ناڪام ڏينهن سڀ آهن ... ڪار توهان کي پڪلن مان وراڻيو، باسز کي ڪم تي گاس جو ماڻهو، ۽ محبوب شخص کي رومانٽڪ شام بدران سمهڻ پسند ڪيو. پر ڪجهه لمحو جي باوجود زندگي "ڪارو پٽي" جي نالي سان، جڏهن ته ٻيا جذبات پرسڪون ڪري سگھن ٿا. اسان هن مواد ۾ هن وقت بابت ٻڌايو، هتي انهن جون خاصيتون آهن:
دٻاء جي مزاحمت
ا today نفسيات جي مطابق، "مزاحمت آهي ته پوء غير واضح معيار آهي جيڪو ڪجهه ماڻهن کي زندگي سان الجھائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. مشڪلاتون ۽ ناڪامين کي نيڪال ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ، انهن کي راهه کان اڀرڻ جو رستو ڳوليندا آهن. " اها مهارت آهي جيڪا توهان کي ڏکي وقت کي زنده رهڻ ۽ "بهترين طرف" ڳولهڻ جي اجازت ڏئي ٿي. هن مهارت کي ڪٿي حاصل ڪجي؟ آرٽورڊ آف ايجوڪيشن هاء اسڪول لاء لکيل آرٽيڪل، وضاحت ڪري ٿو ته "پائيدار رشتن تي سهڪار ۽ قابليت تي ڀاڙڻ تي منحصر آهي جيڪو اسان کي مصيبتن تي عمل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو." ڊاڪٽر جڪ اسڪينڪوف، ڊائريڪڊ جي ٻارن جي ترقياتي مرڪز جو ڊائريڪٽر، چوي ٿو: "اهو قابليت ۽ رشتا آهي". دماغ مسلسل خطري ۽ دٻاء کي پابند ڪري ٿو، هڪ نن child ڙي ٻار کي صحتمند طريقي سان منهن ڏيڻ جي اجازت نه ڏي. ساڳي مضمون ۾، اڳ ۾ ڏنل، چار خاصيتون جيڪي انهي گهربل مهارت کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:
ٻار ۽ والدين جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ مضبوط تعلقات ۽ مدد
هڪ شخص کي "ڪنٽرولنگ" زندگي جي مشڪلات جي قابل محسوس ٿيڻ گهرجي
سخت خود ضابطي جي صلاحيت
مذهبي عقيدن يا ايمان جو مضبوط نظام
آرام ڪرڻ ۽ منفي کي گهٽائڻ سکو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
نئين
تخليقيت ۽ ذهني بيماري جي وچ ۾ تعلق بابت گهڻو ڪجهه چيو ويو. ڪيترن ئي اڀياس انهن جي وچ ۾ لاڳاپا بيان ڪيا ۽ اصلاحي قدمن کي پيش ڪن ٿا. ميگزين ۾ شاهي تحقيق ۾ شايع ڪندڙ تحقيق جي تحقيق ۾، تخليقي زندگي تي اثر انداز ٿيندڙ تخليقيت جو نظرثاني جا مختلف طريقا. ليکڪ جي مطابق، "روزاني تخليقيت متوقع سرگرمين ۾ تبديلي شامل آهي: اهو هڪ پيچيدگي، اثرائتي ۽ سماجي عنصر، لچڪ، خودمختياري، خودمختياري، خودمختياري، خودمختاري، خودمختياري، خودمختياري، خودمختاري. " تخليقيت جو مطلب آهي زندگي جي معمار کي حل ڪرڻ جي صلاحيت. اسان اسان جي روزمره جي حالتن کي محسوس ڪيو. جيڪو اسان استعمال ڪيو آهي، جيڪو اسان ناخوشگوار جذبات جو تجربو ڪري رهيا آهيون، جيڪي اسان کي ايترو مايوس ڪرڻ چاهيندا آهن. اسان جو ڪم، تعلق، اندروني دنيا، جذبات - ۽ اسان اسان جا مقصد ڪيئن حاصل ڪندا آهيون.
اسيمبلي
قيام - هڪ اهم مهارت جيڪا اڪثر نظر انداز ڪئي ويندي آهي. ا today اقتدار موجب، هن جي عتنتي مهارت، واضح طور تي خيالن جي خيالن تي منسوب ٿيل، واضح ۽ ٻين کي س process يء طرح. " ڪيترن لاء اهو ڪرڻ لاء آسان آهي. گهڻ ڪري ٿو ته اسان جي ناتي عمودا لڳن کي ڏکيختي ڪن ٿا، خاص ماڻهن کي ويجهو، ٻار، ملڪ، پارٽنين حقن کي محسوس ڪرڻ تي مجبور ڪرڻ لاء مجبور). ڪلينڪ نفسياتي نفسيات جي سائنس ۽ مشق جي حوالي سان هڪ مطالعو ظاهر ڪيو ته خود اعتمادي جي تربيت ماڻهن لاء تجربن لاء ممڪن طور تي مفيد ممڪن بڻائي سگهجي ٿي. اهي ماڻهو جيڪي پريشاني يا بغاوت جي مضبوط احساس جو تجربو ڪري سگھن ٿا ته هن خاص مهارت جي جذباتي سيٽ لاء هن خاص مهارت تي ڪم ڪرڻ لاء ڪارائتو ٿي سگهي ٿو. اهو نه رڳو اسان کي پنهنجي جذبات جي اظهار ۽ ضروري آهي ته صحتمند ۽ صاف طور تي اسان جي رشتي تي هڪ مثبت اثر رکي ٿو، گهر ۽ ڪم تي.
ذهن جي لچڪ چيڪ ڪريو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ذهني لچڪ
ڇا توهان هڪ صورتحال هئي جڏهن توهان ڪجهه وقت گذارڻ لاء گهڻو وقت گذاريو آهي، صرف اهو وقت توهان لاء مناسب نه آهي؟ توهان هن مايوسيء سان مناسب ناهي؟ انهن سوالن جا جواب اسان کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته توهان جي سوچ "توهان جي سوچ کي" لچڪدار " جيڪڏهن، مثال طور:
مون مايوسي جو رنگ محسوس ڪيو، پر پوء جلدي انهن منصوبن کي تبديل ڪرڻ شروع ڪيو
انهن جي منصوبن کي ٻيهر تعمير ڪرڻ لاء هٿ ۾ ورتو
صحت سان ان جي مايوسي طور تي اظهار ڪيو، ۽ پوء هڪ منصوبي بي سان آيو.
... تنهنڪري توهان شايد لچڪدار مفڪر. هن منصوبي کي کولڻ جي هن قابليت ۾ ۽ اتي ذهني لچڪ آهي. ڊاڪٽر ڪلفورڊ لزارس جي مطابق، هن لچڪ کي وڌائڻ لاء ڪجهه طريقا - هر روز ڪجهه نوان سکڻ لاء، اڪثر ڪجهه نئين ۽ ارادي واري علائقي کي سکڻ لاء.
خود شعور
۽ آخري پر گهٽ اھم ناھي خواھش آھي. اهو ئي آهي اهو ئي آهي ته حاصل ڪرڻ تمام ڏکيو آهي، پر جيڪڏهن اهو رسائي آهي ۽ توهان جي سيٽ جي بهتري ۽ ان ۾ بيان ڪيل ٻين صلاحيتن جي بهتري کي اهميت ڏئي سگهي ٿو. خود شعور پاڻ تي ڌيان ڏيڻ جي صلاحيت آهي، ان جي سوچ، عمل، رويي، رويي، رويي، رويي، رويي، ٻين ماڻهن سان تعلقات ٻين ماڻهن سان تعلقات حاصل ڪرڻ. خود سامان جي نقطي نظر کان، خود آگاهي واري حقيقت کي نه چئجي ته توهان انهي کي "صحيح" ڪرڻ جي ضرورت ناهي. بلڪه، اهو تجسس ۽ تحقيق جي لحاظ کان توهان جي اندروني دنيا کي ڏسي ٿو. اڪثر پاڻ کي سوال ڪرڻ پسند ڪندا آهن:
ماڻهو مون کي سمجهندا آهن جئين آئون مون کي سمجهڻ چاهيان ٿو؟
ڇا مان ماڻهن سان گفتگو ڪريان ٿو جئين مان چاهيندس؟
هڪ صحتمند طريقي سان منهنجي جذبات جو اظهار ڪيو ۽ ٻين لاء خطرناڪ ناهي؟
خود شعور پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ جو موقعو کنيو آهي انهن جي پرورش، ان جي اندروني دنيا، انهن جي ايندڙ ميڪانيزم ڏانهن، انهن جي ٻين کي ڏسڻ کان اڳ. پر ڪڏهن به شفقت، صبر ۽ سمجهه کان نه وسارجو.