Mnogi razmatraju grickalice tijekom dana s nečim štetnim, takvim zabranjenim zadovoljstvom. Sweeper uzima čokolade kolačiće, čips ili cimet buns - a vi ste već ugostili za inkontinenciju. I tako uzalud! Grickalice su uopće dobre za zdravlje i posebno za ljepotu. Glavna stvar je napraviti prave grickalice. U ovom članku ćemo vam reći kako.
Jesti češće
Nutricionisti su uvjereni da su grickalice nužni element u programu mršavljenja. S čestim obrocima u malim količinama, hranjive tvari nisu smještene u potkožnom masnom tkivu. Grickalice poboljšavaju metabolizam, kao i smanjenje kolesterola i sadržaja glukoze u krvi. Svježe voće i povrće pogodne su za drugi doručak. Dijetanti preporučuju korištenje mliječnih i fermentiranih mliječnih proizvoda. Kada se ruka usuđuje iza čipsa ili hamburgera, sjetite se suhog voća i orašastih plodova. To će biti vrijedna alternativa visokim kalorijskim jelima.
Dijetilovi preporučuju mliječne i fermentirane mliječne proizvode i mliječne proizvode
FOTO: UNTPLASH.COM.
Mogućnosti za korisne točke
Hummus iz repe. Za kuhane repe dodaju sjeckani češnjak, gotova orah, sok od limuna, kumin, sol i premlaćivanje do homogenosti.
Mrkva namazka na kruhu. Pržite luk, izrezati mrkve na kriške i ugasiti sol i timijan u vodi, a zatim mrkve lagano pržite s češnjakom. Tući u mrkvi od miksera s češnjakom i prženim lukom.
Ljeto Smoothie. Mljeveći krastavac, dinje i lubenice u miješalici. Dodajte sok od limuna.
Grickalice poboljšavaju metabolizam, kao i smanjenje razine kolesterola i sadržaj glukoze u krvi.
FOTO: UNTPLASH.COM.
Malena golub, frizer:
Normalne, punopravne grickalice su dobre za zdravlje. Naše se tijelo uglavnom sastoji od proteina i održavanje u dobrom stanju kose, noktiju, zubi i koži zahtijevaju građevinski materijal. U skladu s tim, ako smo pothranjeni ili jedemo redovito, bez grickalica, jednostavno ne možemo imati dovoljno toga, tako da je vrlo važno jesti manje šećera i više proteina i vlakana.