ポッドキャスト「プールニングコントロールラジオ」の外国人心理学者のジョイスティックマーティン：「私たちはみんな直感的です」。専門家はあなたがあなた自身に主任の質問をすることができることを強調していますが、その結果、意思決定は私たちの内側の感覚に基づいて行われます。直感的な栄養のテーマは、人々が絶えず変化する世界での精神の安定性を維持することについてますます注意しているときに、最近特に人気がありました。この材料では、この食事療法がどのように機能するか、そしてそれから期待するものを説明してください。
なぜ食事は悪ではありません
「ダイエット」という言葉は見苦しいシェルに変わりましたが、それぞれの私たち一人一人が特定のダイエットをすべての人生に準拠しています。適切な栄養、菜食主義、食事療法におけるファーストフードの豊富なものは、単一の概念によって特徴付けられる極性のものです。直感的な栄養に関しては、同じ用語に従います。
直感的な栄養は何ですか？
写真：unsplash.com。
誰に直感的な栄養を
まず第一に、自由時間の不利な点 - カロリーを計算し、グラムで食品を計量したくない人。また、スポーツで学んでいて筋肉質肥大を達成しようとしていない人もいます。一般的に、社会の範囲の下で適応し、そしてただ人生を楽しみたいのにうんざりしているすべての人々。規則からの例外 - アレルギー反応のために制限を紹介する必要がある人々、乳房での哺乳栄養士、いくつかの製品の不耐性。
毎日のカラス率を維持する方法
毎日の規範の概念について忘れてください - 誰もが彼女自身を持っています。これまでのところ、主な交換は1.2千キロカロリー、その他は0.8または1です。飢餓感のために食べる、私が書くこと、そして一つずつ作品を飲み込ませようとしていません。最初は、少し回復することができます - 精神が支配党ゾーンを感じようとするとき、これは正常です。それからあなたはそれがあなたの成長のための規則を超えたならば、あなたは体重を減らし始めるでしょう。
休日に私は自分自身を制限したくありません
写真：unsplash.com。
ファーストフードや野菜
迅速なFastfundはソーシャルネットワークで人気があります。しかし、真実は製品の品質のためのケータリング企業では、それはあなたが家でやるよりも厳しいです。あなたが望むとき、じゃがいもの金やハンバーガーを食べることを恐れないでください。そして、はい、ホールで食べられた追加のトレーニングを外にしないでください - 体の人生を維持するために自分自身を罰することはありません。