1. an fuar ón taobh istigh
Ar maidin, rith do "rialú aeráide" féin, cabhróidh an corp leis na deochanna atá bunaithe ar iógart. Mar shampla, cuireann Ayurveda Indiach rogha delicious de mhanglaim ar a dtugtar lassi. Oideas Ar Aghaidh: Measc cuid amháin de iógart le trí chuid d'uisce. Cuir duilleoga lus an phiobair mhionghearrtha go mín agus beagán milsithe. Simplí agus go héifeachtach.
2. Gach rud sa chithfholcadh
Má mhionn tú an oíche ar fad ón teas agus rith gach uair an chloig go dtí an cuisneoir le haghaidh sip an sreabhach coigiltis, ní féidir leat a dhéanamh gan anam ghránna. Murab ionann agus treoracha abhcóidí a bhaineann le stíl mhaireachtála shláintiúil, gan iad féin a mheas le cóireálacha uisce i gcodarsnacht. Bíonn tionchar ag uisce beagán te ar scaipeadh fola níos lú ná an-fhuar nó te, agus dá bhrí sin, i rith an lae beidh an corp allais níos lú. Agus, ar ndóigh, roghnaigh na héifeachtaí comhghleacaithe.
Mar shampla, tá seampú gruaige séasúir séasúir aroma síoróipí oighir "réalta Polar" as an branda Seapáine DEMI gairmiúla deartha go sonrach le haghaidh cúram craicinn agus gruaige i rith an chnámharlaigh samhraidh. Tá sé thar a bheith úrnua, cuireann sé deireadh le craiceann an chinn ón doimhneacht agus tuirse. Leibhéal fuaraithe: Cúig réaltaí as cúig cinn is féidir. Aroma: úr, chamomile, luibheanna, citris, oighearshruthanna na hÍoslainne.
Tá cúr úrnua (athnuachana) ag feidhmiú go foirfe leis i bpéire (athnuachan) chun aire a thabhairt do chraiceann ceann ceann an bhranda chéanna. Is gá é a chur i bhfeidhm chun ceann fliuch a ghlanadh ar cheann 5-6 shampla. An cúr nuair a bhíonn tú ag cur isteach nimhneach go deas, cosúil le sneachta úr scaoilte, agus sa chomhthreomhar sáitheán an craiceann an ceann an ocsaigine.
3. Comhionannas ar an réalta
Is iad na maisc fuaraithe an rud atá de dhíth ar ár gcraiceann i laethanta te. Is é an tsamhail aitheanta Alena Shishkov sa chomhoibriú cruthaitheach le branda cosmaidí na Rúise a scaoileadh an táirge nua is teo nua den samhradh seo - sraith cosmaidí fuaraithe le haghaidh cúram craicinn.
Alena Shishkova
Tá fuarú frith-bándearg masc bándearg bándearg sparkle masc fuaraithe Tá uigeacht éadrom agus fuaraithe éifeacht fhuaimnithe, sé toin breá an craiceann agus cuireann le caolú na pores, erases comhthreomhar rianta de tuirse agus tugann sé blush sláintiúil. Le haghaidh crios íogair timpeall na súl, fuaraithe agus awakening leacht paistí múscail suas fuaraithe masc súl leachtach idéalach, a bhainfidh deireadh leis an at agus deireadh a chur le ciorcail fhuaimnithe faoi na súile, agus freisin maolú ar an imlíne an eyelid agus moisturize an craiceann.
"Is iad maisc agus paistí an bhfíric go bhfuil mé ag baint úsáide as tonna ar feadh roinnt blianta, tá mé fiú a refrigerator speisialta le haghaidh maisc agus paistí," mhínigh an Alain a chinneadh chun dul i mbun an sféar áilleacht. "Rinne mé iarracht go leor táirgí sular shocraigh mé mo chuid féin a chruthú, agus tá tuiscint iomlán agam ar a bhfuil siad." Beidh bracelet airgid galánta ar thaobh an fhionraí le titim criostail, a cruthaíodh i gcomhar le seodra branda jewelry Dzhanelli, ina fhorlíonadh den scoth ar áilleacht-nuachta.
4. Cuir Éasca leis
Sa teas is fearr uachtair a sheachaint le huigeacht an-saibhir: ní fhéadfaidh siad ionsú go dtí an deireadh agus glitter. Tá uigeacht éadrom ag uachtar aghaidh radais an tSiberina - an rud atá ag teastáil i laethanta te. Ionsúnn sé láithreach, ní fhágann sé an mothú greamaitheachta, ach moisturizes go héifeachtach, fothaítear é agus athbhunaíonn sé an craiceann.
Lena chois sin, réitíonn an uachtar a bunch fadhbanna - go léir mar gheall ar chomhdhéanamh nádúrtha. Luasaíonn cnámh aibreog agus ola phéitseog an metabolism taobh istigh de na cealla deirmigh, mar gheall ar a bhfuil an dath craicinn feabhsaithe go suntasach agus méadaíonn a ton. Cabhraíonn uigeacht leathair rónta ola shea, le doimhneacht frithroctha a laghdú, ag streachailt le scamhadh. Cuireann Glóthach Aló-Chreidimh le caomhnú iarmhéid craicinn alcaileach aigéadach nádúrtha. Olaí Riachtanacha Orange, Pines Petitgrin rialáil an obair na faireoga sebaceous, rejuvenate agus cothaigh an craiceann.
4. Deoch!
Dochtúirí suiteáilte: Nuair a bhíonn an beagán de na teirmiméadar "skeins", tá an comhlacht ag teastáil le haghaidh tríocha is daichead faoin gcéad níos mó fuinnimh. Is fearr le cónaitheoirí go leor tíortha teo le linn an lae tae maité tae. Sa scéim clasaiceach, fágann duilleoga mín talún le gais le cupán speisialta speiceas pumpkin nó speiceas adhmaid bog, ar a dtugtar Calabas, agus ansin ól ón bhfeadán. Ach, i bprionsabal, beidh an citeal grúdaireachta is gnách oiriúnach. Is féidir le rogha eile chun maité a bheith ina mhanglam ó chaora dearga. Tóg dornán sútha talún, sútha craobh agus blueberries (úr nó reoite), meascán i cumascóir le úll dearg, mint agus sú líomóide. Cuir uisce mianraí leis an puree. Réidh!
5. Tarraing suas? Ní fiú é!
An níos teo, an t-am is mó a theastaíonn uait an comhlacht chun bia a dhíleá. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh miasa éadroma saibhir i vitimíní - mar shampla, ó sailéid glasraí an roghchlár samhraidh. Seachain an bia freisin ar dtús: spreagann sé sweating iomarcach. Agus ná bí ag ól níos mó spéaclaí fíona ag lón, toisc go bhfuil maoin annoying ag alcól chun an corp a dhíhiodráitiú.
6. Cuir ar do chosa
Tar éis lá ocht n-uaire san oifig, a chríochnaigh ag Siopadóireacht Marathon, éiríonn cosa WADD agus fiú swell. Ag baint an tí, déan folctha fuar le hola mint.
Má tá an cúnamh ag teastáil láithreach, sábhálfaidh sé an uimhir uachtar toning 3 "Balms Sibéire" ó Fhollán Sibéire. Saibhir i gcomhpháirteanna nádúrtha nádúrtha, tuairisceáin an uachtar seo láithreach na cosa de chompord agus a fheabhsaíonn scaipeadh fola sa chraiceann. Plus do gach rud, is é an comhdhéanamh seo ná 95% nádúrtha.
Oibríonn an uachtar go hiontach i bpéire le suathaireacht chos. Trí Rialacha Simplí don Suathaireacht Ceart:
• Bog gluaiseacht ó stad go dtí na glúine (bun aníos) le haghaidh draenáil limfeach.
• gluaiseachtaí ciorclacha a dhéanamh ó shála chuig oighear.
• An crios a dheimhniú thar na glúine le haghaidh spreagadh imshruthaithe breise.