Бас ауруы, жүрек айну және айналу сезімі - «сәттілік» мерекесінің бірнеше белгілері. Алайда, сарапшылар үмітсіздікке қарсы емес деп кеңес береді - кейбір өнімдерде бірнеше сағат ішінде ілулі болуға көмектеседі.
Балмұздақ
Таңғалмаңыз, бірақ сіздің сүйікті нәзіктікіңіз шынымен сіздің дәрі-дәрмектеріңізге айналуы мүмкін. Төмен температуралық тығыздағыш инфекциямен және ықтимал қауіптер үшін жауапты организм иммундық жүйесінің жұмысын іске қосады, олардың бірі суық. Exchange процестері жеделдетілген, бұл этанол ыдыс өнімдерін денеден тез алып тастауға ықпал етеді. Сарапшылар сізге қоспасыз толтыруды таңдауға кеңес береді, бірақ кез-келген балмұздақ сіздің сүйікті талғамыңызбен тиімді болады деп ойлаймыз. Ондағы көбірек сүт, жақсырақ - бифидобактериялар ішек жұмысын қалпына келтіреді, бұл әсіресе тығыз тамақтан кейін қажет.
Қызықты факт: 2016 жылы балмұздақ Оңтүстік Кореяда «Жекпе-жек» деп сатыла бастады. Деликсиз өндірушілері кәмпиттер шырыны шырыны тез арада жеңуге көмектеседі деп уәде берді. Біз азиялықтарды сенуге болады деп ойлаймыз, өйткені көптеген адамдардың рецепттері шығыстан келгені таңқаларлық емес.
Мөр немесе жеміс мұзын таңдаңыз
Фото: pixabay.com/ru.
Имксер
Зеректің тамырларында көптеген пайдалы микроэцикалар бар - аскорбин қышқылы, каротин, калий, калий және V. Дәрігерлерге зімбірден шай ішуге кеңес беріледі. Шайнекке апельсин. Қоспа қайнаған суға 10-15 минут қайнатылады және оны жарты сағат тұрыңыз. Тәтті шайға бірнеше ас қасық бал қосуға болады. Ыстық сусын ас қорытуды тездетуге және диуретикалық әсер беруге көмектеседі. Сізді күн сайын әр сағат сайын ішуге кеңес береміз - кешке сіз «Бедрахом» боласыз.
Зімбір мен цитрус қосылған шай шай
Фото: pixabay.com/ru.
Банан
Алкоголь денеден калийді жуады - бақылау элементінің жетіспеушілігінен партиядан кейін ауа-райы бар. Банан калий құрамының бірі болып табылады: 100 грамм өнімге 348 мг. Оған қарағанда ананас, киви, өрік және алма. Сондай-ақ калий жидектерге бай: жүзім, шие, қарақат, қарақат. Басқа нәрселер арасында, банан - бұл жүрек айнуына арналған халықтық құрал, ол ауруды жеңуге көмектеседі. Біз жемістердің пайдалы, блендерде: блендерде, банан, киви, Кефирмен, алма, ал алма - бұл өте төмен майы аз және бифидобактерия ағзасына пайдалы. Сусын қандағы қант деңгейінің жоғарылауымен күштерді қалпына келтіруге көмектеседі. Рас, оларды қорлауға болмайды - бір әйнек жеткілікті, әйтпесе ол бауыр мен ұйқы безіне көбейеді.
Банан Тегій - керемет таңғы ас
Фото: pixabay.com/ru.
Тұздалған балық аз
Қара нан сэндвичтері және әлсіз тұздалған балық - ұлттық бас рецепт. Мұндай стандартты емес тағам үшін олар майшабақты филе қолданады. Біздің ойымызша, балама ретінде, әлсіз тұзды лосось немесе форель жарамды - ол пайдалы омега-3 майлары мен ақуызға да бай. Нан кесіп, оны тостқа немесе құрғақ қуыруға арналған табада кептіріңіз - кептірілген нан жүрек айнудан жақсы көмектеседі. Бұл организмдегі токсиндерді адсеннен шығарады және оларды көрсетеді. Жоғарыдан бастап бірнеше кесектерді салыңыз да, сэндвич жеу. Нанды сары маймен жағыңыз - балық олармен жеткілікті сіңдірілген.
Немістер киізді біледі: балық ілуден арылтады
Фото: pixabay.com/ru.
Cаумалдық
Шпинат, калий, ретинол, фолий, фолий және аскорбин қышқылына бай басқа көк сияқты. Бұл микроэлементтер қысқа уақыт ішінде денеден тоқылған сұйықтықты тез арада жібереді. Дәрігерлер шпинатқа ыдыс-аяқтарды жұмыртқамен үйлестіруге кеңес береді - олар ақуыздың жоғары мөлшеріне байланысты ілу кезінде пайдалы. Мысалы, жұмсақ жұмыртқаны - керемет таңғы асқа айналдырыңыз. Егер сізге шпинат ұнамаса, оны аскөк, ақжелкен немесе салат жапырақтарымен ауыстырыңыз. Таңғы асқа таңғы ас опциясы - қызанақ, қияр, болгар бұрышы және авокадо қосылған жасылдар салаты. Қызанақ пен бұрышта аскорбин қышқылы бар, авокадо - калийде, ал қияр толығымен тауардан тұрады, ол биржаны тездетеді.
Шпинат салаты - дәрумені дозасы
Фото: pixabay.com/ru.
Пайдалы өнімдерді көп ішуді ұмытпаңыз - лимон, шөптер мен ашытылған сүт өнімдері - сүт, айран, рипп және др. Сонымен қатар, активтендірілген көмір алуды ұмытпаңыз, ол токсиндерді сіңіреді. Күшті қасиетпен дәрігермен кеңесіңіз.