डोकेदुखी, मळमळ आणि चक्कर येणे - "भाग्यवान" मेजवानीचे फक्त काही लक्षणे. तथापि, तज्ञांना निराश होणार नाही - काही उत्पादने खरोखरच दोन तासांमधील हँगओवरवर मात करण्यास मदत करण्यास सक्षम असतील.
आईसक्रीम
आश्चर्यचकित होऊ नका, परंतु आपले आवडते चव खरोखर आपले औषध बनू शकते. कमी तापमान सील संक्रमण आणि संभाव्य धोक्यांशी लढण्यासाठी जबाबदार शरीराच्या प्रतिरक्षा प्रणालीचे कार्य सक्रिय करते, ज्यापैकी एक थंड आहे. एक्सचेंज प्रक्रिया वाढविली जातात, जी शरीरातून इथॅनॉल क्षय उत्पादनांची जलद काढण्याची योगदान देते. तज्ज्ञांनी आपल्याला अॅडिटीव्हशिवाय भरणे निवडण्याची सल्ला दिली आहे, परंतु आम्हाला वाटते की कोणत्याही आइस्क्रीम आपल्या आवडत्या चवशी प्रभावीपणे करेल. त्यात जास्त दुध, चांगले - बिफिडोबॅक्टेरिया आंतरीक ऑपरेशन पुनर्संचयित करतात, जे विशेषतः घन जेवणानंतर आवश्यक आहे.
मनोरंजक तथ्य: 2016 मध्ये, "फाइट!" या नावाने दक्षिण कोरियामध्ये आइस्क्रीम विक्री करण्यास सुरुवात केली. भुलनीयतेच्या निर्मात्यांनी वचन दिले की कॅंडीच्या झाडाचे रस हँगओवरवर मात करण्यास मदत करेल. आम्हाला वाटते की आशियाईवर विश्वास ठेवू शकतो - आश्चर्य नाही की अनेक लोक पाककृती पूर्वेकडून आले.
एक सील किंवा फळ बर्फ निवडा
फोटो: Pixabay.com/ru.
अदरक
वनस्पतीच्या rhizomes मध्ये अनेक उपयुक्त ट्रेस घटक आहेत - एस्कॉर्बिक ऍसिड, कॅरोटीन, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन ग्रुप व्ही. डॉक्टरांना चहा बनविण्याचा सल्ला दिला जातो: मोठ्या खवणीवर बारीक 2-3 सें.मी. रूट, काही रॉबेल लिंबू जोडा आणि केटल मध्ये संत्रा. मिश्रण उकळत्या पाण्यात 10-15 मिनिटे उकळते आणि अर्धा तास उभा राहावे. चहाला गोड करण्यासाठी, आपण मधल्या काही चमचे जोडू शकता. गरम पेय पाचन वेगाने मदत करेल आणि मूत्रपिंड प्रभाव द्या. आम्ही आपल्याला दिवसात एका वर्तुळावर प्रत्येक तासाला पिण्याची सल्ला देतो - संध्याकाळी आपण "बेरीचकॉम" असेल.
अदरक आणि लिंबू सह brew चहा
फोटो: Pixabay.com/ru.
केळी
अल्कोहोल शरीरातून पोटॅशियम flushes आहे - एक ट्रेस घटक अभाव पासून पार्टी नंतर एअरसउन आहे. केळी ही पोटॅशियम सामग्रीमधील नेत्यांपैकी एक आहे: उत्पादनाच्या 100 ग्रॅम प्रति 348 मिलीग्राम. अननस, किवी, ऍपलिकॉट आणि सफरचंद यांच्यापेक्षा थोडे कमी. तसेच, पोटॅशियम berries समृद्ध आहेत: द्राक्षे, चेरी, currants, ब्लॅकबेरी. इतर गोष्टींबरोबरच केळी हे मळमळतेसाठी लोक उपाय आहे, जे खरोखरच रोगावर मात करण्यास मदत करते. आम्ही फळे उपयुक्त smoothie करण्यासाठी ऑफर करतो: ब्लेंडरमध्ये, केळी, किवी, केफिर किंवा दुधासह सफरचंदांचे तुकडे - कमी चरबीची टक्केवारी आणि बिफिडोबैटियम जीवनाशी उपयुक्त असलेली मोठी सामग्री आहे. ड्रिंक आपल्याला रक्त शर्करा पातळी वाढवून शक्ती पुनर्संचयित करण्यास मदत करेल. खरे, ते दुर्व्यवहार केले जाऊ नये - एक ग्लास पुरेसे आहे, अन्यथा यकृत आणि पॅनक्रिया वर वाढलेली लोड देईल.
केळी smoothie - महान नाश्ता
फोटो: Pixabay.com/ru.
कमी खारट मासे
ब्लॅक ब्रेड सँडविच आणि कमकुवतपणे खारट मासे - हँगओव्हरकडून राष्ट्रीय मुख्य रेसिपी. अशा गैर-मानक डिशसाठी, ते हेरिंग फिलेट वापरतात. आमच्या मते, पर्याय म्हणून, एक कमकुवत खारट सॅल्मन किंवा ट्राउट योग्य आहे - ते उपयुक्त ओमेगा -3 चरबी आणि प्रथिने समृद्ध आहे. ब्रेडचा एक तुकडा कापून टाका आणि कोरड्या तळण्याचे पॅनमध्ये वाळवा - वाळलेल्या ब्रेड चांगले मळमळ मदत करते. ते शरीरातील विषारी पदार्थ आणि त्यांना प्रदर्शित करते. वरून माशांचे काही तुकडे ठेवा आणि सँडविच खातात. लोणीसह भाकरी धुम्रपान करू नका - मासे त्यांच्याबरोबर पुरेशी प्रजनन करतात.
जर्मनला वाटले: फिश हँगओव्हरपासून मुक्त होईल
फोटो: Pixabay.com/ru.
पालक
पालक, पोटॅशियम, रेटिनॉल, फॉलील आणि एस्कॉर्बिक ऍसिडमध्ये समृद्ध असलेल्या दुसर्या हिरव्या भाज्यांसारखे पालक. हे ट्रेस घटक थोड्या काळामध्ये हँगओवरसह संघर्ष करीत आहेत, त्वरीत शरीरापासून एक स्थिर द्रवपदार्थ मिळतात. डॉक्टरांनी अंडी सह पालक मध्ये पालक एकत्र करण्याचा सल्ला दिला - ते उच्च प्रथिने सामग्रीमुळे हँगओव्हर देखील उपयुक्त आहेत. उदाहरणार्थ, scrambled अंडी बनवा - एक उत्कृष्ट ब्रेकफास्ट पर्याय. आपल्याला पालक आवडत नसल्यास, डिल, अजमोदा (ओवा) किंवा लेट्यूसच्या पानांसह पुनर्स्थित करा. दुसरा ब्रेकफास्ट पर्याय टोमॅटो, काकडी, बल्गेरियन मिरपूड आणि एव्होकॅडोसह हिरव्या भाज्यांचे एक सॅलड आहे. टोमॅटो आणि मिरपूडमध्ये एवोकॅडो - पोटॅशियममधील उपयुक्त एस्कॉर्बिक ऍसिड असतात आणि काकडी जवळजवळ पूर्णपणे पाणी असते, जे एक्सचेंज वेगाने वाढवेल.
पालक सलाद - व्हिटॅमिन डोस
फोटो: Pixabay.com/ru.
भरपूर प्रमाणात पिण्याची उपयुक्त उत्पादने एकत्र करणे विसरू नका - लिंबू, herbs चँप आणि fermented दुध उत्पादने - दूध, केफिर, रिपी आणि डॉ. याव्यतिरिक्त, सक्रिय कार्बन घेणे विसरू नका - ते विषारी पदार्थ शोषून घेऊ नका. एक मजबूत रोगासह, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.