Рӯзҳои номуваффақ ҳама ... Мош шуморо аз судклҳо пошидаанд, набардҳо ба кор қасам хӯрдааст ва шахси маҳбуб ба ҷои шоми ошиқона, дар бистар бартарӣ дошт. Аммо баъзеҳо дар он лаҳза нигоҳ накарда ва аз ҳаёт бо номи "рахи сиёҳ" гузашта, дар ҳоле ки дигарон метавонанд эҳсосотро ором кунанд. Мо дар бораи охирин дар ин мавод нақл мекунем, ки хусусиятҳои онҳо ҳастанд:
Муқовимати стресс
Ба гуфти психология "Муқоиса Пас аз он, он гоҳ хислати номувофиқ аст, ки ба баъзе одамон, ки бо ҳаёт ва бозгашт, то он даме ки қаблан ошуфта карда шаванд, осебпазир аст. Ба ҷои он ки ба душвориҳо ва камбудиҳо дучор ояд, онҳо роҳи аз хокистарро мегиранд. " Ин маҳоратест, ки ба шумо имкон медиҳад, ки дар душвориҳо наҷот ёбед ва "тарафи беҳтаринро ёбед. Ин маҳоратро аз куҷо гирифтан мумкин аст? Дар мақола барои мактабҳои олии Гарвард навиштааст, ки "Устуворӣ аз дастгирии муносибатҳои бардурӯғ, ва қобилиятҳое вобаста аст, ки ба мо дуруст ва ба мусибат мутобиқ карда метавонанд." Доктор Ҷек Схонкокс, Директори Маркази рушди кӯдак дар Гарвард, мегӯяд: «Ин қобилиятҳо ва муносибатҳо, ки метавонанд фишори заҳролудро ба таҳаммулпазир табдил диҳанд». Майна хатари доимиро мепайвандад ва стресс мепайвандад, ки ба кӯдаки хурде, ки бо ӯ ба таври солим мубориза мебарад, иҷозат медиҳад. Дар худи ҳамон мақола, ки дар боло қайд карда шуд, чор хусусияте, ки барои таҳияи ин малакаи зарурӣ кӯмак карда метавонад:
Ҳадди аққал як муносибатҳои қавии нигоҳубин ва дастгирӣ байни кӯдак ва падару модар
Шахсе бояд эҳсос кунад, ки мушкилоти ҳаётро "назорат мекунад"
Қобилияти худтанзимкунии вазн
Системаи қавии эътиқод ё имони мазҳабӣ
Барои истироҳат кардан ва кам кардани манфӣ ёд гиред
Аксҳо: Enclash.com.
Созиш
Дар бораи муносибатҳои байни эҷодкорӣ ва бемории рӯҳӣ бисёр гуфта шудааст. Якчанд таҳқиқот муносибати байни онҳо ва пешниҳодҳои зиёдеро барои ҷалби чораҳои ислоҳӣ пешниҳод карданд. Дар як тадқиқот, ки дар маҷаллаи эҷодиёти эҷодиёти ҷамъбасти ҷамъбастӣ интишор шудааст, маҷаллаи таҳқиқоти тадқиқотӣ, роҳҳои гуногуни таъсир ба эҷодиёти ҳаррӯзаи мо омӯхта шуда буд. Тибқи муаллифон "эҷодиёти ҳаррӯза тағиротро дар сарчашмаҳои пешбинишуда дар бар мегирад: омилҳои маърифатӣ, шахсӣ, ҳавасманд, мустақил, мустақил, бумистон, омодагӣ ба хавф ва истодагарӣ. " Эҷодият маънои қобилияти ҳалли муаммоҳои зиндагиро дорад. Тарзи мо вазъиятҳои ҳаррӯзаи моро дарк намоем. Нуқтаи назари мо, вақте ки мо эҳсос мекунем, эҳсосоти ногуворе, ки хеле бад мехоҳанд, халос шаванд. Назари мо ба кор, муносибатҳо, олами ботинӣ, эҳсосот ва чӣ гуна мо ба мақсадҳои худ ноил мешавем.
Маьлис
Таъмингирӣ - малакаи муҳиме, ки аксар вақт нодида гирифта мешавад. Ба гуфти психология, ин ба "маҳорати иҷтимоӣ, ки аз ҳисоби фикру хоҳишҳои дигарон хеле вобастагӣ дорад ... Одамоне, ки ба таври возеҳ, эҳтиёҷот, мавқеъҳо ва сарҳадот ба дигарон хабар медиҳанд. " Барои бисёриҳо гуфтан осонтар аст. Аксар вақт, ба мо изҳор кардани эҳсосоти ногуворе, махсусан ба одамоне, ки моро маҷбур месозад, ки моро маҷбур кунанд, ки ба ин (волидон, шарик, ҳамкасбони наздик, дӯстӣ шавем). Тадқиқот дар маҷаллаи илмҳои психологии клиникии клиникӣ интишор шудааст, нишон дод, ки омӯзиши эътимодноки эътимоднок метавонад барои мардум ба таҷриба муфид бошад. Одамоне, ки эҳсоси қавии изтиробро эҳсос мекунанд ё ғаму ғуссаи бебаҳо метавонанд барои кор дар ин маҳорати мушаххас барои маҷмӯи эҳсосоти эҳсосӣ муфид бошанд. Ин на танҳо ба мо кӯмак мекунад, ки ҳиссиёти худро, ниёз ва хоҳишҳоро солим ва мехоҳад, ки ба муносибатҳо, дар хона ва дар ҷои кор таъсири мусбӣ расонад.
Тағйирпазирии ақлро тафтиш кунед
Аксҳо: Enclash.com.
Фарқияти равонӣ
Оё шумо вазъияте доштед, ки вақти зиёдеро барои нақшае сарф кардед, танҳо он вақт барои шумо мувофиқ нест? Шумо ба ин ноумедӣ чӣ гуна мубориза бурдед? Ба ин саволҳо ҷавобҳо кӯмак карда метавонанд, муайян карда, чӣ гуна «фолия» -и шуморо «фолия» -и шумо. Агар, масалан:
Ман рехтани ноумедиро ҳис мекардам, аммо баъд тағир додани ин нақшаҳо зуд оғоз ёфт
худро ба даст оварданд, то нақшаҳои худро барқарор кунанд
Саломатӣ ноумедии худро изҳор кард ва сипас бо нақшаи B.
... Пас шумо шояд мутафаккири фасеҳкунанда. Дар ин қобилияти кушодани нақша б ва чандирии рӯҳӣ вуҷуд дорад. Ба гуфтаи доктор Камифод Лаъзор, баъзе роҳҳои зиёд кардани ин тағйирпазирӣ - ҳар рӯз чизи навро омӯхта, аксар вақт чизи тасаллиро тарк карда, минтақаи тасаллиро тарк мекунад.
Худогоҳӣ
Ва охирин, вале камтар аҳамият надорад. Ин маҳоратест, ки ба даст овардан душвор аст, аммо агар он ба маҷмӯи асбобҳои шумо дастрас карда шавад ва дохил карда шавад, он метавонад такмили малакаҳои дигари дар ин модда зикршударо содда карда метавонад. Худшиносӣ қобилияти диққат додан ба худ, андешаҳо, амалҳо, рафтор ва усулҳои он бо одамони дигар барои ноил шудан ба беҳбудиҳо ноил мегарданд. Аз нуқтаи назари худидоракунии худшиносӣ, худшиносӣ ба он чизе нест, ки шумо ин тавр нестед ва чӣ ба шумо лозим аст ". Баръакс, он ба ҷаҳони ботинӣ аз ҷиҳати кунҷкобӣ ва таҳқиқот назар мекунад. Зуд-зуд ба шумо саволҳо медиҳам:
Одамон маро дарк мекунанд, зеро ман мехоҳам маро дарк кунам?
Оё ман бо одамони худ тамос мекунам?
Эҳсосоти маро ба роҳи солим изҳор кунед ва барои дигарон хатарнок нест?
Худшиносӣ имкони гирифтани худро ба худ нигоҳ мекунад - ба тарбияи ботинии он, механизмҳои рафъи онҳо - пеш аз ба дигарон нигаронида шудааст. Вале ҳеҷ коре, ки аз ҳамдардӣ, сабр ва фаҳмиш фаромӯш накунед.