פרעמד סייקאַלאַדזשאַסט דזשויסטיק מארטין אין די פּאָדקאַסט "פּאָאָלען קאַנטראָולד ראַדיאָ" דערקלערט: "מיר זענען אַלע ינטואַטיוו." דער מומכע עמפאַסייזיז אַז איר קענען פרעגן זיך די לידינג פֿראגן, אָבער ווי אַ רעזולטאַט, דער באַשלוס איז געמאכט באזירט אויף אונדזער ינער סענסיישאַנז. די טעמע פון ינטואַטיוו דערניטיאָן געווארן ספּעציעל פאָלקס לעצטנס ווען מענטשן זענען ינקריסינגלי אָפּגעהיט וועגן פּראַזערווינג די פעסטקייַט פון די פּסיכיק אין די טאָמיד טשאַנגינג וועלט. אין דעם מאַטעריאַל, דערקלערן ווי דאָס דיעטע אַרבעט און וואָס צו דערוואַרטן פון אים.
פארוואס דיעטע איז נישט בייז
די וואָרט "דיעטע" פארקערט אין אַ אַנסייטלי שאָל, כאָטש אין זייַן עסאַנס יעדער פון אונדז אַדכירז צו אַ זיכער דיעטע אַלע לעבן. געהעריק דערנערונג, וועגעטאַריאַניזאַם, די זעט פון פאַסטן פוד אין די דיעטע איז פּאָליאַר טינגז קעראַקטערייזד דורך אַ איין באַגריף. וועגן ינטואַטיוו דערנערונג, מיר וועלן אַדכיר צו דער זעלביקער טערמין.
וואָס איז ינטואַטיוו דערנערונג?
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
צו וועמען ינטואַטיוו דערנערונג
ערשטער פון אַלע, מענטשן מיט אַ כיסאָרן פון פריי צייט - די וואס טאָן נישט וועלן צו רעכענען קאַלאָריעס און וועגן עסנוואַרג אין גראַם. אויך יענע וואָס זענען נישט געלערנט מיט ספּאָרט און איז נישט טריינג צו דערגרייכן מוסקל היפּערטראָפי. אין אַלגעמיין, אַלע מענטשן וואָס זענען מיד פון אַדאַפּטינג אונטער די פאַרנעם פון געזעלשאַפט און איר ווילט נאָר הנאה לעבן. ויסנעם פון כּללים - מענטשן וואָס דאַרפֿן צו באַקענען באַגרענעצונגען רעכט צו אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, בעיבי פידינג מיט בריסט, ינטאַלעראַנס פון עטלעכע פּראָדוקטן.
ווי צו האַלטן אַ טעגלעך קאַלאָרידזש קורס
פאַרגעסן וועגן דעם באַגריף פון טעגלעך נאָרמז - אַלעמען האט איר אייגן. אַזוי ווייַט, דער הויפּט וועקסל איז 1.2 טויזנט קילאָקאָריעס, אנדערע עס איז 0.8 אָדער 1. פאָקוס אויף די ינער סענסיישאַנז. עסן פֿאַר די געפיל פון הונגער, לאָזן איך שרייַבן און נישט טריינג צו שלינגען ברעקלעך איינער פֿאַר איינער. אין ערשטער, איר קענען צוריקקריגן אַ ביסל - דאָס איז נאָרמאַל ווען די פּסיכיק פרוווט צו פילן די דאָמיסאַגע זאָנע. דערנאָך איר וועט אָנהייבן צו פאַרלירן וואָג, אויב איידער עס געגאנגען ווייַטער פון די כּללים פֿאַר דיין וווּקס און דער גאַנג.
אויף האָלידייַס איך טאָן נישט וועלן צו באַגרענעצן זיך
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
שנעל עסנוואַרג אָדער וועדזשטאַבאַלז
דעמאָנייינג שנעלפונד איז פאָלקס אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. אָבער, דער אמת איז אַז אין קייטערינג ענטערפּריסעס פֿאַר די קוואַליטעט פון פּראָדוקטן, עס איז אפילו שטרענגער ווי איר טאָן אין שטוב. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו עסן קאַרטאָפל פריי אָדער בערגער, ווען איר ווילט. און יאָ, טאָן ניט אַרבעט די עקסטרע וואָרקאָוט געגעסן אין די זאַל - טאָן ניט באַשטראָפן זיך פֿאַר מיינטיינינג די לעבן פון דעם גוף.