چەتئەل پىسكانياتۇلى جوستستوج مارتىن زەربە »نى« ھۈسەن »» چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «ھەممىمىز ھەل قىلىنىدۇ». مۇتەخەسسىسلەر سىز ئۆزىڭىزدىن ئالدىنقى قاتاردىكى سوئاللارنى سورىسىڭىز, ئەمما نەتىجىدە, بىزنىڭ ئىچكى سېزىممىزغا ئاساسەن قارار چىقىرىلغان. ئەستايىدىللىق تىراننىڭ تېمىسى يۈز بەرگەن روھىي دۇنيانىڭ مۇقىملىقىنى قانەستكەنلىكىنى كۈنسېرى كۈچىيىۋاتىدۇ. بۇ ماتېرىيالدا بۇ پاراشوتنىڭ ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە ئۇنىڭدىن قانداق ئۈمىد قىلىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ ».
نېمە ئۈچۈن يېمەكلىك يامان ئەمەس
«يېمەك-ئىچمەك» سۆزى ئېنىق ئەمەس, گەرچە ئۇنىڭ ماھىيىتىدە ھەر بىرىمىزنىڭ ھەر بىرىنى مەلۇم بىر يېمەك-ئىچمەك مەيدانىغا چىقىرىۋېتىدۇ. مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق, گۆشسىز بالىلىق, يېمەك-ئىچمەك, يېمەك-ئىچمەكتىكى تېز ئامىللىرى بىر ئۇقۇم بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. بىۋاسىتە ئوزۇقلىنىش توغرىسىدا, بىز ئوخشاش بىر مەزگىلدە چىڭ تۇرىمىز.
بىۋاسىتە ئوزۇقلۇق دېگەن نېمە?
سۈرەت: Uplash.com.
بىۋاسىتە ئوزۇقلۇق
ئالدى بىلەن, بوش ۋاقىتلارنىڭ كەمچىلىكى بار كىشىلەر - گرافىكىدا ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ۋە ئېغىرلىقى يېمەكلىكلەرنى تەلەپ قىلمايدۇ. تەنتەربىيە بىلەن ئۆگەنمەيدىغانلار, مۇسكۇل يۇقىرى پەللىگە يېتىشكە ئۇرۇنمايدۇ. ئادەتتە, جەمئىيەت دائىرىسىدە ماسلىشىپ, تۇرمۇشتىن باشقا كىشىلەر بىلەن ماسلىشىدىغانلارنىڭ ھەممىسى. قائىدە-تۈزۈملەردىن بۇنىڭ سىرتىدا - ئاللانىڭ سەزگۈر سەۋەبىدىن بۇ چەكلىمە يولغا قويۇشقا ئېھتىياجلىق كىشىلەر, بوۋاقلار كۆكرەك بىلەن بېقىش, بىر قىسىم مەھسۇلاتلارنىڭ باغلىشىغا موھتاج.
كۈندىلىك كاشىلا رايونىنى قانداق ساقلىشىڭىز كېرەك
كۈندىلىك قائىدىلەر ئۇقۇمىنى ئۇنتۇپ, ھەممەيلەننىڭ ئۆزىگە خاس. ھازىرغا قەدەر, ئاساسلىق ئالماشتۇرۇش 1.2 مىڭ كىلوچىرام, يەنە بىرى 0.8 ياكى 1. ئىچكى سېيىش ساھەسىگە ئەھمىيەت بېرىش. ئاچارچىلىق تۇيغۇسى ئۈچۈن يەڭ, يازىمەن, يازدىم, بىر-بىرلەپ پارچىلارنى يۇتۇشقا ئۇرۇنمايمەن. دەسلەپتە, ئازراق ئەسلىگە كېلەلەيسىز - پىسخىكا كەمتۈكلۈكنى ھېس قىلغاندا نورمال ھالەتكە كەلتۈرەلەيسىز. ئۇنداقتا ئۇ سىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىز ۋە يۈرۈشلۈك قائىدىسىدىن ھالقىپ كېتىشتىن بۇرۇن ئورۇقلاشقا باشلايسىز.
تەتىلدە ئۆزۈمنى چەكلىمەكچى ئەمەس
سۈرەت: Uplash.com.
تېز تاماق ياكى كۆكتاتلار
تېز سۈرئەتتە تېز بايراق ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا مودا. قانداقلا بولمىسۇن, ھەقىقەت, تۇغۇت كارخانىلار مەھسۇلاتلارنىڭ سۈپىتى يولىدا, ئۇ سىزدىكى ئىشلارنىمۇ ئۆيگە قارىغاندامۇ. شۇڭا خالىسىڭىز بەرەڭگە ياكى ھامبۇرگ بولكىسى يېيىشتىن قورقماڭ. شۇنداق, زالدا يەپ باقماڭ, زالدا يالەشنى چىقىرىڭ - بەدەن ھاياتىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى جازالىماڭ.