1. अंदर से ठंड
सुबह में, अपना खुद का "जलवायु नियंत्रण" चलाएं शरीर दही के आधार पर पेय की मदद करेगा। उदाहरण के लिए, भारतीय आयुर्वेद लस्सी नामक कॉकटेल का एक स्वादिष्ट विकल्प प्रदान करता है। नुस्खा अगला: पानी के तीन हिस्सों के साथ दही का एक हिस्सा मिलाएं। बारीक कटा हुआ पेपरमिंट पत्तियों और थोड़ा मीठा जोड़ें। सरल और प्रभावी ढंग से।
2. शॉवर में सब कुछ
यदि आप गर्मी से पूरी रात कसम खाता है और प्रत्येक घंटे बचत तरल पदार्थ के एसआईपी के लिए रेफ्रिजरेटर में भाग गया, तो आप एक दुष्ट आत्मा के बिना नहीं कर सकते हैं। स्वस्थ जीवनशैली के समर्थकों के निर्देशों के विपरीत, खुद को विपरीत जल उपचार के साथ अनुमान लगाने के लिए नहीं। थोड़ा गर्म पानी बहुत ठंड या गर्म से कम रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है, और इसलिए, दिन के दौरान शरीर कम पसीना होगा। और, ज़ाहिर है, कोयला प्रभाव का चयन करें।
उदाहरण के लिए, शैम्पू हेयर सीज़न अरोमा सिरप आइस पोलारिस "ध्रुवीय स्टार" जापानी ब्रांड डेमी प्रोफेशनल से विशेष रूप से ग्रीष्मकालीन कंकाल के दौरान त्वचा देखभाल और बालों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह अविश्वसनीय रूप से ताज़ा है, गहराई और थकान से सिर की त्वचा को समाप्त करता है। शीतलन स्तर: पांच सितारों में से पांच सितारे। सुगंध: ताजा, कैमोमाइल, जड़ी बूटी, साइट्रस, आइसलैंड ग्लेशियर।
एक ताज़ा फोम (रिफ्रेशर) एक ही ब्रांड के सिर की त्वचा की देखभाल के लिए एक जोड़ी (रिफ्रेशर) में पूरी तरह से संचालन कर रहा है। 5-6 नमूने के सिर के गीले सिर को साफ करने के लिए इसे लागू करना आवश्यक है। फोम जब सुखद रूप से दर्द होता है, जैसे ताजा ढीली बर्फ, और समानांतर में ऑक्सीजन के सिर की त्वचा को संतृप्त करता है।
3. स्टार पर समानता
शीतलन मास्क गर्म दिनों में हमारी त्वचा की आवश्यकता होती है। गैर-आक्रामक कॉस्मेटिक्स शाइन के रूसी ब्रांड के रचनात्मक सहयोग में एलेना शिशकोव के प्रसिद्ध मॉडल ने इस गर्मी का सबसे नया उत्पाद जारी किया है - त्वचा देखभाल के लिए शीतलन सौंदर्य प्रसाधनों की एक श्रृंखला।
एलेना शिशकोवा
कूलिंग एंटी-पिंक फेस मास्क गुलाबी स्पार्कल कूलिंग मास्क में एक हल्का बनावट और स्पष्ट शीतलन प्रभाव होता है, यह पूरी तरह से त्वचा को टोन करता है और छिद्रों को कम करने में योगदान देता है, समांतर थकान के निशान मिटाता है और एक स्वस्थ ब्लश देता है। आंखों के चारों ओर एक संवेदनशील क्षेत्र के लिए, तरल पैच को ठंडा करने और जागने के लिए कूलिंग तरल आंख मुखौटा आदर्श होते हैं, जो सूजन को हटा देंगे और आंखों के नीचे स्पष्ट सर्कल को खत्म कर देंगे, और आंखों के समोच्च को भी नियंत्रित करेंगे और त्वचा को मॉइस्चराइज करेंगे।
"मास्क और पैच इस तथ्य हैं कि मैं कई वर्षों तक टन का उपयोग कर रहा हूं, मेरे पास मास्क और पैच के लिए एक विशेष रेफ्रिजरेटर भी है," एलैन ने सौंदर्य क्षेत्र में शामिल होने के अपने फैसले को समझाया। "मैंने अपना खुद का निर्माण करने का फैसला करने से पहले कई उत्पादों की कोशिश की, और मुझे इसकी पूर्ण समझ है कि उन्हें क्या होना चाहिए।" एक क्रिस्टल ड्रॉप के साथ निलंबन के पक्ष में सुरुचिपूर्ण चांदी कंगन, एक गहने ब्रांड Dzhanelli आभूषण के संयोजन के साथ बनाया गया, सौंदर्य-novelties के लिए एक उत्कृष्ट पूरक होगा।
4. आसानी जोड़ें
गर्मी में एक बहुत समृद्ध बनावट के साथ क्रीम से बचने के लिए बेहतर है: वे अंत और चमक के लिए अवशोषित नहीं हो सकते हैं। साइबेरिना के इंस्टेंट रेडियंस फेस क्रीम में एक हल्का बनावट है - गर्म दिनों में क्या आवश्यक है। यह तुरंत अवशोषित करता है, चिपचिपापन की भावना नहीं छोड़ता है, लेकिन प्रभावी रूप से मॉइस्चराइज करता है, यह त्वचा को खिलाता है और पुनर्स्थापित करता है।
इसके अलावा, क्रीम समस्याओं का एक गुच्छा हल करता है - सभी प्राकृतिक संरचना के कारण। एक खुबानी हड्डी और आड़ू तेल त्वचा कोशिकाओं के अंदर चयापचय को तेज करता है, जिसके कारण त्वचा का रंग उल्लेखनीय रूप से सुधार हुआ है और इसकी स्वर बढ़ जाती है। शीया तेल सील चमड़े की बनावट, छीलने के साथ संघर्ष, शिकन गहराई को कम करने में मदद करता है। मुसब्बर-विश्वास जेल एक प्राकृतिक अम्लीय क्षारीय त्वचा संतुलन के संरक्षण में योगदान देता है। ऑरेंज आवश्यक तेल, पाइंस पेटीग्रिन स्नेहक ग्रंथियों के काम को नियंत्रित करते हैं, फिर से जीवंत और त्वचा को पोषण देते हैं।
4. पीना!
डॉक्टर स्थापित: जब थर्मामीटर "स्केन्स" का बिट, शरीर को तीस प्रतिशत प्रतिशत अधिक ऊर्जा के लिए आवश्यक होता है। दिन के दौरान कई गर्म देशों के निवासी चाय मेट चाय पसंद करते हैं। क्लासिक योजना में, डंठल के साथ बारीक जमीन के पत्तों को कद्दू या नरम लकड़ी की प्रजातियों के एक विशेष कप में पीसा दिया जाता है, जिसे कैलाबास कहा जाता है, और फिर ट्यूब से पीते हैं। लेकिन, सिद्धांत रूप में, सामान्य ब्रूइंग केतली फिट हो जाएगा। मेट के लिए वैकल्पिक लाल जामुन से एक कॉकटेल हो सकता है। एक मुट्ठी भर स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी और ब्लूबेरी (ताजा या जमे हुए) लें, एक लाल सेब, टकसाल और नींबू के रस के साथ एक ब्लेंडर में मिलाएं। प्यूरी में खनिज पानी जोड़ें। तैयार!
5. ऊपर खींचो? इसके लायक नहीं!
गर्म, जितना अधिक समय आपको भोजन को पचाने के लिए शरीर की आवश्यकता होती है। इसलिए, ग्रीष्मकालीन मेनू में विटामिन में समृद्ध हल्के व्यंजन शामिल होना चाहिए - उदाहरण के लिए, सब्जी सलाद से। पहले भी भोजन से बचें: यह अत्यधिक पसीने को उत्तेजित करता है। और कृपया दोपहर के भोजन पर अधिक शराब चश्मे न पीएं, क्योंकि शराब में शरीर को निर्जलित करने के लिए एक कष्टप्रद संपत्ति होती है।
6. अपने पैरों पर रखो
कार्यालय में आठ घंटे के दिन के बाद, मैराथन शॉपिंग द्वारा पूरा किया गया, पैर वेड और यहां तक कि सूजन भी बन जाते हैं। घर पहुंचने, टकसाल के तेल के साथ एक ठंडा स्नान करें।
यदि मदद की तुरंत आवश्यकता है, तो यह साइबेरियाई कल्याण से टोनिंग फुट क्रीम नंबर 3 "साइबेरियन बाम्स" को बचाएगा। मूल्यवान प्राकृतिक घटकों में अमीर, यह क्रीम तुरंत आराम के चरण लौटाता है और त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इसके अलावा सबकुछ के लिए, इसकी संरचना 95% प्राकृतिक है।
क्रीम पैर मालिश के साथ एक जोड़ी में महान काम करता है। सही मालिश के लिए तीन सरल नियम:
• लिम्फैटिक जल निकासी के लिए स्टॉप से घुटनों (नीचे) को स्थानांतरित करें।
• ऊँची एड़ी के जूते से घुमावदार आंदोलन करें।
• अतिरिक्त परिसंचरण उत्तेजना के लिए घुटनों पर क्षेत्र को अलग करें।