Viele betrachten Snacks tagsüber mit etwas schädlichen, so verbotenen Vergnügen. Kehrmaschine Nehmen Sie Schokoladenplätzchen, Chips oder Zimtbrötchen - und Sie sind bereits für Inkontinenz. Und so in Vain! Die Snacks sind überhaupt gut für Gesundheit und insbesondere für Schönheit. Die Hauptsache ist, die richtigen Snacks zu machen. In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, wie.
Öfter essen
Ernährungswissenschaftler sind zuversichtlich, dass Snacks das notwendige Element im Gewichtsverlustprogramm sind. Mit häufigen Mahlzeiten in kleinen Mengen werden Nährstoffe nicht in subkutanem Fettgewebe gelegt. Die Snacks verbessern den Stoffwechsel und reduzieren den Cholesterin- und Blei-Glukosegehalt im Blut. Frische Früchte und Gemüse eignen sich für das zweite Frühstück. Niete empfehlen, Milch und fermentierte Milchprodukte zu verwenden. Wenn die Hand hinter Chips oder Burger wagt, erinnern Sie sich an die getrockneten Früchte und Nüsse. Dies ist eine würdige Alternative zu hochkaloriem Gerichten.
Diätisten empfehlen Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte und Milchprodukte
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Optionen für nützliche Flecken
Hummus von Rüben. Zu den gekochten Rüben fügen Sie gehackten Knoblauch, fertige Nuss, Zitronensaft, Kümmel, Salz und Beat nach Homogenität hinzu.
Karotte Namazka auf Brot. Bratenzwiebeln, Schneiden Sie Karotten auf die Scheiben und legen Sie mit Salz und Thymian in das Wasser aus, dann kümmert sich mit Knoblauch leicht braten. Schlagen Sie in einer Mixer-Karotte mit Knoblauch und gebratenen Zwiebeln.
Sommersmoothie. Mahlen Sie Gurken, Melone und Wassermelone in einem Mixer. Zitronensaft hinzufügen.
Die Snacks verbessern den Stoffwechsel und reduzieren den Cholesterinspiegel und den Glukosegehalt im Blut.
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Malena-Taube, Haarstilistin:
Normale, vollwertige Snacks sind gut für die Gesundheit. Unser Körper besteht hauptsächlich aus Proteinen, um in einem guten Zustand von Haaren, Nägeln, Zähnen und Haut aufrechtzuerhalten, erfordert Baumaterial. Wenn wir uns regelmäßig unterernährt oder regelmäßig essen, ohne Snacks, können wir einfach nicht genug davon haben, daher ist es sehr wichtig, weniger Zucker und mehr Protein und Faser zu essen.