ଅସଫଳ ଦିନ ହେଉଛି ... କାରଟି ତୁମକୁ ପୁଡଲରୁ ରକ୍ଷା କଲା, ବସ୍ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଶପଥ କରିଥିଲା, ଏବଂ ପ୍ରିୟ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ରୋମାଣ୍ଟିକ୍ ସନ୍ଧ୍ୟା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଶଯ୍ୟାରେ ଖସିଯିବାକୁ ପସନ୍ଦ କଲେ | କିନ୍ତୁ ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ କେତେକ ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ସତ୍ତ୍ୱେ "କଳା ଷ୍ଟ୍ରିପ୍" ନାମ ଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଭାବନାକୁ ଶାନ୍ତ କରିପାରିବେ | ଆମେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସାମଗ୍ରୀରେ ଏହି ସାମଗ୍ରୀରେ କହିଥାଉ, ଏଠାରେ ସେମାନଙ୍କର ବ Features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ:
ଚାପ ପ୍ରତିରୋଧ
ଆଜି ମନୋବିଚାରୀଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, "ପ୍ରତିରୋଧ ତାପରେ ପୂର୍ବ ପରି ବିବାଦ ଏବଂ ପ୍ରତିବର୍ଷ ଦୃ strong ଼ ହେବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ସେମାନଙ୍କୁ ନିଷ୍କାସନ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ଏବଂ ବିଫଳତାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସେମାନେ ପାଉଁଶରୁ ଉଠିବାର ଏକ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତି | " ଏହା ହେଉଛି କ ill ଶଳ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କଷ୍ଟଦାୟକ ସମୟ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଏବଂ "ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାର୍ଶ୍ୱ" ଖୋଜିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଏହି କ ill ଶଳ କେଉଁଠାରେ ପାଇବେ? ବକ୍ତାର୍ଡର ଉଚ୍ଚ ବିଦ୍ୟାଳୟ ପାଇଁ ଲେଖାଯାଇଥିବା ପ୍ରବନ୍ଧଟି ଲେଖିଛନ୍ତି ଯେ "ସ୍ଥିରତା ସହାୟତା, ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ସମ୍ପର୍କକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଏବଂ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।" ଡକଭାର୍ଡରେ ପିଲାଟିର ବିକାଶ କେନ୍ଦ୍ରର ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ବିଦ୍ୟାଳୟ ସ୍କୋନୋକଫ୍, କୁହନ୍ତି: "ଏହି ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ଯାହା ବିଷାକ୍ତ ଚାପକୁ ସହନଶୀଳ ଭାବରେ ପରିଣତ କରିପାରେ | ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ରମାଗତ ବିପଦ ଏବଂ ଚାପକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ନାହିଁ | ସମାନ ଆର୍ଟିକିଲରେ, ପୂର୍ବରୁ ଉଦ୍ଧୃତ, ଚାରୋଟି ବ callations ତିକତା ଯାହା ଏହି ଆବଶ୍ୟକୀୟ କ ill ଶଳର ବିକାଶରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ବୋଲି ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ:
ପିଲା ଏବଂ ପିତାମାତାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯତ୍ନ ଏବଂ ସମର୍ଥନର ଅତି କମରେ ଏକ ଦୃ strong ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ସମର୍ଥନ |
ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜୀବନ ଅତିବନିକ "ନିୟନ୍ତ୍ରଣ" ର ସାମର୍ଥ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ୍ |
ଭୟଙ୍କର ଆତ୍ମ-ନିୟମ ଦକ୍ଷତା |
ଧାର୍ମିକ ବିଶ୍ୱାସ କିମ୍ବା ବିଶ୍ୱାସର ଦୃ strong ତନ୍ତ୍ର |
ଆରାମ କରିବାକୁ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକକୁ ଆରାମ କରିବାକୁ ଶିଖ ଏବଂ ହ୍ରାସ କର |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ସୃଷ୍ଟି
ସୃଜନଶୀଳତା ଏବଂ ମାନସିକ ରୋଗ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମ୍ପର୍କ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି କୁହାଯାଇଥିଲା | ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ଚିହ୍ନଟ କରି ପ୍ରସ୍ତାବିତ ପଦକ୍ଷେପ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉତ୍ସ ପ୍ରସ୍ତାବ ଦେଇଥିଲା | ପତ୍ରିକାର ସୃଜନଶୀଳତା ଗବେଷଣା ଜେକ୍ୟୁରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଆମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସୃଜନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଥିଲା | ଲେଖକମାନଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଦ daily ନିକ ସାରିଟିଭିଟି ଆଶା କରାଯାଉଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ: ଏହା ଏକ ଜଗିଚାଲ, ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ସ୍ୱୀକୃତି ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ | " ସୃଜନଶୀଳତା ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଜୀବନ ପଜଲ୍ ସମାଧାନ କରିବାର କ୍ଷମତା | ଆମେ ଆମର ଦ day ନନ୍ଦିନ ପରିସ୍ଥିତିର ଉପାୟ | ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଆମେ ଅପ୍ରୀତିକର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରୁ, ତାହା ଆମେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଆମେ ବ୍ୟବହାର କରୁ, ଯାହା ଏତେ ହତାଶ ଭାବରେ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରେ | କାର୍ଯ୍ୟ, ସମ୍ପର୍କ, ଭିତର ଦୁନିଆ, ଭାବନା - ଏବଂ ଆମେ କିପରି ଆମର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରୁ |
ସଭା
ପ୍ରତିଷ୍ଠା - ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କ ill ଶଳ ଯାହା ପ୍ରାୟତ over ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ | ଆଜି ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହା "ସାମାଜିକ କ ill ଶଳ, ଯାହାକି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଇଚ୍ଛା, ଅତିଶୟ ଏବଂ ସମ୍ମାନର ସହିତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଯୋଗାଯୋଗ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ... ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଇଚ୍ଛାଠାରୁ ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଇଚ୍ଛା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଇଚ୍ଛା ଏବଂ ସମ୍ମାନର ସହ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି | " ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା କରିବା ଅପେକ୍ଷା କହିବା ସହଜ ଅଟେ | ପ୍ରାୟତ , ଆମର ଅପ୍ରୀତୟ ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବନକାର କରିବାକୁ ଆମେ ଏହାକୁ କଷ୍ଟସା କରିପାରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରିବା କଷ୍ଟକର କାରଣ, ବିଶେଷତ mondys ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଆମକୁ ବାଧ୍ୟ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ନିକଟରେ ଯିଏ ଆମକୁ ଏହି ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥିଲେ (ପିତାମାତା, ପିଲାମାନେ, ସାଥୀ, ମୁଖ୍ୟ, ବନ୍ଦ ସହକର୍ମୀ, ସାଥୀଗଣ, ବ୍ୟବହାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥିଲେ | କ୍ଲିନିକାଲ୍ ସାଇକୋଲୋଜି ବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସର ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଯେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ତାଲିମ ଦ୍ୱାରା ଭିନ୍ନତା ପ୍ରବୃତ୍ତି ପାଇଁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ | ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଅସୁରକ୍ଷିତ ଦୁ ness ଖ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଭାବପ୍ରବଣତାର ଭାବପ୍ରବଣ ସେଟ୍ ପାଇଁ ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କ ill ଶଳ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ | ଏହା କେବଳ ଆମ ଭାବନାକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ବରଂ ଆମର ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ମନର ନମନୀୟତା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ମାନସିକ ନମନୀୟତା |
ତୁମର କିଛି ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି ଯେତେବେଳେ ତୁମେ କିଛି ଯୋଜନା କରିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରିଛ, କେବଳ ସେହି ସମୟ କେବଳ ତୁମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ କି? ତୁମେ କିପରି ଏହି ନିରାଶା ସହିତ ସାମ୍ନା କଲ? ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡିକର ଉତ୍ତରଗୁଡିକ ଆମକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଆମେ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା କେତେ "ନମନୀୟ" | ଯଦି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
ମୁଁ ନିରାଶାର ରଙ୍ଗ ଅନୁଭବ କଲି, କିନ୍ତୁ ତା'ପରେ ଶୀଘ୍ର ଏହି ଯୋଜନାଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲା |
ସେମାନଙ୍କର ଯୋଜନାଗୁଡିକ ପୁନ build ନିର୍ମାଣ କରିବାକୁ ନିଜକୁ ସାଙ୍ଗରେ ନେଇଗଲା |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କର ନିରାଶା ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ କଲା, ଏବଂ ତା'ପରେ ଏକ ଯୋଜନା B ସହିତ ଆସିଲା |
... ତେଣୁ ତୁମେ ବୋଧହୁଏ ନମନୀୟ ଚିନ୍ତକ | ଏକ ଯୋଜନା ଖୋଲିବା ପାଇଁ B ଏବଂ ସେଠାରେ ମାନସିକ ନମନୀୟତା ଅଛି | ଡକ୍ଟର କ୍ଲିଫୋଫୋର୍ଡ ଲାଜାରଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହି ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାର କିଛି ଉପାୟ - ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ନୂଆ ଶିଖିବା, ପ୍ରାୟତ some କିଛି ନୂତନ ଏବଂ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ ଭାବରେ ଆରାମ ସ୍ଥାନ ଛାଡିଦିଅ |
ଆତ୍ମ-ସଚେତନତା
ଏବଂ ଶେଷ କିନ୍ତୁ କମ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ | ଏହା ହେଉଛି ଦକ୍ଷତା ଯାହା ପାଇବା ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର ଉପକରଣର ସେଟ୍ ରେ ଆକ୍ସେସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯାଏ, ଏହା ଏହି ପ୍ରବର୍ତ୍ତିରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଅନ୍ୟ କ skills ଶଳର ଉନ୍ନତିକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ସରଳ କରିପାରିବ | ଆତ୍ମ-ଚେତନା ହେଉଛି ନିଜ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା କ୍ଷମତା, ଏହାର ଚିନ୍ତାଧାରା, ଆଚରଣ, ଆଚରଣ, ଆଚରଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଜଡିତ ସମ୍ପର୍କର କାରଣଗୁଡିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉନ୍ନତି ହାସଲ କରିବାକୁ | ଆତ୍ମ-ସାମଗ୍ରୀ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ଆତ୍ମ-ସଚେତନତା ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣ ସେପରି ନୁହଁନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଯାହା "ସଠିକ୍" ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ବରଂ, ଏହା ତୁମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଜଗତକୁ କ uri ଖରତା ଏବଂ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଦେଖେ | ବାରମ୍ବାର ନିଜକୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ:
ଲୋକମାନେ ମୋତେ ବୁ percey ିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ମୁଁ ମୋତେ ବୁ percey ିବାକୁ ଚାହେଁ?
ମୁଁ ଚାହୁଁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରେ କି?
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଉପାୟରେ ମୋର ଭାବନାକୁ ପ୍ରକାଶ କର ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ ନୁହେଁ?
ଆତ୍ମ-ଚେତନା ନିଜେ ଦେଖିବାର ସୁଯୋଗ ଖୋଲିବ - ସେମାନଙ୍କ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଜଗତ, ସେମାନଙ୍କର ଅନକର୍ ବିଶ୍ world ର ଆଡ଼କୁ ସେମାନଙ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ ଆନନ୍ଦ - ଆପଣ ଦେଖିବା ପୂର୍ବରୁ | କିନ୍ତୁ ଦୟା, ଧ patience ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବୁ understanding ାମଣାରୁ ଏହା କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |