許多人在白天考慮零食，有害的東西，這麼禁忌的樂趣。掃地機拿巧克力餅乾，薯片或肉桂麵包 - 你已經迎合了尿失禁。所以徒勞無功！小吃對健康有益，特別是美麗。主要是製作正確的小吃。在本文中，我們將告訴您如何。
更常吃
營養學家相信小吃是減肥計劃中的必要因素。頻繁的少量膳食，營養物質不會在皮下脂肪組織中沉澱。小吃改善了新陳代謝，以及減少血液中的膽固醇和鉛葡萄糖含量。新鮮水果和蔬菜適合第二份早餐。營銷家建議使用牛奶和發酵乳製品。當手使在籌碼或漢堡後面敢，記住乾果和堅果。這將是高卡路里菜餚的價值替代品。
營銷家推薦乳製品和發酵乳製品和乳製品
照片：未提出的。
有用斑點的選項
從甜菜的Hummus。煮沸的甜菜加入切碎的大蒜，現成的堅果，檸檬汁，小茴香，鹽並擊敗同質性。
胡蘿蔔納馬斯卡在麵包上。煎炸洋蔥，切片上的胡蘿蔔，用鹽和百里香在水中吹出，然後用大蒜略微煎的胡蘿蔔。用大蒜和炒洋蔥在攪拌器胡蘿蔔中擊敗。
夏季冰沙。研磨黃瓜，甜瓜和西瓜在攪拌機中。加入檸檬汁。
零食改善新陳代謝，以及減少膽固醇水平和血液中的葡萄糖含量。
照片：未提出的。
Malena Pigeon，髮型師：
正常，全成熟的小吃對健康有益。我們的身體主要由蛋白質組成，並保持良好的頭髮，指甲，牙齒和皮膚需要建築材料。因此，如果我們經常營養或經常吃，沒有零食，我們可能沒有足夠的東西，所以要吃不那麼糖和更多的蛋白質和纖維是非常重要的。