Ξένη ψυχολόγος Joystick Martin στο Podcast "Ροζ Ραδιόφωνο" εξηγεί: "Είμαστε όλοι διαισθητικός." Ο ειδικός τονίζει ότι μπορείτε να αναρωτηθείτε τις κορυφαίες ερωτήσεις, αλλά ως εκ τούτου, η απόφαση γίνεται με βάση τις εσωτερικές μας αισθήσεις. Το θέμα της διαισθητικής διατροφής έγινε ιδιαίτερα δημοφιλές πρόσφατα όταν οι άνθρωποι είναι όλο και πιο προσεκτικοί για τη διατήρηση της σταθερότητας της ψυχής στον συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο. Σε αυτό το υλικό, εξηγήστε πώς λειτουργεί αυτή η διατροφή και τι να περιμένετε από αυτό.
Γιατί η διατροφή δεν είναι κακό
Η λέξη "δίαιτα" μετατράπηκε σε ένα άσχημο κέλυφος, αν και στην ουσία της, ο καθένας από εμάς προσκολλάται σε μια ορισμένη διατροφή όλη τη ζωή. Η σωστή διατροφή, η χορτοφαγία, η αφθονία του γρήγορου φαγητού στη διατροφή είναι πολικά πράγματα που χαρακτηρίζονται από μια ενιαία έννοια. Όσον αφορά την διαισθητική διατροφή, θα τηρήσουμε τον ίδιο όρο.
Τι είναι η διαισθητική διατροφή;
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Σε ποιον διαισθητική διατροφή
Πρώτα απ 'όλα, οι άνθρωποι με ένα μειονέκτημα του ελεύθερου χρόνου - όσοι δεν θέλουν να υπολογίσουν τις θερμίδες και να ζυγίζουν φαγητό σε gramm. Επίσης όσοι δεν μαθαίνουν με τον αθλητισμό και δεν προσπαθούν να επιτύχουν μυϊκή υπερτροφία. Σε γενικές γραμμές, όλοι οι άνθρωποι που είναι κουρασμένοι να προσαρμοστούν υπό το πεδίο της κοινωνίας και θέλουν να απολαύσουν τη ζωή. Εξαίρεση από κανόνες - άτομα που πρέπει να εισαγάγουν περιορισμούς λόγω αλλεργικής αντίδρασης, μωρών που τροφοδοτούν με στήθη, δυσανεξία ορισμένων προϊόντων.
Πώς να διατηρήσετε καθημερινή ταχύτητα θερμοκρασιών
Ξεχάστε την έννοια των καθημερινών κανόνων - ο καθένας της έχει τη δική της. Μέχρι στιγμής, η κύρια ανταλλαγή είναι 1,2 χιλιάδες kilocalories, άλλα είναι 0,8 ή 1. Εστίαση στις εσωτερικές αισθήσεις. Φάτε για την αίσθηση της πείνας, αφήνοντας να γράψω και να μην προσπαθώ να καταπιεί κομμάτια ένα προς ένα. Στην αρχή, μπορείτε να ανακάμψετε ένα μικρό - αυτό είναι φυσιολογικό όταν η ψυχή προσπαθεί να αισθανθεί τη ζώνη της Δομής. Στη συνέχεια, θα αρχίσετε να χάσετε βάρος, αν προτού περάσει πέρα από τους κανόνες για την ανάπτυξή σας και το σετ.
Σε διακοπές που δεν θέλω να περιορίσω τον εαυτό σας
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Γρήγορο φαγητό ή λαχανικά
Η δημοφιλής fastfund είναι δημοφιλής στα κοινωνικά δίκτυα. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι στις επιχειρήσεις τροφοδοσίας για την ποιότητα των προϊόντων, είναι ακόμη αυστηρότερο από ό, τι κάνεις στο σπίτι. Επομένως, μην φοβάστε να φάτε πατάτα fri ή burger, όταν θέλετε. Και ναι, μην εργάζεστε την επιπλέον προπόνηση που τρώγονται στην αίθουσα - μην τιμωρείτε τον εαυτό σας για τη διατήρηση της ζωής του σώματος.