እንጆሪ. ይህ የመራቢያ ቤሪ እንደ ኃያል APHRrodisc ተደርጎ ይቆጠራል. ፖታስየም, ካልሲየም, በማዕኔኒ, በብረት, አዮዲን, ቫይታሚንስ ሲ, ኢ, ፒ ካሮዲን, የፍራፍሬ አሲዶች እና ሌሎችም. Avithramosis, ኃይሎች እና ጉንፋን እየቀነሰ ሲሄድ መገጣጠሚያዎች እና መርከቦች በሽታዎች እንዲመገብ ይመከራል. እንጆሪ ደበቢ በዲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲሲስ ውስጥ ጠቃሚ ነው. ሆኖም በቤሪ አሲዶች በተያዙት የጨጓራናረስ ትራክት በሽታዎች በሽታ ያለባቸው ሰዎች በጥንቃቄ ያስፈልገዋል.
ጣፋጭ ቼሪ. ቤሪ ኦርጋኒክ አሲዶች, ቫይታሚንስ ሲ, ቢ, ብረት, አዮዲን, ፖታኒየም, ካልሲየም, ማግኒየም እና ሌሎችንም የበለጠ. ከሥጋው ጋር እንደገና ለማደስ የቼሪ ፍሬው እንዲጨምር ይመከራል. እሱ ሕብረ ሕዋሳትን, የአጥንት ስርዓት, ፀጉር, ፀጉር እና ምስማሮች የሚያጠናክር ይህ ቤሪ ነው ተብሎ ይታመናል. ቼሪ የደም መዘግየት እና ደም ከቶሎሮል የደም መፍሰሻውን ከቶሎል ያጸዳል.
ቼሪ. በእንደዚህ ያሉ ቫይታሚኖች እንደ, ቢ 1, ቢ 2, ቢ 6, ቢ 6, ቢ 6, ቢ 6, ቢ, ማግኒየም, ፖታሲየም, ፖታሲየም, ፖታሰሊየም, አዮዲን እና ብዙ. ቼሪ እንደ አጭበርባሪ, ባክቴኒካል, ወጭ, ፍሰት, ፀረ-እብጠት እና የማይቀር መፍትሔ ነው.
ሰላጣ ከግብሮች ጋር
ፎቶ: pixbaay.com/re.
ግሪን ሰላጣ ከግብሮች ጋር
ንጥረ ነገሮች: - 300 ግ የ Spinach, 10 እንጆሪ እንጆሪ ቤሪዎች, 300 ግ ሞዛላላ, አንድ የዶሮ ጡት.
ነዳጅ ለማዳመጥ 2 tbsp. l. የአትክልት ዘይት, 1 tbsp. l. የበለሳን ሆምጣጤ.
የማብሰያ ዘዴ በጨው ውሃ ውስጥ የዶሮ ጡት ይራባሉ. የ Spinach ቅጠሎች እና እንጆሪ ጩኸት አጥብቆ እና ደረቅ. ጠፍጣፋ ጠፍጣፋ ሳህን ላይ ሙሉ በሙሉ የስፓናች ቅጠሎችን ያወጣል. የዶሮ ማጣሪያ በፋይሎቹ ላይ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በአከርካሪው ላይ ይቀመጡ. ሞዛሪያላ ቀጫጭን ቁርጥራጮች ተቆር .ል. ከ <እንጆሪ> ጋር ተመሳሳይ ነው. Spozarells እና እንጆሪዎችን በአከርካሪ እና በዶሮ ላይ ያጋሩ, ዘይት እና የእምነት ትምጣጤ ድብልቅን አፍስሱ. ይህ ሰላጣ ያለ የዶሮ ጡት ሊዘጋ ይችላል.
ከቼሪ ጋር ዱባዎች
ንጥረ ነገሮች: - 250 ግ ዱቄት, 200 ሚሊ ሜትር የሚፈላ ውሃ, 2 tbsp. l. አትክልት ዘይት, ጨው, ጨው, ሶዳ, 500 G ቼሪ, ስኳር.
የማብሰያ ዘዴ ፍሎራይድ ዱቄት, አንድ ብርጭቆ ውሃ ሲጮህ የአትክልት ዘይት ያክሉ እና በእርጋታ ወደ ዱቄት ይግቡ. ሊጥ ተለዋዋጭ እና ለስላሳ መሆን አለበት. ጠረጴዛው የሚሽከረከረው ዱቄት, ሊጥ ዱቄት ግልፅ አለመሆኑን ከ2-2.5 ሚሊ ውፍረት ጋር ይንከባለል. የመስታወት ክበብ. ከቼሪ አጥንቶችን ያስወግዱ. በእያንዳንዱ ክበብ ላይ ጥቂት ቤሪዎችን ያስቀምጡ እና ⅓ ሸ. ኤል.
ሰሃራ. የዱራዎቹን ጠርዞች ይላኩ. ጉድጓዶች የሚበድሉበት ውሃ, ወደ ድብርት, መፍሰስ ያመጣሉ. ከቆሻሻ ጎርፍ በኋላ ለሌላ ደቂቃ 2-3 ማፍረስ አለባቸው. ከሸክላ ክሬም ጋር አገልግሉ.
ቼሪ ጃም
ፎቶ: pixbaay.com/re.
ቼሪ ጃም "አምስት ደቂቃዎችን"
ንጥረ ነገሮች: - 1 ኪ.ግ ኬሪ, 1 ኪ.ግ ስኳር.
የማብሰያ ዘዴ ቤሪዎች ያልፋሉ, በደንብ ይታጠቡ. ቼሪውን ወደ አዙሪት ፓን ውስጥ አፍስሰው እና በስኳር ውስጥ ተኝተው በስኳር (በጣፋጭ ቼሪ ክፍል ላይ የሚወሰነው, እንዴት እንደሚመጣ, እንዴት እንደሚመጣ, አነስተኛ ስኳር ያስፈልጋል). መከለያው እንዲሸፍኑ እና ለጥቂት ሰዓታት ያህል ለመሸፈን እና ለጥቂት ሰዓታት ያህል እንዲተው ያድርጉ ስለሆነም ጥቂቶቹ እና ስኳሩ እንዲወገድ. ከዚያ ሱሱፓንን በእሳት ላይ ያኑሩ, ለአምስት ደቂቃዎች ያህል ወደ ድስት እና ለብሻ ያመጣሉ. ዝግጁ ጃም ወደ ጩኸት ማሰሮዎች እና ሽፋኖች ይንከባለል.