Maltèt, santiman nan kè plen ak vètij - se sèlman yon sentòm kèk nan fèt la "Lucky". Sepandan, ekspè konseye pa dezespwa - kèk pwodwi pral reyèlman kapab ede simonte yon angove nan yon koup la èdtan.
Krèm
Ou pa bezwen sezi, men délikatès pi renmen ou ka vrèman vin medikaman ou. Ba tanperati ki ba aktive travay la nan sistèm iminitè kò a responsab pou konbatr enfeksyon ak danje potansyèl, youn nan ki se frèt. Pwosesis echanj yo akselere, ki kontribye nan retire elèv la rapid nan pwodwi etanòl pouri anba tè pwodwi nan kò a. Ekspè konseye w yo chwazi yon ranpli san yo pa aditif, men nou panse ke nenpòt ki krèm glase pral efektivman ak gou pi renmen ou. Lèt la plis nan li, pi bon an - bifidobacteria retabli operasyon an entesten, ki se espesyalman nesesè apre yon repa dans.
Enteresan reyalite: nan 2016, krèm glase te kòmanse vann nan Kore di sid ak non an "Goumen!". Manifaktirè yo nan délikatès te pwomèt ke ji a nan yon pye bwa sirèt ta ka ede byen vit simonte yon angove. Nou panse ke Azyatik ka fè konfyans - pa sezi anpil moun resèt te soti nan Lès la.
Chwazi yon sele oswa glas fwi
Foto: pixabay.com/ru.
Jenjwen
Rizom yo nan plant la gen anpil eleman tras itil - asid askorbic, karotèn, potasyòm ak vitamin nan gwoup V. Doktè yo avize w fè te soti nan Ginger: tise byen griyaj 2-3 cm rasin sou yon rap gwo, ajoute yon kèk Robel sitwon ak zoranj nan Kettle la. Se melanj lan moulu ak dlo bouyi pou 10-15 minit epi kite l kanpe pou yon demi èdtan. Sikre te, ou ka ajoute yon gwo kiyè nan siwo myèl. Bwè cho pral ede pi vit dijesyon an epi bay efè dyurèz la. Nou konseye w bwè li chak èdtan sou yon sèk pandan jounen an - nan aswè a ou pral "bedezachkom."
Melanje te ak jenjanm ak Citrus
Foto: pixabay.com/ru.
Bannann
Alkòl se vide potasyòm nan kò a - soti nan yon mank de yon eleman tras gen airdown apre yon fèt. Bannann se youn nan lidè yo nan mitan kontni potasyòm: 348 mg pou chak 100 gram nan pwodwi an. Yon ti kras mwens pase l 'nan anana, kiwi, abiko ak pòm. Epitou, potasyòm rich yo nan bè: rezen, Cherry, Korint, Blackberry. Pami lòt bagay, bannann lan se yon remèd popilè pou kè plen, ki reyèlman ede simonte maladi a. Nou ofri fè yon smoothie itil nan fwi: nan blenndè a, bat moso nan bannann, kiwi, pòm ak kefir oswa lèt - gen yon pousantaj manje ki ba ak gwo kontni itil pou bifidobacterium òganis. Bwè a pral ede w retabli fòs yo a lè yo ogmante nivo sik nan san. Vrè yo, yo pa ta dwe abize - yon sèl vè se ase, otreman li pral bay yon chaj ogmante sou fwa a ak pankreyas la.
Bannann smoothie - Gran manje maten
Foto: pixabay.com/ru.
Low-sale pwason
Sandwich pen nwa ak pwason chetif sale - resèt la chèf nasyonal soti nan angove la. Pou tankou yon plat ki pa estanda, yo sèvi ak trenng aran. Nan opinyon nou an, kòm yon altènatif, yon somon febli saline oswa Trout se apwopriye - li se tou moun rich nan itil Omega-3 grès ak pwoteyin. Koupe yon tranch pen ak sèk li nan yon Tostè oswa sou yon chodyè fri sèk - seche pen pi byen ede soti nan kè plen. Li adsorbs toksin nan kò a epi montre yo. Soti nan pi wo a, mete yon moso kèk nan pwason, epi pou manje yon sandwich. Pa tès pen an ak bè - pwason an se ase enpreye ak yo.
Alman yo konnen te santi a: pwason pral debarase m de angove
Foto: pixabay.com/ru.
Zepina
Epina, tankou yon lòt vèt, moun rich nan potasyòm, retinol, folik ak asid ascorbic. Sa yo eleman tras nan yon ti tan yo ap konbat ak yon angove, byen vit dérivant yon likid kowonpi nan kò a. Doktè konseye yo konbine epina nan asyèt ak ze - yo tou itil lè angove akòz kontni an pwoteyin segondè. Pou egzanp, fè ze yo grenpe moute - yon opsyon manje maten ekselan. Si ou pa renmen epina, ranplase li ak Dill, pèsi oswa fèy leti. Yon lòt opsyon manje maten se yon sòs salad nan vèt ak tomat, konkonb, pwav Bulgarian ak zaboka. Tomat yo ak pwav gen ladan itil asid ascorbic, nan zaboka - potasyòm, ak konkonb a prèske nèt konsiste de dlo, ki pral pi vit echanj la.
Epina Salad - Dòz Vitamin
Foto: pixabay.com/ru.
Pa bliye konbine pwodwi itil ak abondan bwè - apwopriye kòm dlo ak sitwon, remèd fèy Champs ak fèrmante pwodwi lèt - lèt, kefir, rippy ak Dr. Anplis de sa, pa bliye pran aktive kabòn - li absòbe toksin. Ak yon maladi fò, konsilte yon doktè.