Tiga le ulu, lagona o le maseta ma niniva - na o ni nai faʻailoga o le "laki o le" laki "taumafataga. Ae peitai, o tagata atamamai na fautuaina e le o le le amanaia - o nisi oloa o le a mafai ona fesoasoani e foia ai le tautau i ni nai itula.
Aisi kulimi
Aua neʻi e maofa, ae o lau mea e sili ona e fiafia iai, e mafai ona avea moni ma au vailaʻau. O le maualalo o le saoasaoa o le saoasaoa o loʻo faʻagaioia ai le galuega o le tino o loʻo nafa ma le lafoina o faʻamaʻi ma tulaga lamatia, o se tasi o maa malulu. Fesuiaiga faʻagaioiga e faʻavaveina, e saofaga i le vave aveeseina o le ethanol pala oloa mai le tino. O tagata atamamai na fautuaina oe e filifili se faatumuina e aunoa ma le faʻaopopo, ae matou te manatu o le aisi o le aisikulimi o le a aoga i lau tofo. O le tele o le susu i totonu, o le sili - O Bifidabacacceadteria toe tatalaina le alualu i luma o faʻagaioiga, lea e sili ona manaʻomia i le faʻamalieina o le meaʻai.
Mea manaia moni: i le 2016, na amata ai ona faatau atu le aisikulimi i le saute i Saute ma le igoa "Taua!". O tagata gaosi na folafola o le faʻamafanafanaga o lole, o le a fesoasoani ia vave ona e faʻamaloloina ai se tautau. Tatou te manatu o Peresia e mafai ona talitonuina - tusa o le tele o tagata o le malosi na o mai mai sasaʻe.
Filifili se fusi pe fua
Ata: Pixabay.com/ru.
Singer
O le Rhizome o le laau o loʻo aofia ai le tele o auala aoga-ascorbic acid, carotene, kalama o le faʻasologa o le vinger ving moli i le ulo. O le fefiloi o le paluga i le vaipuna mo le 10-15 minute ma tuu le tu mo le afa itula. E suamalie lauti, e mafai ona e faʻaopopo ni nai sipuni ai o le meli. O le vevela vevela o le a fesoasoani vave i le faʻamamaina ma le tuʻuina atu o le le lelei aafiaga. Matou te fautuaina oe e inu i itula uma i luga o se lio i le ao - i le afiafi o le a avea oe ma "washychom."
Brew lauti ma ginger ma citrus
Ata: Pixabay.com/ru.
Faʻi
O le 'ava malosi o loʻo faʻamama ai le papata mai le tino - mai le leai o se isi vaega o loʻo i ai pe a uma le pati. Basina o se tasi o taʻitaʻi i totonu o le Bluesture o mea: 348 mg i le 100 kalama o le oloa. A itiiti ifo nai lo ia i totonu o le tauluga, kiwi, aprictot ma apu. , E mauoa polesii i Bogas: vine, cerry, clackberry. Faatasi ai ma isi mea, o le talavai o le fofo a tagata mo le mageso, ia e fesoasoani moni ia manumalo i le faamai. Matou te ofo atu e fai se aoga sili ona lelei o fua: i le paleti, sasaina fasi basana, kiwi, apu i totonu o le bifleobabaicter o le tino aoga. O le meainu o le a fesoasoani ia te oe e toe faʻafoʻi ai malosiaga e ala i le faʻateleina o le toto toto. E moni, e le tatau ona latou sauaina - o se tasi tioata ua lava, ese mai o le a maua ai le faateleina o avega i le fale ma le pancreas.
Fanana Smooki - manaia le taeao
Ata: Pixabay.com/ru.
Maualalo-mimiti iʻa
O le falaoa uliuli sanuisi ma vai vaivai o le iʻa - o le atunuʻu o le faʻaaogaina mai le hangover. Mo se d ° Lea-Dicktun DyH, latou te faʻaaogaina ai mea faʻafiafia. I lo tatou manatu, o se isi mea, o se isi mea, o se vai vaivai masima poʻo le trout e talafeagai - e aoga foʻi i le aoga omega-3 gaʻo ma poʻo le porotini. Oti se fasi falaoa ma mago i se maʻa poʻo se matutu ma le mamago falai. O le falaoa e sili atu fesoasoani mai nasea. O adssorbs toxins i le tino ma faʻaalia ai. Mai luga lava, tuu ni nai fasi fasi fasi ma 'ai ai se sanuisi. Aua le faʻanaʻaina le areto ma le pata - O le iʻa e lava ona eliina ma i latou.
E iloa e tagata Siamani le lagona: O iʻa o le a aveese mai le tautau
Ata: Pixabay.com/ru.
Puta
Spaunach, pei o le isi lanumeamata, mauoa i le potassium, lilin, folic ma Acorbic acid. O nei mea e alu ai i se taimi puʻupuʻu o loʻo tauivi ma se tautau, vave na maua ai se vaipuna o le tino mai le tino. Fomai fautua e tuʻufaʻatasia ni manogi i ipu i fuamoa ma fuamoa - latou te aoga foʻi pe a tautau i le maualuga o le porotini mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, fai le fuamoa scrambled - o se lelei 'aiga o le taeao. Afai e te le fiafia i le spaunach, sui i le fualaau, pasyy pocey pocece lau. O le isi filifiliga o le taeao o se salati o lanumeamata ma tamato, kuka, Bulgarian pepa ma avoka. O tamato ma pepa o loʻo i ai le aoga acorbic avorbic avid, i le avodo - Pastismium, ma o le kukamaʻea toetoe lava o le vai.
Spinach Salad - Vitamini Desse
Ata: Pixabay.com/ru.
Aua neʻi galo e tuʻufaʻatasia ni oloa aoga ma le le fiafia i le vai, e pei o le vai ma le tipolo, fatufatu susu ma susu, susuga, e le mafai ai ona faʻaaoga le carbon. Ma le malosi malosi, talanoa se fomai.