ପୋଡକାଡିଷ୍ଟେଡ୍ ରେଡିଓ ରେଡିଓ "ରେ ବିଦେଶୀ ମନିଫୋଲୋଜିଷ୍ଟ ୱାଲିଷ୍ଟିକ୍ ମାର୍ଟିନ୍ ସୂଚନା:" ଆମେ ସମସ୍ତେ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ। " ବିଶେଷଜ୍ଞ ବହୁମୂଲେଜକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ନିଜକୁ ଅଗ୍ରଣୀ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରି ପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆମର ଭିତର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଉପରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଆଯାଇଛି | ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଷୟବସ୍ତୁ ଅତି ନିକଟ ଅତୀତରେ ଆସିବ ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ସର୍ବଦା ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଦୁନିଆର ସ୍ଥିରତା ସଂରକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି | ଏହି ପଦାର୍ଥରେ, ଏହି ଡାଏଟ୍ କିପରି କାମ କରେ ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କର ଏବଂ ଏହାର ଆଶା କ'ଣ ଆଶା କରାଯାଏ |
କାହିଁକି ଡାଏଟ୍ ମନ୍ଦ ନୁହେଁ |
"ଡାଏଟ୍" ଶବ୍ଦ ଏକ ଅଦୃଶ୍ୟ ଶେଲରେ ପରିଣତ ହେଲା, ଯଦିଓ ଏହାର ଆଭିମୁଖ୍ୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜୀବନ ସମସ୍ତ ଜୀବନକୁ ପାଳନ କରେ | ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ପୁତିକତା, ଶାକାହାରୀତା, ଡାଏଟରେ ଫାଷ୍ଟଫୁଣ୍ଡର ପ୍ରଚୁର ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଏକ ଧାରଣା ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ | ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଷୟରେ, ଆମେ ସମାନ ଶବ୍ଦକୁ ପାଳନ କରିବୁ |
ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ପୁଷ୍ଟିକର କ'ଣ?
ଫଟୋ: DrivePASH.com
କାହାକୁ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ପୁଷ୍ଟିକର |
ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଖାଲି ସମୟର ଅସୁବିଧା ଥିବା ଲୋକମାନେ - ଯେଉଁମାନେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗଣନା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ରାମରେ ଖାଦ୍ୟ ଓଜନ କରନ୍ତି | ଯେଉଁମାନେ କ୍ରୀଡା ସହିତ ଶିଖି ନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ହାଇପରଟ୍ରୋଫି ହାସଲ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁନାହାଁନ୍ତି | ସାଧାରଣତ , ସମସ୍ତ ଲୋକ, ଯେଉଁମାନେ ସମାଜର ପରିସର ତଳେ ଅନୁକୂଳରୁ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇ କ୍ଳାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ କେବଳ ଜୀବନକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି | ନିୟମଗୁଡ଼ିକଠାରୁ ବ୍ୟତିକ୍ରମ - ଯେଉଁମାନେ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେତୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ପରିଚିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଶିଶୁଟି ସ୍ତନ, କିଛି ଉତ୍ପାଦର ଅସହିଷ୍ଣୁତା ସହିତ ଖାଇବାକୁ ଦେଇଥାଏ |
ଏକ ଦ daily ନିକ କ୍ୟାଲେଜର୍ ହାର କିପରି ରଖିବେ |
ଦ daily ନନ୍ଦିନ ନିୟମରେ ଭୁଲିଯାଅ - ସମସ୍ତଙ୍କର ନିଜର ଅଛି | ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ମୁଖ୍ୟ ବିନିମୟ ହେଉଛି 1.2 ହଜାର କିଲୋକାଲିର, ଅନ୍ୟ ଏହା 0.8 କିମ୍ବା 1. ଭିତର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା | ଭୋକ ଅନୁଭବ କରିବା, ମୁଁ ଲେଖିବା, ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଦ୍ୱାରା ଗୋଟିଏ ଗିଳିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁନାହୁଁ | ପ୍ରଥମେ, ଆପଣ ପୁନର୍ବାର ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିପାରିବେ - ଯେତେବେଳେ ମନେଞ୍ଚ୍ ଡୋମସେଜ୍ ଜୋନ୍ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ଏହା ସାଧାରଣ ନୁହେଁ | ତା'ପରେ ତୁମେ ଓଜନ ହମାନଙ୍କୁ ହରାଇବ, ଯଦି ଏହା ତୁମର ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସେଟ ପାଇଁ ନିୟମ ଅନୁସନ୍ଧାନ ପାଇଁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ |
ଛୁଟିଦିନରେ ମୁଁ ନିଜକୁ ସୀମିତ କରିବାକୁ ଚାହେଁ ନାହିଁ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ କିମ୍ବା ପନିପରିବା |
ଭୂତୀକରଣ ଫାଷ୍ଟଫଣ୍ଡ ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କରେ ଲୋକପ୍ରିୟ ଅଟେ | ତଥାପି, ଉତ୍ପାଦର ଗୁଣ ପାଇଁ ସତ୍ୟ ଜଳପଥରେ ଥିବା ଉଦ୍ୟୋଗରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ଏହା ତୁମ ଘରେ ଥିବା ଅପେକ୍ଷା କୁମ୍ଭାର ଅଟେ | ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଚାହଁ ଆଳୁ ଶୁକ୍ର କିମ୍ବା ବରଗଡ ଖାଇବାକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ | ଏବଂ ହଁ, ହଲରେ ଖାଉଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ କାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ - ଶରୀରର ଜୀବନ ରକ୍ଷା ପାଇଁ ନିଜକୁ ଦଣ୍ଡ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |