많은 사람들은 하루 동안 스낵을 해롭고, 그러한 금단의 즐거움을 가지고 있습니다. 스위퍼 초콜릿 쿠키, 칩 또는 계피 빵을 타고 이미 요실금을 위해 자신을 취급하고 있습니다. 그래서 헛된! 간식은 전혀 건강에 좋으며 특히 아름다움을 위해서 좋습니다. 주요한 것은 오른쪽 간식을 만드는 것입니다. 이 기사에서 우리는 어떻게 당신에게 말할 것입니다.
더 자주 먹는다
영양사들은 간식이 체중 감량 프로그램에서 필요한 요소라고 확신합니다. 소량의 식사를 받으면 영양분은 피하 지방 조직에서 해결되지 않습니다. 간식은 대사를 개선하고 콜레스테롤을 줄이고 혈액에서 포도당 함량을 납합니다. 신선한 과일과 채소는 두 번째 아침 식사에 적합합니다. 식이 요법자는 우유와 발효 유제품을 사용하는 것이 좋습니다. 손이 칩이나 햄버거 뒤에 감히 감히, 말린 과일과 견과류를 기억하십시오. 이것은 고 칼로리 요리에 합당한 대안이 될 것입니다.
식이 요법자는 유제품과 발효 유제품과 유제품을 추천합니다
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유용한 명소 옵션
벌몽에서 벌레. 삶은 사탕 무우에 다진 마늘, 준비가 된 너트, 레몬 주스, 커민, 소금을 첨가하고 균질성을 늘리십시오.
빵에 당근 나의 나진카. 튀김 양파, 조각에 당근을 자르고 물에 소금과 백리향으로 꺼내고 당근은 마늘으로 약간 튀김을 튀기고 있습니다. 마늘과 튀긴 양파가있는 블렌더 당근에서 이길 수 있습니다.
여름 스무디. 믹서기에 오이, 멜론 및 수박을 갈아서. 레몬 주스를 추가하십시오.
간식은 신진 대사를 개선하고 콜레스테롤 수치를 줄이고 혈액에서 포도당 함량을 납니다.
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Malena Pigeon, 헤어 스타일리스트 :
정상적인 본격적인 간식은 건강에 좋습니다. 우리의 몸은 주로 단백질로 구성되어 있으며, 머리카락, 손톱, 치아 및 피부의 양호한 상태로 유지하기 위해 건축 자재가 필요합니다. 따라서, 우리가 부족하거나 정기적으로 먹거나 간식이 없으면 우리는 단지 그것이 충분하지 않을 수도 있으므로 설탕과 더 많은 단백질과 섬유를 적게 먹는 것이 매우 중요합니다.