سر درد، د الخام او سختر احساس - یوازې د "بخت" میلمستیا یو څو نښې نښانې. په هرصورت، ماهرین د مایوسۍ نه غواړي - ځینې محصولات به واقعیا وړتیا ولري چې په څو ساعتونو کې د ځړونو مخه ونیسي.
آیس کریم
حیران مه کوئ، مګر ستاسو د خوښې خوندیتوب واقعیا ستاسو درمل کیدی شي. د تودوخې درجه مهل د بدن د معافیت کار ترسره کوي چې د انفکاناتو او احتمالي خطرونو سره مبارزه مسؤل دی، چې یو یې ساړه دی. د تبادلې پروسې ګړندۍ کیږي، کوم چې د بدن څخه د اتانول د بدخشان محصولاتو ګړندۍ لرې کولو کې مرسته کوي. کارپوهان دې ته لارښوونه کوي چې پرته له اضافو ډکول غوره کړي، مګر موږ فکر کوو چې هرچا د غوره خوند سره په مؤثره توګه به په مؤثره توګه په مؤثره توګه وکړي. په هغې کې ډیر شيدې، غوره - بفډبوکټریا د کولمو عمليات بیرته راولي، کوم چې په ځانګړي ډول د ګینټ خواړو وروسته اړین دی.
په زړه پوری حقیقت: په 2016 کې، آیس کریم په سویلي کوریا کې د "جنګ!" په نوم پلورل شو. د عامل جوړوونکو ژمنه کونکو ژمنه وکړه چې د خواږه ونه به د ښکار کیدو ژر سره مرسته وکړي. موږ فکر کوو چې اسیایان اعتصاب کیدی شي - داسې تعجب کېدل چې ډیری خلک ترکیبونه له ختیځ څخه راغلي.
د مهر یا میوو یخ غوره کړئ
عکس: pixbay.com/ri.
ګینګر
د نبات ریزومونو ډیری ګټورې مادې عناصر لري - ASCORRCRIC اسید، کیروټین، پوټاشیم او په لوی تولید کې د 2-3 سانتي متره ریښې اضافه کول دي او یو څو روبل لیفون اضافه کړئ او نارنجي د کیټل ته. مخلوط د 10-15 دقیقو لپاره د جوش اوبو سره نسل شوی او پریږدئ چې د نیم ساعت لپاره ودریږي. چای ماتول، تاسو کولی شئ د شاتو یو څو چمچونه اضافه کړئ. ګرم څښاک به د هاضمې په ګړندي کولو کې مرسته وکړي او ډیوریسټیک اغیزه وکړي. موږ تاسو ته مشوره درکړو چې د ورځې په جریان کې دا هر ساعت په ماښام کې وڅښم - په ماښام کې به تاسو "شرمایښتیام."
د ګینګر او پورونو سره د چای چای
عکس: pixbay.com/ri.
كيله
الکول د پوټاشیم څخه تر ځمکې لاندې راځي - د ټریس عنصر نشتون څخه د ګوند څخه وروسته ایریرټ شتون لري. پلازا د پوټاشیم مینځپانګې کې یو له مشرانو څخه دی: د محصول 100 ګرامه. په انناس کې د هغه په پرتله لږ لږ، کیوی، زردآل او م les ې. همدارنګه، پوټاشیم په بیر کې بډایه دي: انګور، چیری، توربر، بلیک بیرس. د نورو شیانو په مینځ کې، پلازن د ناوسپا لپاره یو د فوټبال درملنه ده، کوم چې واقعیا د ناروغۍ په مقابله کولو کې مرسته کوي. موږ وړاندیز کوو چې د میوو یو ګټور بوی کولو وړاندیز وکړو: په بنډر کې، د کیلې یا شیدو ټوټې وهل - د BIFIDFATIAIAM ارګانیزم لپاره لږ غوړ او لوی مینځپانګه. څښاک به تاسو سره مرسته وکړي ترڅو ځواکونه د وینې د بورې کچې لوړولو سره. ریښتیا، دوی باید ناوړه ګټه ونه شي - یو شیشه کافي ده، که نه نو دا به په ځګر او پانچر باندې یو زیاتیدونکی بار ورکړئ.
د کیلې نرم - لوی ناری
عکس: pixbay.com/ri.
ټیټ مالګه کب
تور ډوډۍ خوګویش او کمزوری مالګه - د ځړولو ملي مشر ترکیب. د داسې غیر معیاري ډش لپاره، دوی د دې دوسیې فلټونه کاروي. زموږ په نظر، د بدیل په توګه، یو ضعیف مالګین یا تروټ مناسب دی - دا ګټور اووما -3 غوړ او پروټین هم دی. د ډوډۍ ټوټه پرې کړئ او په یوه ټاسټر یا وچه کې وچ وچه کې وچ کړئ - وچ وچه خواړه ښه له مغس څخه مرسته کوي. دا په بدن کې په توکسینز اډسینز کړئ او ښیې دوی ښیې. له پورته څخه، یو څو ټوټې ټوټې کړئ او سانډویچ وخورئ. د خټکي سره ډوډۍ بنده مه کوئ - کب د دوی سره کافي خنډ دی.
المانیان احساس کوي: کب به د ځړونو څخه خلاص شي
عکس: pixbay.com/ri.
پالک
پالک، د بل شنه ګین په څیر، د پوټاشیم، له پرلول او recorol، لوازن او اسکوربیک اسید کې بډایه دي. دا د ټریس عناصر د ځړول شوي ځړول سره مبارزه کوي، ګړندي د بدن یو روښانه مایع ترلاسه کول. ډاکټرانو ته مشوره ورکوي چې د هګیو سره د مرچونو یوځای کولو مشوره ورکوي - دوی د لوړې پروټین مینځپانګې له امله ځړول هم ګټورې دي. د مثال په توګه، لاسي هګیو جوړ کړئ - د ناري غوره انتخاب. که تاسو سپینچ نه خوښوئ، نو دا د ډیل، پارسلي یا لیټیس پا leaves و سره بدل کړئ. بل نارينه اختیار د روميانو، ککړ، ګکړ، بلغاري مرچ او اروکوډو سره د کالي سلاحونه دي. روميان او مرجر په ایوکوډو کې ګټور دي، پوټسیم او شاوخوا شاوخوا اوبو ته متوجه دی، کوم چې به تبادله ګړندی کړي.
د سپنچ سلاد - ویټامین ډوز
عکس: pixbay.com/ri.
ګټورې محصولات مه هیروئ چې د لیمو، بوټو، بوټو اتلولي سره د اوبو په څیر مناسب وي - دا په نښه کړئ - دا په توجه کې د فعال کاربنونو سره اوبه کول مه هیروئ. د قوي غلا سره، د ډاکټر سره مشوره وکړئ.