṣetan!
5. fa soke? Ko tọ si!
O gbona, ni akoko diẹ ti o nilo ara si ounjẹ disaju. Nitorinaa, akojọ aṣayan ooru yẹ ki o ni awọn ounjẹ ina ti o ni ọlọrọ ni awọn vitamin - fun apẹẹrẹ, lati awọn saladi. Yago fun ounjẹ naa ju: o mu ki o nipọn yiya. Ati pe jọwọ ma mu awọn gilaasi ọti-waini diẹ sii ni ounjẹ ọsan, nitori oti ni ohun-ini didanubi lati tun ara naa.
6. Fi si ẹsẹ rẹ
Lẹhin ọjọ mẹjọ ni ọfiisi, ti pari nipasẹ Ere titaja, awọn ẹsẹ di wadd ati ki o gbona. Dide ile naa, ṣe iwẹ tutu pẹlu epo Mint.
Ti iranlọwọ naa ba nilo lẹsẹkẹsẹ, yoo fi nọmba ipara ẹsẹ toonuo 3 "Awọn ile-ina siberian" lati ibi irọyin Siberian. Awọn ọlọrọ ninu awọn ẹya ara ti o niyelori, ipara yii lesekese pada awọn ẹsẹ itunu ati imudarasi kakiri ẹjẹ ninu awọ ara. Ni afikun si ohun gbogbo, idapo ti eyi jẹ 95% adayeba.
Ipara naa ṣiṣẹ nla ni bata pẹlu ifọwọra ẹsẹ. Awọn ofin ti o rọrun mẹta fun ifọwọra ti o tọ:
• Gbe awọn gbigbe lati da duro si awọn kneeskun (isalẹ) fun fifa ẹjẹ.
• Ṣe awọn agbeka pinpin lati awọn igigirisẹ si awọn ala.
Fihan ibiti agbegbe lori awọn kneeskun fun afikun kaakiri iwuri.