不成功的日子都是......汽车从水坑喷洒，老板发誓在工作中，并且心爱的人喜欢在床上嗅着浪漫的夜晚。但是，有些那一刻仍然是用“黑条”的名字越过生活，而其他人可以平息情绪。我们讲述了这种材料的后者，这里有它们的功能：
抗胁迫
根据今天心理学的说法，“抵抗力是不可或缺的品质，让一些人与生活混淆并回归，至少与以前一样强烈。他们不允许困难和失败排出它们，他们找到了从灰烬中升起的方法。“这是允许您在困难时期生存并找到“最佳方面”的技能。在哪里得到这项技能？为哈佛高等教育学院编写的文章解释说“可持续性取决于支持，响应关系，掌握可以帮助我们正确反应并适应逆境的能力。”哈佛儿童发展中心主任Jack Schoncoff博士说：“这些能力和关系可以转化为宽容的耐受性。大脑束缚持续的危险和压力，不允许一个小孩子以健康的方式应对他。在同一篇文章中，引用前面的引用，确定了有助于制定这种必要技能的四种特征：
至少一个牢固的关怀和父母之间的关怀和支持关系
一个人应该觉得能够“控制”生活困难
严重的自我调节能力
强大的宗教信仰或信仰系统
学会放松并减少负面
照片：未提出的。
创建
关于创造力和精神疾病之间的关系说了很多。几项研究解释了它们之间的关系，并提出了许多资源来进行纠正措施。在杂志创造力研究杂志上发表的一项研究中，研究了对我们日常生活中的各种影响创造力的方式。据作者称，“日常创造力包括预期活动的变化：它源于认知，情感，个人，励志和社会因素的复杂性，其特点是开放，灵活性，自治，幽默，易于冒险和持久性。 “创造力意味着解决生活难题的能力。我们识别我们日常情况的方式。我们在经历令人不快的情绪时使用的观点，这些情绪如此拼命地想要摆脱。我们看来的工作，关系，内心世界，情感 - 以及我们如何实现目标。
集会
建立 - 经常被忽视的重要技能。根据心理学的说法，这是指“社会技能，这在很大程度上取决于有效的沟通，同时尊重他人的想法和欲望......被宣称的人，清楚地向他人报告他们的欲望，需要，职位和边界。 “对于许多人来说，比要更容易说。经常，我们可能会发现很难表达我们的令人不快的情绪，特别是靠近迫使我们感受到这样的人（父母，儿童，合作伙伴，首席，亲密的同事，朋友）。在临床心理学科学与实践中发表的一项研究表明，自信心培训可能对人们倾向于经历的可能性。经历强烈焦虑或无法克服悲伤的人可能有助于对他们的情绪化工具的这种特殊技能有用。这不仅有助于我们表达了我们的情绪，需求和欲望健康和清晰，而且对我们在家庭和工作中的关系产生积极影响。
检查心灵的灵活性
照片：未提出的。
精神灵活性
当你花了很多时间来规划某些东西时，你有没有局面，只是要了解那个时间根本不适合你？你是如何应对这么失望的？这些问题的答案可以帮助我们确定您的思想如何“灵活”。如果是，例如：
我觉得失望的色调，但随后迅速开始改变这些计划
携手携手来重建他们的计划
健康表达了他们的失望，然后提出了一个计划B.
......所以你可能灵活的思想家。在这种打开计划B的能力和精神上的灵活性。根据Clifford Lazarus博士的说法，一些方法可以增加这种灵活性 - 每天学习新的东西，经常做一些新的，故意离开舒适区。
自我意识
最后但不太重要的是自我意识。这是最难获得的技能，但如果访问并包含在您的工具中，则可以显着简化本文提到的其他技能的提高。自我意识是能够关注自己的关注，其思想，行为，行为，情感和与其他人关系的方法，以实现重大改善。从自我寄售的角度来看，自我意识并没有挑剔，因为你不是那么以及你需要什么“正确”。相反，它在好奇心和研究方面看着你的内心世界。经常问自己的问题：
人们认为我想知道我？
我想和人沟通吗？
以健康的方式表达我的情绪，对别人来说并不危险吗？
自我意识打开了机会，以便在你看待他人之前看看自己的培养，其内心世界，他们的克服机制。但永远不要忘记从同情心，耐心和理解中做到这一点。