തലവേദന, ഓക്കാനം, തലകറക്കം എന്നിവ തോന്നൽ - "ഭാഗ്യ" വിരുന്നിന്റെ കുറവ്. എന്നിരുന്നാലും, വിദഗ്ദ്ധർ നിരാശപ്പെടരുതെന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു - കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളിൽ ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ മറികടക്കാൻ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ഐസ്ക്രീം
ആശ്ചര്യപ്പെടരുത്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവം ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ മരുന്നാണ്. അണുബാധകളെയും സാധ്യതയുള്ള അപകടങ്ങളെയും നേരിടാൻ ഉത്തരവാദിയായ അളവിൽ താപനില മുദ്ര സജീവമാക്കുന്ന ഒരു താപനില മുദ്ര, അതിൽ ഒരാൾ തണുപ്പാണ്. എക്സ്ചേഞ്ച് പ്രോസസ്സുകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തി, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എത്തനോൾ അപഘക്കം ഉൽപന്നങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യുന്നു. അഡിറ്റീവുകളില്ലാതെ ഒരു പൂരിപ്പിക്കൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വിദഗ്ദ്ധർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട അഭിരുചിയോടെ ഏതെങ്കിലും ഐസ്ക്രീം ഫലപ്രദമായി ചെയ്യും. അതിൽ കൂടുതൽ പാൽ, മികച്ചത് - ബൈഫിഡോബാക്ടീരിയ കുടൽ പ്രവർത്തനം പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്നു, ഇത് ഇടതൂർന്ന ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ആവശ്യമാണ്.
രസകരമായ വസ്തുത: 2016 ൽ ഐസ്ക്രീം ദക്ഷിണ കൊറിയയിൽ "പോരാട്ടം" എന്ന പേരിൽ വിൽക്കാൻ തുടങ്ങി. ഒരു മിഠായി വൃക്ഷത്തിന്റെ ജ്യൂസ് ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ വേഗത്തിൽ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഈസിക്കലി നിർമ്മാതാക്കൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. ഏഷ്യക്കാർ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു - കിഴക്ക് നിന്ന് ധാരാളം ആളുകൾ വന്ന പലരും വന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.
ഒരു മുദ്ര അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രൂട്ട് ഐസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
ഇഞ്ചിര്
പ്ലാന്റിലെ റൈസോമുകൾ - ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി ട്രേസ് ഘടകങ്ങൾ - അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ഇഞ്ചിയിൽ നിന്ന് ചായയാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: ഒരു വലിയ ഗ്രേറ്ററിൽ 2-3 സെന്റിമീറ്റർ വേരുറപ്പിക്കുക, കുറച്ച് റോബൽ നാരങ്ങ ചേർക്കുക ഓറഞ്ച് മുതൽ കെറ്റൽ വരെ. മിശ്രിതം 10-15 മിനുട്ട് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും അരമണിക്കൂറോളം നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചായ മധുരമുള്ളത്, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ചൂടുള്ള പാനീയം ദഹനം വേഗത്തിലാക്കാനും ഡൈയൂററ്റിക് ഇഫക്റ്റ് നൽകാനും സഹായിക്കും. ദിവസത്തിൽ ഒരു സർക്കിളിൽ ഓരോ മണിക്കൂറിലും കുടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു - വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾ "ബെഡ് റിയ പഞ്ചാം" ആയിരിക്കും.
ഇഞ്ചിയും സിട്രസും ഉപയോഗിച്ച് ചായ ബ്രൂ ചെയ്യുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
വാഴപ്പഴം
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മദ്യം ഒഴുകുന്നു - ഒരു ട്രെയ്സ് ഘടകത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പാർട്ടിക്ക് ശേഷം വ്യോമസേനയുണ്ട്. പൊട്ടാസ്യം ഉള്ളടക്കത്തിലുള്ള നേതാക്കളിൽ ഒരാളാണ് വാഴപ്പഴം: 100 ഗ്രാമിന് 348 മില്ലിഗ്രാം. പൈനാപ്പിൾ, കിവി, ആപ്രിക്കോട്ട്, ആപ്പിൾ എന്നിവയിൽ അയാൾക്ക് അല്പം കുറവാണ്. കൂടാതെ, പൊട്ടാസ്യം സരസഫലങ്ങൾ അടങ്ങുന്നു: മുന്തിരി, ചെറി, ഉണക്കമുന്തിരി, ബ്ലാക്ക്ബെറി. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ഓക്കാനം നൊക്കാസിക്ക് ഒരു നാടോടി പ്രതിവിധിയാണ് വാഴപ്പഴം, ഇത് രോഗത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പഴങ്ങളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്മൂത്തികൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: ബ്ലെൻഡറിൽ, വാഴപ്പഴം, കിഫീർ ഉള്ള, കെഫിർ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് തോൽപ്പിക്കുക - ബൈഫിഡോബക്രിയം ജീവിക്കാൻ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള മികച്ച ഉള്ളടക്കമുണ്ട്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് ശക്തികളെ പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ പാനീയം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ശരി, അവർ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത് - ഒരു ഗ്ലാസ് മതി, അല്ലാത്തപക്ഷം കരളിലും പാൻക്രിയാസിലും വർദ്ധിച്ച ലോഡ് നൽകും.
വാഴപ്പഴം - മികച്ച പ്രഭാതഭക്ഷണം
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
കുറഞ്ഞ ഉപ്പിട്ട മത്സ്യം
കറുത്ത ബ്രെഡ് സാൻഡ്വിച്ചുകളും ദുർബലമായ ഉപ്പിട്ട മത്സ്യവും - ഹാംഗ് ഓവറിൽ നിന്നുള്ള ദേശീയ ചീഫ് പാചകക്കുറിപ്പ്. അത്തരമൊരു നോൺ-സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഇതര വിഭവത്തിന്, അവർ ഹൃഷിക ഫില്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു ബദൽ, ദുർബലമായ ശീല സാൽമൺ അല്ലെങ്കിൽ ട്ര out ട്ട് അനുയോജ്യമാണ് - ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒമേഗ -3 കൊഴുപ്പുകളും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു കഷ്ണം റൊട്ടി മുറിച്ച് ഒരു ടോസ്റ്ററിലോ ഉണങ്ങിയ വറചട്ടിയിലോ ഉണക്കുക - ഉണങ്ങിയ റൊട്ടി ഓക്കാനം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നിർബന്ധിക്കുകയും അവ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുകളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് മത്സ്യങ്ങൾ ഇടുക, ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് കഴിക്കുക. വെണ്ണ കൊണ്ട് റൊട്ടി സ്മിയർ ചെയ്യരുത് - മത്സ്യം അവരുമായി പര്യാപ്തമാണ്.
ഗെർമാന്മാർക്ക് തോന്നിയത് അറിയാം: മത്സ്യം ഹാംഗ് ഓവർ ഒഴിവാക്കും
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
ചീര
പൊട്ടാസ്യം, റെറ്റിനോൾ, ഫോളിക്, അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമായ മറ്റൊരു പച്ചിലകൾ പോലെ ചീര. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഈ ഗ്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ ഉപയോഗിച്ച് മല്ലിടുകയാണ്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേഗം ഒരു ദ്രാവകം ഉരുത്തിരിയുന്നു. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം മൂലം സ്പിനാക്കിനെ സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു - ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം കാരണം അവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചുരണ്ടിയ മുട്ടകൾ ഉണ്ടാക്കുക - മികച്ച പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓപ്ഷൻ. നിങ്ങൾ ചീര ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, അത് ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ ചീര അല്ലെങ്കിൽ ചീര ഇലകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. മറ്റൊരു പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓപ്ഷൻ തക്കാളി, കുക്കുമ്പർ, ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്, അവോക്കാഡോ എന്നിവയുള്ള പച്ചിലകളുടെ സാലഡാണ്. തക്കാളിക്കും കുരുമുളക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവൊക്കാഡോയിലെയും അവസ്ഥാഡോയിലെ - പൊട്ടാസ്യം, വെള്ളരി എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിനിമയത്തെ വേഗത്തിലാക്കും.
ചീര സാലഡ് - വിറ്റാമിൻ ഡോസ്
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സമൃദ്ധമായി കുടിക്കുക - നാരങ്ങ, bubs ചാമ്പ്യന്മാർ, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ - പാൽ, കെഫീർ, റിപ്പെർ, ഡോ. കൂടാതെ, സജീവമാക്കിയ കാർബൺ എടുക്കാൻ മറക്കരുത് - ഇത് വിഷയങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്. ശക്തമായ അസുഖത്തോടെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.