Kelle agyry, ýürek bulanma duýgusy we baş aýlanmagy - "Bagtly" baýramynyň diňe birnäçe alamaty. Şeýle-de bolsa, hünärmenleriň umytsyzlygy maslahat berilýär - käbir önümler hakykatdanam bir-iki sagadyň içinde asyl nusgasyny ýeňip geçmäge kömek edip biler.
Doňdurma
Geň galmaz, ýöne iň gowy görýän negatiwligiňiz hakykatdanam derman bolup biler. Pes temperatura möhüriniň ýokanç kesellerini we potensial howplary söweşmek üçin jogapkärçiligiň jogapkärçiliginiň işini, bularyň sowuk. Bir Exchangea amallary çaltlaşdyryldy, bu zat bedenden kesilen önümleri çalt aýyrmaga goşant goşýar. Hünärmenler goşmaçalar bolmasa doldurmany saýlamagy maslahat berýärler, ýöne bu doňdurma halaýan tagamyňyz bilen netijeli bolar diýip maslahat berýärler. Onda has köp süýt, has gowy - Bifidobaksapkserler esasanam dykyz nahardan soň zerur bolan içege işlemegini üpjün edýär.
Gyzykly hakykat: 2016-njy ýylda doňdurma "söweş" atly günorta Koreýada doňdurma iberilip başlady. Ijesiň öndürijileri süýji agajynyň şiresiniň süýrenijiliginiň şiresiniň derrew ýeňip geçmegine kömek etjekdigine söz berdi. Yhlasly adamlara ynanyp bolar - köp adamly reseptleriň gündogardan gelendiklerine geň galmaýar diýip pikir edýäris.
Möhür ýa-da miweli buz saýlaň
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Zynjyr
Ösümligiň rizileri bar, köp peýdaly ýollama düzüleri - Assaken kislota kislotasy - uly gatly çingeriň çörek ýasamak maslahaty: inden köp gatly çingerde birnäçe rul limon "insult limony goşuň mämişi çäýnek. Garyndy 10-15 minutlap gaýnag suw bilen bulaşdyrýar we ýarym sagadyň içinde dursyn. Çaýhana çaýhana, birnäçe nahar çemçesi bal goşup bilersiňiz. Gyzgyn içgi tormozy çaltlaşdyrmaga we diuretiki täsirini üpjün etmäge kömek eder. Günüň dowamynda her sagatda içeri girmegiňiz maslahat berýäris - agşam "BedalyAkom" bolarsyňyz.
Çeňňek we sitrus bilen çaý çaýy
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Banan
Alkogol jügüli, bedenden kaliýe - yz egniliginiň ýoklugyndan, bir oturylgançdan soň howa ýerleri bar. Banan, kaliý mazmunynyň arasynda liderleriň biri, önümiň 100 mezum üçin 1008 meg. Ananas, kiwiki, ýoldaş we alma-da ondan birneme az. Şeýle hem, perasbaşi miwe we baýlaşdyryjy üzüm, we gämi, pagta, blaral. Beýleki zatlaryň arasynda buzana keseli bolan ýürek edebanaty üçin ýürek ededikdi, bu keseli ýeňip geçmäge kömek edýän ýürek hökmünde ýüze çykdy. Müregiň peýdaly dakyň, KEFIR ýa-da süýde aljak alsyn, blenda, kiwosir-jandarlaryň urmagy, bifidozakiýa organasy üçin ýag urşy göterim we uly mazmun bar. Içgi, gan şeker derejesiniň köpelmegi bilen güýçleri dikeltmäge kömek eder. Tanam, abraýly edilmeli däldir - bir aýna ýeterlik, bagyr we aşgazan astynda köp ýük artdyrar.
Banan süýji - ajaýyp ertirlik
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Pes duzly balyk
Gara çörek sandwiçler we ejizlik balyg - asylgydan milli baş çykan balyklar. Şeýle standart däl tabak üçin, Hirratiýa filets ulanýarlar. Siziň pikirimizçe, meniň pikirimiz ýaly, alternatiw, ejiz duzly limon ýa-da aldaw amatlydyr - bu hem peýdaly Oma-3 Fats we belok. Bir dilim çörek kesiň we ony tostda ýa-da gury kreçini guradyň - guradylan çörek bişirilen çörek zalapdan has gowy kömek edýär. Bedende porsins porsinleri we olary görkezýär. Aboveokardakylardan birnäçe bölek balyk goýuň we sendwiç iýiň. Kebeli bilen çörek bilen oturmaň - balyklar ýeterlik derejede sylagdyr.
Nemesleri duýgulary bilýär: balyk giçki gyşarlar
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Ysmanak
"Spinage,", "Folking", "Flicol" "Tricorbb" kislotasyndaky ýene gök önüm ýaly, başga bir gökler ýaly. Gysga wagtyň içinde bu yz elementleri, bedenden has çalyç suwuklygy çalt almak bilen göreşýär. Lukmanlar egum bilen gap-gaçlary ýumurtgyşyk bilen birleşdirmegi maslahat berýär - giç belok belik mazmuny sebäpli hyýanatçylykda-da peýdalydyr. Mysal üçin, gysylan ýumurtgalary düzüň - Ajaýyp ertirlik opsiýasy. Eger ysmanak halamaýan bolsaňyz, ony Igsüzbe, petruşka ýa-da salat ýaprakly tutuň. Anotherene bir ertirlik opsiýasy ply köprülen, hyýar, gumanar burçuyndaky howa ýassygydyr we awokado. Pomidor we Pere, kaliýde persionik kislotipel, persyumyň bir sesini çaltlaşdyrjak suwdan ybarat.
"Spinach" salat - witamin dozasy
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Peýdaly içmek bilen peýdaly önümleri birleşdirmegi ýatdan çykarmaň - limon, otlar çampalary we fern süýt önümleri - süýt, kefir, ripons bilen amatly, işjeňleşdirilen uglerodyň siňdirilmegini ýatdan çykarmaň - toksinleri siňdirýär. Güýçli kesel bilen lukman bilen maslahatlaşyň.