Mazuva asina kubudirira, mota yakakutsvaira kubva pamambo, mukuru anopika kubasa, uye munhu anodiwa anofungidzirwa kuti akangwara pamubhedha pachinzvimbo chemanheru erudo. Asi vamwe panguva iyoyo vari pasinei nekuyambuka hupenyu nezita rekuti "Bvisa Black", nepo vamwe vanogona kudzikama manzwiro. Isu tinotaura nezve yekupedzisira mune izvi zvinyorwa, heino maitiro avo:
Kushungurudzika kuramba
Maererano ne psychology nhasi, "Resistance ndeyekuti hunhu husina kunaka hunobvumira kuti vamwe vanhu vavhiringidzwe nehupenyu uye vadzokere, zvakaringana. Panzvimbo pekubvumira matambudziko nekutadza kuvadomwa, ivo vanowana nzira yekumuka kubva mumadota. " Uhwu hunyanzvi hunokubvumira kuti urarame nguva dzakaoma uye uwane iyo "yakanyanya kudivi". Kupi kuti uwane hunyanzvi uhu? Chinyorwa ichi chakanyorwa neHarvard Chikoro chepamusoro chedzidzo, anotsanangura kuti "kusimba kunoenderana nekutsigira, hukama hwekutevera uye kugona kugona kunogona kutibatsira nenzira kwayo uye kujairana nenhamo." Dr. Uropi hunosungira nguva dzose njodzi uye kushushikana, kusabvumira mwana mudiki kuti akunde nenzira ine hutano. Munyaya imwecheteyo, ambotaurwa, hunhu mana anogona kubatsira kukudziridza hunyanzvi hunodiwa hunozivikanwa:
Kamwechete hukama hwakasimba hwekutarisira uye kutsigirwa pakati pemwana uye mubereki
Munhu anofanirwa kunzwa achikwanisa "kudzora" zvinhu zvehupenyu
Kuzvidzivirira kwakanyanya
Simba Rakasimba Kwezvitendero Zvechitendero kana Kutenda
Dzidza kuzorora uye kuderedza zvisina kunaka pane
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Zvisikwa
Mujenya wakanzi nezvehukama pakati pekusimudzira uye chirwere chepfungwa. Zvidzidzo zvakati wandei zvakatsanangura hukama pakati pavo uye wakatsvaga zviwanikwa zvakawanda kuti zviite matanho ekururamisa. Mune chidzidzo chakabudiswa mumagazini yekugadzira magazini yekugadzira, nzira dzakasiyana siyana dzekushandura kugona kwehupenyu hwedu hwezuva nezuva hwakadzidzwa. Sekureva kwevanyori, "kusikwa kwemazuva ese kunosanganisira shanduko yemabasa ekutarisirwa: Inobva kune yakaomarara yekuziva, inobata, inokurudzira uye inoonekwa pachena, kuzvishingisa, kuseka, kugadzirira, kugadzirira, kurerutsa njodzi uye kutsungirira. " Kusika zvinoreva kugona kugadzirisa mazano ehupenyu. Maitiro atinoona mamiriro edu ezuva nezuva. Pfungwa yekuona isu tinoshandisa patiri kusangana nemanzwiro asina kunaka, ayo ari kuda kubvisa. Maonero atinoita basa, hukama, nyika yemukati, manzwiro - uye kuti tinowana zvinangwa zvedu.
Gungano
Kusimbisa - hunyanzvi hwakakosha hunowanzo kufuratirwa. Sekureva kwepfungwa nhasi, izvi zvinoreva "hunyanzvi hwemagariro, hunoenderana nekukurukurirana zvinobudirira uku uchiremekedza pfungwa uye zvishuwo zvevamwe ... zvakajeka kutaurisa zvido zvavo, zvinodiwa neruremekedzo, zvido, zvinzvimbo uye miganhu kune vamwe. " Kune vakawanda zviri nyore kutaura pane kuita. Kazhinji, tinogona kuzviwana zvakaoma kuratidza manzwiro edu asingafadzi, kunyanya padyo nevanhu vakatimanikidza kuti tinzwe seizvi (vabereki, vana, hama, vakuru, shamwari). Chidzidzo chakabudiswa munhau yekiriniki psychology sainzi uye tsika yakaratidza kuti kudzidziswa kwekuzvivimba kunogona kuve kunogona kubatsira vanhu kuti vaone zviitiko. Vanhu vanowana kunzwa kwakasimba kwekufunganya kana kusuwa kusuwa kunogona kubatsira kushanda pane ino hunyanzvi hwenyanzvi hwekushandisa kwavo kwemidziyo. Izvi hazvingatibatsira kutaura manzwiro edu, zvinodiwa uye zvido uye zvakajeka, asi zvakare zvine chekuita nehukama hwedu, kumba uye kubasa.
Tarisa kuchinjika kwepfungwa
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Kuchinjika kwepfungwa
Iwe wakambove nemamiriro ezvinhu pawakamboshandisa yakawanda nguva yekuronga chimwe chinhu, chete kuti unzwisise nguva iyoyo hahunakodzera iwe? Wakaita sei nekuodzwa mwoyo uku? Mhinduro dzemibvunzo iyi dzinogona kutibatsira kuti tizive kuti "zvinoshanduka sei" kufunga kwako. Kana, semuenzaniso:
Ndainzwa kufadza kwekuodzwa mwoyo, asi ndakazokurumidza kutanga kuita izvi zvirongwa
vakatora ruoko kuti vavakezve zvirongwa zvavo
Kuvimbika kwakaratidza kushungurudzika kwavo, uyezve ndokuuya nehurongwa B.
... saka iwe ungangochinja unofunga. Mukugona uku kugona kuvhura chirongwa B uye kune kushanduka kwepfungwa. Sekureva kwaCr. Clifford Razarus, dzimwe nzira dzekuwedzera iyi shanduko - kuti udzidze chimwe chinhu chitsva zuva rega rega, kazhinji ita chimwe chinhu chitsva uye nechinangwa chichienda kunzvimbo yekunyaradza.
Kuzvizivisa
Uye yekupedzisira asi isina kukosha kuzviraramisa. Uhwu hunyanzvi hwakanyanya kuoma kuwana, asi kana zvikave kuwanikwa uye zvinosanganisirwa mune yako maseti ekushandisa, zvinogona kurerutsa zvakanyanya kuvandudzwa kwedzimwe hunyanzvi hunotaurwa mune ino nyaya. Kuzviziva kugona kugona kuzvitarisisa, pfungwa dzaro, zviito, maitiro, manzwiro uye nzira dzehukama nevamwe vanhu kuti vazive kukosha. Kubva padanho rekuona kwekuzvinyaradza, kuzvizivisa hakusi kwekunhonga chokwadi chekuti hausi kudaro uye zvaunoda ". Asi, inotarisa munyika yako yemukati maererano nekuda kuziva uye kutsvagisa. Kazhinji kuzvibvunza mibvunzo yakaita se:
Vanhu vanondinzwa sezvandinoda kundibvunza?
Ini ndinotaurirana nevanhu sezvandiri kuda here?
Taura manzwiro angu nenzira ine hutano uye isina njodzi kune vamwe?
Kuzvifunga pachako kunovhura mukana wekuzvitarisa pachako - kune kurerwa kwavo, nyika yayo yemukati, masheya avo ekukunda - usati watarisa kune vamwe. Asi usakanganwa kuita izvi kubva kune tsitsi, moyo murefu uye nzwisiso.