Многи сматрају ужине током дана са нечим штетним, тако забрањеним задовољством. Машовитост Узмите чоколадне колачиће, чипс или нискочине цимета - и већ се угостите за инконтиненцију. И тако узалуд! Грицкалице су уопште добре за здравље и посебно за лепоту. Главна ствар је направити праве грицкалице. У овом чланку ћемо вам рећи како.
Јести чешће
Нутриционисти су сигурни да су грицкалице потребни елемент у програму мршављења. Са честим оброцима у малим количинама, хранљиви материјали нису смештени у субкутаном масном ткиву. Грицкалице побољшавају метаболизам, као и смањење холестерола и олово садржај глукозе у крви. Свеже воће и поврће су погодне за други доручак. Дијетасти препоручују употребу млека и ферментираних млечних производа. Када се рука усуди иза чипса или бургера, сети се сушеног воћа и орашастих плодова. Ово ће бити достојна алтернатива јелима високих калорија.
Дијетасти препоручују млечне и ферментиране млечне и млечне производе
Фото: унспласх.цом.
Опције за корисне тачке
Хуммус из репе. До куваних репада Додајте сецкани бели лук, готове матице, лимунов сок, кумин, со и претучено до хомогености.
Царрот Намазка на хлебу. Порри лук, исече шаргарепу на кришке и избацујте соли и тимијан у води, а затим шаргарепа мало пржете белим луком. Туку у брак без белих и пржених лука.
Летњи смоотхие. Гринд краставац, диње и лубенице у блендеру. Додајте сок од лимуна.
Грицкалице побољшавају метаболизам, као и смањење нивоа холестерола и садржај глукозе у крви.
Фото: унспласх.цом.
Малена голуб, фризура Стилиста:
Нормалне, пуне застојне грицкалице су добре за здравље. Наше тело се састоји углавном од протеина и да се одржава у добром стању косе, ноктима, зуба и коже захтева грађевински материјал. Сходно томе, ако смо поднели или једемо редовно, без грицкалица, једноставно немамо довољно тога, тако да је веома важно јести мање шећера и више протеина и влакана.