Ramai yang menganggap makanan ringan pada siang hari dengan sesuatu yang berbahaya, keseronokan yang dilarang. Sweeper mengambil cookies coklat, cip atau roti kayu manis - dan anda sudah memenuhi diri anda untuk inkontinensia. Dan begitu sia-sia! Makanan ringan adalah baik untuk kesihatan sama sekali, dan untuk kecantikan khususnya. Perkara utama adalah untuk membuat makanan ringan yang betul. Dalam artikel ini kita akan memberitahu anda bagaimana.
Makan lebih kerap
Pakar pemakanan yakin bahawa makanan ringan adalah elemen yang diperlukan dalam program penurunan berat badan. Dengan makanan yang kerap dalam kuantiti yang kecil, nutrien tidak diselesaikan dalam tisu lemak subkutaneus. Snek meningkatkan metabolisme, serta mengurangkan kolesterol dan memimpin kandungan glukosa dalam darah. Buah-buahan segar dan sayur-sayuran sesuai untuk sarapan pagi kedua. Dietis mengesyorkan untuk menggunakan produk susu dan fermentasi. Apabila tangan berani di belakang cip atau burger, ingat buah-buahan dan kacang kering. Ini akan menjadi alternatif yang layak untuk hidangan tinggi kalori.
Dietis mengesyorkan susu tenusu dan fermentasi produk tenusu dan tenusu
Foto: Unsplash.com.
Pilihan untuk tempat yang berguna
Hummus dari bit. Kepada bit rebus menambah bawang putih cincang, kacang siap, jus lemon, jintan, garam dan mengalahkan homogen.
Carrot namazka pada roti. Bawang goreng, potong wortel pada kepingan dan letakkan dengan garam dan thyme di dalam air, maka wortel sedikit goreng dengan bawang putih. Pukul dalam lobak merah dengan bawang putih dan bawang goreng.
Smoothie musim panas. Mengisar timun, tembikai dan tembikai dalam pengisar. Tambah jus lemon.
Snek meningkatkan metabolisme, serta mengurangkan tahap kolesterol dan memimpin kandungan glukosa dalam darah.
Foto: Unsplash.com.
Malena merpati, stylist rambut:
Snek biasa, penuh dengan baik untuk kesihatan. Badan kita terdiri terutamanya daripada protein, dan untuk mengekalkan dalam keadaan baik rambut, kuku, gigi dan kulit memerlukan bahan binaan. Oleh itu, jika kita kurang berkhasiat atau makan dengan kerap, tanpa makanan ringan, kita mungkin tidak mempunyai cukup, jadi sangat penting untuk makan kurang gula dan lebih banyak protein dan serat.