不成功的日子都是......汽車從水坑噴灑，老闆發誓在工作中，並且心愛的人喜歡在床上嗅著浪漫的夜晚。但是，有些那一刻仍然是用“黑條”的名字越過生活，而其他人可以平息情緒。我們講述了這種材料的後者，這裡有它們的功能：
抗脅迫
根據今天心理學的說法，“抵抗力是不可或缺的品質，讓一些人與生活混淆並回歸，至少與以前一樣強烈。他們不允許困難和失敗排出它們，他們找到了從灰燼中升起的方法。“這是允許您在困難時期生存並找到“最佳方面”的技能。在哪裡得到這項技能？為哈佛高等教育學院編寫的文章解釋說“可持續性取決於支持，響應關係，掌握可以幫助我們正確反應並適應逆境的能力。”哈佛兒童發展中心主任Jack Schoncoff博士說：“這些能力和關係可以轉化為寬容的耐受性。大腦束縛持續的危險和壓力，不允許一個小孩子以健康的方式應對他。在同一篇文章中，引用前面的引用，確定了有助於製定這種必要技能的四種特徵：
至少一個牢固的關懷和父母之間的關懷和支持關係
一個人應該覺得能夠“控制”生活困難
嚴重的自我調節能力
強大的宗教信仰或信仰系統
學會放鬆並減少負面
照片：未提出的。
創建
關於創造力和精神疾病之間的關係說了很多。幾項研究解釋了它們之間的關係，並提出了許多資源來進行糾正措施。在雜誌創造力研究雜誌上發表的一項研究中，研究了對我們日常生活中的各種影響創造力的方式。據作者稱，“日常創造力包括預期活動的變化：它源於認知，情感，個人，勵志和社會因素的複雜性，其特點是開放，靈活性，自治，幽默，易於冒險和持久性。 “創造力意味著解決生活難題的能力。我們識別我們日常情況的方式。我們在經歷令人不快的情緒時使用的觀點，這些情緒如此拼命地想要擺脫。我們看來的工作，關係，內心世界，情感 - 以及我們如何實現目標。
集會
建立 - 經常被忽視的重要技能。根據心理學的說法，這是指“社會技能，這在很大程度上取決於有效的溝通，同時尊重他人的想法和慾望......被宣稱的人，清楚地向他人報告他們的慾望，需要，職位和邊界。 “對於許多人來說，比要更容易說。經常，我們可能會發現很難表達我們的令人不快的情緒，特別是靠近迫使我們感受到這樣的人（父母，兒童，合作夥伴，首席，親密的同事，朋友）。在臨床心理學科學與實踐中發表的一項研究表明，自信心培訓可能對人們傾向於經歷的可能性。經歷強烈焦慮或無法克服悲傷的人可能有助於對他們的情緒化工具的這種特殊技能有用。這不僅有助於我們表達了我們的情緒，需求和慾望健康和清晰，而且對我們在家庭和工作中的關係產生積極影響。
檢查心靈的靈活性
照片：未提出的。
精神靈活性
當你花了很多時間來規劃某些東西時，你有沒有局面，只是要了解那個時間根本不適合你？你是如何應對這麼失望的？這些問題的答案可以幫助我們確定您的思想如何“靈活”。如果是，例如：
我覺得失望的色調，但隨後迅速開始改變這些計劃
攜手攜手來重建他們的計劃
健康表達了他們的失望，然後提出了一個計劃B.
......所以你可能靈活的思想家。在這種打開計劃B的能力和精神上的靈活性。根據Clifford Lazarus博士的說法，一些方法可以增加這種靈活性 - 每天學習新的東西，經常做一些新的，故意離開舒適區。
自我意識
最後但不太重要的是自我意識。這是最難獲得的技能，但如果訪問並包含在您的工具中，則可以顯著簡化本文提到的其他技能的提高。自我意識是能夠關注自己的關注，其思想，行為，行為，情感和與其他人關係的方法，以實現重大改善。從自我寄售的角度來看，自我意識並沒有挑剔，因為你不是那麼以及你需要什麼“正確”。相反，它在好奇心和研究方面看著你的內心世界。經常問自己的問題：
人們認為我想知道我？
我想和人溝通嗎？
以健康的方式表達我的情緒，對別人來說並不危險嗎？
自我意識打開了機會，以便在你看待他人之前看看自己的培養，其內心世界，他們的克服機制。但永遠不要忘記從同情心，耐心和理解中做到這一點。