سر درد، متلی اور چکنائی کا احساس - "خوش قسمت" دعوت کے صرف چند علامات. تاہم، ماہرین کو نا امید نہیں کرنے کی مشورہ - کچھ مصنوعات واقعی چند گھنٹوں میں ایک ہینگر پر قابو پانے میں مدد ملتی ہیں.
آئس کریم
حیران نہ ہو، لیکن آپ کی پسندیدہ نیکسی واقعی آپ کی دوا بن سکتی ہے. کم درجہ حرارت سیل جسم کے مدافعتی نظام کے کام کو چالو کرتا ہے جو انفیکشن اور ممکنہ خطرات کا مقابلہ کرنے کے لئے ذمہ دار ہے، جس میں سے ایک سرد ہے. ایکسچینج کے عمل کو تیز کیا جاتا ہے، جو جسم سے ایتھنول کی مصنوعات کی تیزی سے ہٹانے میں مدد کرتا ہے. ماہرین آپ کو مشورہ کے بغیر بھرنے کا انتخاب کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں، لیکن ہم سوچتے ہیں کہ کسی بھی آئس کریم آپ کے پسندیدہ ذائقہ کے ساتھ مؤثر طریقے سے کرے گا. اس میں زیادہ دودھ، بہتر - Bifidobacteria آنتوں کے آپریشن کو بحال، جو خاص طور پر گھنے کھانے کے بعد ضروری ہے.
دلچسپ حقیقت: 2016 میں، آئس کریم نے جنوبی کوریا میں "لڑائی!" کے ساتھ فروخت کرنے لگے. خوش قسمت کے مینوفیکچررز نے وعدہ کیا کہ کینڈی کے درخت کا جوس فوری طور پر ایک hangover پر قابو پانے میں مدد کرے گا. ہم سوچتے ہیں کہ ایشیا پر اعتماد کیا جا سکتا ہے - کوئی تعجب نہیں کہ بہت سے لوگ ترکیبیں مشرق سے آئے ہیں.
مہر یا پھل برف کا انتخاب کریں
تصویر: Pixabay.com/ru.
ادرک
پودے کے rhizomes بہت سے مفید ٹریس عناصر پر مشتمل ہے - Ascorbic ایسڈ، کارٹین، پوٹاشیم اور گروپ کے وٹامن گروپ وی کے ڈاکٹروں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ ایک بڑے گریٹر پر 2-3 سینٹی میٹر جڑ کو صاف کریں، چند رابط نیبو شامل کریں اور کیتلی کے سنتری. مرکب 10-15 منٹ کے لئے ابلتے پانی کے ساتھ بھرا ہوا ہے اور یہ آدھے گھنٹے کے لئے کھڑے ہونے دو. چائے کو میٹھا کرنے کے لئے، آپ شہد کے چند چمچوں کو شامل کرسکتے ہیں. گرم پینے کو ہضم کو تیز کرنے اور دائرہک اثر دینے میں مدد ملے گی. ہم آپ کو یہ مشورہ دیتے ہیں کہ ہر دن اسے دن کے دوران ایک حلقے پر پینے کے لئے پینے کے لئے - شام میں آپ "بگرامچکوم" ہوں گے.
ادرک اور لیتھ کے ساتھ چائے چائے
تصویر: Pixabay.com/ru.
کیلا
الکحل جسم سے پوٹاشیم پھیلاتا ہے - ٹریس عنصر کی کمی سے ایک پارٹی کے بعد ہوائی اڈے موجود ہے. کیلے پوٹاشیم کے مواد کے درمیان رہنماؤں میں سے ایک ہے: 348 میگاواٹ فی 100 گرام مصنوعات. اناسب، کیوی، زرد اور سیب میں اس سے تھوڑا سا کم. اس کے علاوہ، پوٹاشیم بیر میں امیر ہیں: انگور، چیری، currants، بلیک بیری. دیگر چیزوں کے علاوہ، کیلے متلی کے لئے ایک لوک علاج ہے، جو واقعی بیماری پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے. ہم پھلوں کی مفید smoothie بنانے کے لئے پیش کرتے ہیں: Blender میں، کیلے کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر کے، Kiwi، کیفیر یا دودھ کے ساتھ سیب - ایک کم چربی فی صد اور Bifidobacterium آرگنائزیشن کے لئے مفید ہے. پینے آپ کو خون کی شکر کی سطح میں اضافہ کرکے قوتوں کو بحال کرنے میں مدد ملے گی. سچ، انہیں بدسلوکی نہیں ہونا چاہئے - ایک گلاس کافی ہے، ورنہ یہ جگر اور پینکریوں پر بڑھتی ہوئی بوجھ دے گا.
کیلے Smoothie - عظیم ناشتا
تصویر: Pixabay.com/ru.
کم نمکین مچھلی
اندھیرے سے نیشنل چیف ہدایت - سیاہ روٹی سینڈوچ اور کمزور نمکین مچھلی. اس طرح کے غیر معیاری ڈش کے لئے، وہ ہیرنگ کے پھولوں کا استعمال کرتے ہیں. ہماری رائے میں، ایک متبادل کے طور پر، ایک کمزور نمکین سیلون یا ٹراؤٹ مناسب ہے - یہ مفید ومیگا -3 چربی اور پروٹین میں بھی امیر ہے. روٹی کا ایک ٹکڑا کٹائیں اور اسے ایک ٹوسٹر میں خشک کریں یا خشک بھری ہوئی پین پر خشک کریں - خشک روٹی بہتر متلی سے مدد ملتی ہے. یہ جسم میں زہریلا لگاتا ہے اور انہیں دکھاتا ہے. اوپر سے، مچھلی کے چند ٹکڑے ٹکڑے ڈالیں اور سینڈوچ کھائیں. مکھن کے ساتھ روٹی کو مت بھولنا - مچھلی کافی سے ان کے ساتھ خراب ہے.
جرمنوں کو محسوس ہوتا ہے کہ مچھلی پھانسی سے چھٹکارا ملے گی
تصویر: Pixabay.com/ru.
پالش
پالش، ایک اور گرین کی طرح، پوٹاشیم، ریٹینول، فولک اور ایسکیکک ایسڈ میں امیر. مختصر وقت میں یہ ٹریس عناصر ایک پھانسی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، فوری طور پر جسم سے ایک مستحکم سیال کو خارج کر دیتے ہیں. ڈاکٹروں کو انڈے کے ساتھ آمدورفت میں پالنا کو یکجا کرنے کی مشورہ دیتی ہے - وہ اعلی پروٹین کے مواد کی وجہ سے پھانسی کے بعد بھی مفید ہیں. مثال کے طور پر، کھلی ہوئی انڈے بنائیں - ایک بہترین ناشتا کا اختیار. اگر آپ پالک پسند نہیں کرتے تو، اسے ڈیل، اجملی یا لیٹٹ پتیوں کے ساتھ تبدیل کریں. ایک اور ناشتا کا اختیار ٹماٹر، ککڑی، بلغاریہ مرچ اور Avocado کے ساتھ گرین کی ایک ترکاریاں ہے. ٹماٹر اور مرچ پر مشتمل Ascorbic ایسڈ، Avocado - پوٹاشیم میں، اور ککڑی تقریبا مکمل طور پر پانی پر مشتمل ہے، جو تبادلے کو تیز کرے گا.
پالش ترکاریاں - وٹامن خوراک
تصویر: Pixabay.com/ru.
زبردست پینے کے ساتھ مفید مصنوعات کو یکجا کرنے کے لئے مت بھولنا - نیبو، جڑی بوٹیوں چیمپئنز اور خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے ساتھ پانی کے طور پر مناسب - دودھ، کیفیر، رپپی اور ڈاکٹر. اس کے علاوہ، چالو کاربن لینے کے لئے مت بھولنا - یہ زہریلا جذب کرتا ہے. ایک مضبوط بیماری کے ساتھ، ڈاکٹر سے مشورہ کریں.