Maumivu ya kichwa, hisia ya kichefuchefu na kizunguzungu - dalili chache tu za sikukuu ya "Lucky". Hata hivyo, wataalam wanashauri si kukata tamaa - baadhi ya bidhaa zitakuwa na uwezo wa kusaidia kushinda hangover katika masaa kadhaa.
Ice cream.
Usishangae, lakini uzuri wako unaopenda unaweza kuwa dawa yako. Muhuri wa chini wa joto hufanya kazi ya mfumo wa kinga ya mwili unaohusika na kupambana na maambukizi na hatari, moja ambayo ni baridi. Michakato ya kubadilishana ni kasi, ambayo inachangia kuondolewa kwa haraka kwa bidhaa za kuoza ethanol kutoka kwa mwili. Wataalam wanakushauri kuchagua kujaza bila vidonge, lakini tunadhani kwamba ice cream yoyote itakuwa kwa ufanisi na ladha yako favorite. Maziwa zaidi ndani yake, bora - bifidobacteria kurejesha operesheni ya tumbo, ambayo ni muhimu hasa baada ya chakula kikubwa.
Ukweli wa Kuvutia: Mwaka 2016, Ice Cream ilianza kuuza Korea Kusini na jina "Kupambana!". Wazalishaji wa uzuri waliahidi kuwa juisi ya mti wa pipi itasaidia kushinda haraka hangover. Tunadhani kwamba Waasia wanaweza kuaminiwa - hawajui maelekezo ya watu wengi walikuja kutoka mashariki.
Chagua muhuri au barafu
Picha: Pixabay.com/ru.
Tangawizi
Rhizomes ya mmea ina mambo mengi ya kufuatilia - asidi ascorbic, carotene, potasiamu na vitamini vya kundi V. Madaktari wanashauriwa kufanya chai kutoka kwa tangawizi: mizizi ya 2-3 cm kwenye grater kubwa, kuongeza limau chache na machungwa kwa kettle. Mchanganyiko huo unatengenezwa na maji ya moto kwa muda wa dakika 10-15 na uache kwa nusu saa. Ili kupendeza chai, unaweza kuongeza vijiko vichache vya asali. Kunywa moto kutasaidia kuharakisha digestion na kutoa athari ya diuretic. Tunakushauri kunywa kila saa kwenye mzunguko wakati wa mchana - jioni utakuwa "Bedryachkom."
Pombe chai na tangawizi na machungwa
Picha: Pixabay.com/ru.
Ndizi
Pombe ni flushes potasiamu kutoka kwa mwili - kutoka kwa ukosefu wa kipengele cha kufuatilia kuna airsdown baada ya chama. Banana ni mmoja wa viongozi kati ya maudhui ya potasiamu: 348 mg kwa gramu 100 za bidhaa. Kidogo kidogo kuliko yeye katika mananasi, kiwi, apricot na apples. Pia, potasiamu ni matajiri katika berries: zabibu, cherry, currants, blackberry. Miongoni mwa mambo mengine, ndizi ni dawa ya watu kwa kichefuchefu, ambayo husaidia kuondokana na ugonjwa huo. Tunatoa kufanya smoothie muhimu ya matunda: katika blender, vipande vipande vya ndizi, kiwi, apples na kefir au maziwa - kuna asilimia ya mafuta ya chini na maudhui mazuri muhimu kwa viumbe vya bifidobacterium. Kinywaji kitakusaidia kurejesha majeshi kwa kuongeza viwango vya sukari ya damu. Kweli, hawapaswi kutumiwa - kioo kimoja ni cha kutosha, vinginevyo itatoa mzigo ulioongezeka kwenye ini na kongosho.
Banana Smoothie - kifungua kinywa kikubwa
Picha: Pixabay.com/ru.
Samaki ya chini ya chumvi
Sandwiches ya mkate mweusi na samaki dhaifu sana - mapishi ya kitaifa kutoka kwa hangover. Kwa sahani isiyo ya kawaida, hutumia vijiti vya herring. Kwa maoni yetu, kama mbadala, sahani dhaifu ya salini au trout inafaa - pia ni matajiri katika mafuta muhimu ya omega-3 na protini. Kata kipande cha mkate na kukauka kwenye toaster au kwenye sufuria ya kavu - mkate ulio kavu husaidia vizuri kutoka kichefuchefu. Ni sumu ya adsorbs katika mwili na inawaonyesha. Kutoka hapo juu, kuweka vipande vichache vya samaki na kula sandwich. Usipatie mkate na siagi - samaki hupunguzwa na wao.
Wajerumani wanajua waliona: samaki wataondoa hangover
Picha: Pixabay.com/ru.
Mchicha
Mchicha, kama wiki nyingine, matajiri katika potasiamu, retinol, folic na asidi ascorbic. Mambo haya ya kufuatilia kwa muda mfupi yanajitahidi na hangover, haraka hupata maji yaliyomo kutoka kwa mwili. Madaktari wanashauri kuchanganya mchicha katika sahani na mayai - pia ni muhimu wakati hangover kutokana na maudhui ya protini ya juu. Kwa mfano, fanya mayai yaliyopigwa - chaguo bora cha kifungua kinywa. Ikiwa hupendi mchicha, uweke nafasi ya majani, parsley au majani ya lettuce. Chaguo jingine la kifungua kinywa ni saladi ya wiki na nyanya, tango, pilipili ya Kibulgaria na avocado. Nyanya na pilipili zina asidi muhimu ya ascorbic, katika avocado - potasiamu, na tango karibu kabisa ina maji, ambayo itaharakisha kubadilishana.
Saladi ya Mchicha - Vitamini Dose.
Picha: Pixabay.com/ru.
Usisahau kuchanganya bidhaa muhimu na kunywa nyingi - zinazofaa kama maji yenye limao, mimea ya mimea na bidhaa za maziwa yenye mbolea - maziwa, kefir, rippy na dr. Kwa kuongeza, usisahau kuchukua kaboni iliyoamilishwa - inachukua sumu. Kwa ugonjwa wenye nguvu, wasiliana na daktari.