1. ଭିତରରୁ ଥଣ୍ଡା |
ସକାଳେ, ଶରୀର ଦହି ଉପରେ ଆଧାର କରି ପାନଗୁଡିକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଇଣ୍ଡିଆନ୍ ଆୟୁର୍ବେଦାର, ଲାସିର ଏକ କକେଟିଲର ଏକ ସୁସ୍ବାଦୁ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରେ | ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ରେସିପି: ଦହି ପାଣିରେ ଥିବା ଗୋଟିଏ ଅଂଶକୁ ପାଣିରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ସୂକ୍ଷ୍ମ ଚୋପା କଦଳୀ ପତ୍ରଗୁଡିକ ଯୋଡନ୍ତୁ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ମିଠା | ସରଳ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |
2. ସାୱାରରେ ସବୁକିଛି |
ଯଦି ତୁମେ ଦିନସାରା ଶପଥ କର ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘଣ୍ଟା ସଞ୍ଚୟ ହୋଇଥିବା ତରଳ ପଦ ପାଇଁ ରେଫ୍ରିଜରେଟରକୁ ଦ ran ଡ଼ିଗଲ, ତୁମେ ଦୁଷ୍ଟ ପ୍ରାଣ ବିନା କରିପାରିବ ନାହିଁ | ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀର ଓକିଲଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶନାମାର ବିପରୀତ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀର ନିର୍ଦ୍ଦେଶନାମା, ନିଜକୁ ବିପରୀତ ଜଳ ଚିକିତ୍ସାରେ ଆକଳନ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ସାମାନ୍ୟ ଗରମ ଜଳ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗରମ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ, ଶରୀର ଦିନରେ ଶରୀର କମ୍ ate ାଳିବ | ଏବଂ, ଅବଶ୍ୟ, କୋଇଲିଂ ପ୍ରଭାବ ବାଛନ୍ତୁ |
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସାମ୍ପୋ ବାଳ adons agons agons ason polaris "ପୋଲାର୍ ତାରକା" ଗ୍ରୀଷ୍ମ କଙ୍କାଳ ସମୟରେ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି | ଏହା ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଭାବରେ ସତେଜ, ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମକୁ ଗଭୀର ଏବଂ ଥକ୍କାଠାରୁ ଦୂର କରିଥାଏ | ଥଣ୍ଡା ସ୍ତର: ପାଞ୍ଚଟି ମଧ୍ୟରୁ ପାଞ୍ଚଟି ତାରକା | ଆରୋମା: ସତେଜ, ଚାମୁମିଲ୍, ହଳଦୀ, ସାଇଟ୍ରସ୍, ଆଇସଲ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ଲେସିଲର୍ସ |
ଏକ ସତେଜ ଫୋମ୍ (ସତେଜ) ତାଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଯୋଡି (ସତେଜ) ତାଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଯୋଡି (ରିଫ୍ରେଷ୍ଟର୍) ତାଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଯୋଡି (ସତେଜ) ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି | ଏହାକୁ 5-6 ନମୁନାର ମୁଣ୍ଡର ଓଦା ମୁଣ୍ଡ ସଫା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଫିମ୍ ଲଗାଇବା ସମୟରେ ଆନନ୍ଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ସତେଜ ଖାଲି ବରଫ ପରି, ଏବଂ ସମାନ୍ତରାଳ ଭାବରେ ଅମ୍ଳଜାନର ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମର ଚର୍ମର ଚର୍ମର ଚର୍ମର ଚର୍ମର ଚର୍ମର ଚର୍ମର ଶିକାର କରେ |
3. ତାରା ଉପରେ ସମାନତା |
ଥଣ୍ଡା ମାସ୍କଗୁଡିକ ଗରମ ଦିନରେ ଆମର ଚର୍ମର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି | ଅଣ-ଅଯୋଗ୍ୟ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ବ୍ରାଣ୍ଡର ସୃଜନଶୀଳ ସହଯୋଗରେ ସୃଜନଶୀଳ ସହଯୋଗରେ ଆଲେନାସ ଶିଶାକୋଭଗୁଡିକର ସୁସଜ୍ଜିତ ମଡେଲର ଏକ ଜଣାଶୁଣା ମଡ୍ୟୁତ୍ସ ଏହି ଗ୍ରୀଷ୍ମର ସବୁଠାରୁ ଗରମ ନୂତନ ଉତ୍ପାଦକୁ ମୁକ୍ତ କରିଛି - ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଶୀତଳ ପ୍ରସାମର ଏକ କ୍ରମ |
ଆଲେନା ଶିସ୍କେକୋଭା |
କୁଲିଂ ଆଣ୍ଟି-ଗୋଲାପୀ ଚେହେରା ମାସ୍କ ଗୋଲାପୀ ଶୀତଳ ମାସ୍କରେ ଏକ ହାଲୁକା ଗଠନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚାରଣ ଥକ୍କୁମାନର ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଚର୍ମକୁ ଟୋନ୍ କରେ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ବ୍ଲସ୍ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ବ୍ଲସ୍ କରେ | ଆଖିକୁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଜାଗ୍ରତ ତରଳ ପାଚ୍ ଜାଗ୍ରତ କରିବା ପାଇଁ ତରଳ ଆଖି ମାସ୍କରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ଯାହା ଫୁଲିଯିବା ଏବଂ ଆଖିର ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ହଟାଇବ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ମଧ୍ୟ ଧକ୍କା ଦେବ |
"ମାସ୍କସ୍ ଏବଂ ପ୍ୟାଚ୍ ହେଉଛି ମୁଁ ଅନେକ ବର୍ଷ ଧରି ଟନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛି, ମୋର ମାସ୍କ ଏବଂ ପ୍ୟାଚ୍ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ରେଫ୍ରିଜରେଟର ଅଛି," ଆଲେଇନ୍ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ପାଇଁ ତାଙ୍କ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଏ, "ଆଲେଇନ୍ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷେତ୍ରରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ପାଇଁ ତାଙ୍କ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଏ | "ମୁଁ ନିଜେ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ମୁଁ ଅନେକ ଉତ୍ପାଦ ଚେଷ୍ଟା କଲି, ଏବଂ ସେମାନେ କ'ଣ ହେବା ଉଚିତ୍ ସେ ବିଷୟରେ ମୋର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବୁ understanding ାମଣା ଅଛି।" ଏକ ସ୍ଫଟିକ୍ ଡ୍ରପ୍ ସହିତ ସିଲଭରଫେନ୍ସନ୍ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ସଜ୍ଜିତ ଡ୍ରପ୍ ସହିତ ସ bew େଇ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଡିଜେରେନେଲି ଜୁଲେରୀ ସହିତ ନିର୍ମିତ, ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ-ଉପନ୍ୟାସ ସହିତ ନିର୍ମିତ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହେବ |
4. ଆରାମ ଯୋଡନ୍ତୁ |
ଉତ୍ତାପରେ ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଗଠନ ସହିତ କ୍ରିମ୍ ଏଡାଇବା ଭଲ: ସେମାନେ ଶେଷ ଏବଂ itter ଲେଟକୁ ଶୋଷି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ | ସାଇବେରିନାଙ୍କ ତତକ୍ଷଣାତ୍ ରତଣାର ଚେହେରାର ଚେହେରାର ଏକ ହାଲୁକା ଗଠନ ଅଛି - ଗରମ ଦିନରେ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ | ଏହା ତୁରନ୍ତ ଅବଶୋଷିତ ହୁଏ, ତଥାପି stand ର୍ଯ୍ୟର ଭାବନା ଛାଡିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଧରଣି, ଏହା ଚର୍ମରେ ଖାଏ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରେ |
ଏହା ସହିତ, କ୍ରିମ୍ ଏକ ଗୁଣ୍ଡ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରେ - ସମସ୍ତ ପ୍ରାକୃତିକ ରଚନା ହେତୁ | ଏକ ଆପ୍ରିକେଟ୍ ହାଡ ଏବଂ ପିଚ୍ ତେଲ ଡର୍ମିସ୍ କୋଷ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ମେଟା ବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଚର୍ମ ରଙ୍ଗକୁ ଉନ୍ନତ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ ଏବଂ ଏହାର ସ୍ୱର ବ increases େ | ଶିଆ ତେଲ ତେଲ ଲିୟର୍ ଟେକ୍ସଚର୍, କୁଞ୍ଚନ ଗଭୀରତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଚୋପା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରେ | ଆଲୋ-ବିଶ୍ୱାସ ଜେଲ୍ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଠୁଏ କ୍ଷୀର ଚର୍ମ ସନ୍ତୁଳନର ସଂରକ୍ଷଣରେ ଯୋଗଦାନ କରେ | କମଳା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ, ପାଇନ୍ସ ପେଟେଟର୍ଗ୍ରିନ୍ ସେବାୟତ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡିକର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, ଚର୍ମକୁ ପୁନ ju ସମନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପୋଷଣ କରନ୍ତୁ |
4. ପିଅନ୍ତୁ!
ଡାକ୍ତର ସଂସ୍ଥାପିତ: ଯେତେବେଳେ ଥର୍ମୋମିଟରର ବିଟ୍ "ସଙ୍କଟ" ର ବିଟ୍ ", ଶରୀର ତିରିଶ ପ୍ରତିଶତ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ | ଦିନରେ ଅନେକ ଗରମ ଦେଶର ବାସିନ୍ଦା ଚା ସାଥୀ ଚା 'ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | କ୍ଲାସିକ୍ ସ୍କିମ୍ ରେ, ଡମ୍ପ୍କିନ୍ କିମ୍ବା ନରମ କାଠ ପ୍ରଜାତିର ଏକ ବିଶେଷ କପ୍ କିମ୍ବା ନରମ କାଠ ପ୍ରଜାତିର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କପ୍ ପ୍ରଜାତିର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କପ୍ ପ୍ରଜାତିର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କପ୍ ପ୍ରଜାତିର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କପ୍ | କିନ୍ତୁ, ନୀତିରେ, ସାଧାରଣ ବ୍ରୁଇଙ୍ଗ୍ କେଟିଏଟ୍ ଫିଟ୍ ହେବ | ସାଥୀ ପ୍ରତି ବିକଳ୍ପ ଏକ କକଟେଲ୍ ଲାଲ୍ ବିରିଠାରୁ ଏକ କକଟେଲ ହୋଇପାରେ | ଏକ ମୁଠନରୁ ମୁକ୍ତି ଏବଂ ବ୍ଲୁବେରି (ସତେଜ କିମ୍ବା ଫ୍ରିଜ୍), ଏକ ଲାଲ୍ ଆପଲ୍, ମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ସହିତ ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ ମିଶାନ୍ତୁ | କଦଳୀରେ ମିନେରାଲ୍ ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ | ପ୍ରସ୍ତୁତ!
5. ଟାଣନ୍ତୁ? ଏହାର ମୂଲ୍ୟ ନୁହେଁ!
ଗରମ, ଯେତେ ଅଧିକ ସମୟ ଖାଦ୍ୟକୁ ହଜମ କରିବା ପାଇଁ ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ତେଣୁ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ମେନୁ ଭିଟାମିନ୍ ରେ ଧନୀ ଥୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଆଲୋକିତ କରିବା ଉଚିତ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପନିପରିବା ସାଲାଡ୍ସରୁ | ଖାଦ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ: ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ating ାଳ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଏବଂ ଦୟାକରି ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନରେ ଅଧିକ ମଦ ଗ୍ଲାସ୍ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ମଦ୍ୟପାନ ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବାକୁ ଏକ ବିରକ୍ତିକର ସମ୍ପତ୍ତି |
6. ତୁମର ପାଦ ରଖ |
ଅଫିସରେ ଏକ ଆଠ ଘଣ୍ଟା ଦିନ ପରେ, ମାରାଥନ୍ ସପିଂ ଦ୍ୱାରା ସମାପ୍ତ ମାରାଥନ୍ ସପିଂ ଦ୍ୱାରା ସମାପ୍ତ ହୋଇଛି, ଗୋଡ ୱାଡ୍ ଏବଂ ଫିଟ୍ ହୋଇଗଲା | ଘରେ ପହଞ୍ଚିବା, ମେଣ୍ଟ ତେଲ ସହିତ ଥଣ୍ଡା ସ୍ନାନ କର |
ଯଦି ସାହାଯ୍ୟ ତୁରନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଟୋବରିଆନ୍ ବାଲମସ୍ଙ୍କୁ ସାଇବେରିଆନ୍ ୱେଲନେସ୍ ଠାରୁ ବଞ୍ଚାଇଥାଏ | ମୂଲ୍ୟବାନ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକରେ ଧନୀ, ଏହି କ୍ରିମ୍ ତୁରନ୍ତ ଆରାମର ପାଦ ଫେରସ୍ତ ଏବଂ ଚର୍ମରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ | ଏସବୁକୁ ଏଥିସହ, ଏହାର ରଚନା ହେଉଛି 95% ପ୍ରାକୃତିକ |
କ୍ରିମ୍ ମସାଜ ସହିତ ଏକ ଯୁଗଳରେ କ୍ରିମ୍ ବହୁତ ଭଲ କାମ କରେ | ଡାହାଣ ମସାଜ୍ ପାଇଁ ତିନୋଟି ସରଳ ନିୟମ:
ଲିମ୍ସିଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍ ପାଇଁ ଷ୍ଟପ୍ ରୁ ଆଣ୍ଠୁ (ତଳୁ) ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ |
• ଆଇସର୍ସକୁ ହିଲ୍ ଠାରୁ ସର୍କୁଲାର୍ ଗତିବିଧି ତିଆରି କରନ୍ତୁ |
ଅତିରିକ୍ତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉତ୍ସାହ ପାଇଁ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଜୋନ୍ କୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ |