Uġigħ ta 'ras, sensazzjoni ta' dardir u sturdament - biss ftit sintomi tal-festa "xortik tajba". Madankollu, l-esperti jagħtu parir li ma jiddisprawx - xi prodotti verament ikunu jistgħu jgħinu jegħlbu hangover fi ftit sigħat.
Ġelat
M'għandekx tkun sorpriż, imma l-ħelwa favorita tiegħek tista 'verament issir il-mediċina tiegħek. Siġill b'temperatura baxxa jattiva x-xogħol tas-sistema immuni tal-ġisem responsabbli għall-ġlieda kontra l-infezzjonijiet u l-perikli potenzjali, li waħda minnhom hija kiesħa. Il-proċessi tal-kambju huma aċċellerati, li jikkontribwixxi għat-tneħħija rapida tal-prodotti ta 'tħassir tal-etanol mill-ġisem. Esperti jagħtuk parir biex tagħżel mili mingħajr addittivi, imma aħna naħsbu li kwalunkwe ġelat effettivament bit-togħma favorita tiegħek. L-iktar ħalib fih, l-aħjar - bifidobacteria jirrestawraw l-operazzjoni intestinali, li hija speċjalment neċessarja wara ikla densa.
Fatt interessanti: Fl-2016, il-ġelat beda jbiegħ fil-Korea t'Isfel bl-isem "Ġlieda!". Il-manifatturi tal-Ħelwa wiegħed li l-meraq ta 'siġra tal-ħelu tgħin biex tingħeleb malajr hangover. Aħna naħsbu li l-Asjatiċi jistgħu jiġu fdati - no wonder ħafna nies riċetti ġew mill-Lvant.
Agħżel Siġill jew Silġ tal-Frott
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Ġinġer
Ir-riżomi tal-pjanta fiha ħafna oligoelementi utli - aċidu askorbiku, karoten, potassju u vitamini ta 'grupp V. It-tobba huma avżati biex jagħmlu t-te minn ġinġer: għerq fin-naħa ta' gradilja 2-3 ċm fuq grater kbir, żid ftit lumi robel u oranġjo għall-kitla. It-taħlita hija brewed bl-ilma jagħli għal 10-15 minuta u ħalliha toqgħod għal nofs siegħa. Biex tè ħelwin, tista 'żżid ftit imgħaref ta' għasel. Ixrob sħun jgħin biex iħaffef id-diġestjoni u jagħti l-effett dijuretiku. Aħna jagħtik parir biex tixrobha kull siegħa fuq ċirku matul il-ġurnata - filgħaxija tkun "bedryachkom."
Te Brew Bil Ġinġer u Ċitru
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Banana
Alkoħol huwa fwawar potassium mill-ġisem - minn nuqqas ta 'element traċċa hemm airsdown wara parti. Il-banana hija waħda mill-mexxejja fost il-kontenut tal-potassju: 348 mg għal kull 100 gramma tal-prodott. Ftit inqas minnu fl-ananas, kiwi, berquq u tuffieħ. Ukoll, il-potassju huma sinjuri fil-berries: għeneb, ċirasa, passolina, tut. Fost affarijiet oħra, il-banana hija rimedju folkloristiku għal dardir, li verament tgħin biex tingħeleb il-marda. Noffru li jagħmlu smoothie utli ta 'frott: fil-blender, taħbit biċċiet ta' banana, kiwi, tuffieħ ma kefir jew ħalib - hemm persentaġġ ta 'xaħam baxx u kontenut kbir utli għall-organiżmu bifidobacterium. Ix-xarba tgħinek terġa 'ġġib il-forzi billi żżid il-livelli taz-zokkor fid-demm. Veru, m'għandhomx jiġu abbużati - ħġieġ wieħed huwa biżżejjed, inkella se jagħti tagħbija akbar fuq il-fwied u l-frixa.
Banana Smoothie - Kolazzjon kbir
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Ħut baxx immellaħ
Sandwiches ħobż iswed u ħut immellaħ dgħajjef - ir-riċetta ewlenija ewlenija mill-hangover. Għal tali dixx mhux standard, huma jużaw fletti tal-aringi. Fl-opinjoni tagħna, bħala alternattiva, salamun jew trota tal-melħ dgħajjef huwa adattat - huwa wkoll sinjuri fix-xaħmijiet u l-proteini omega-3 utli. Aqta 'porzjon ta' ħobż u nixxefha fi toaster jew fuq ħobż imnixxef bil-qali niexef jgħin aħjar minn dardir. Hija tossini adsorbijiet fil-ġisem u jurihom. Minn hawn fuq, poġġi ftit biċċiet ta 'ħut u tiekol sandwich. Ma smear-ħobż bil-butir - il-ħut huwa mimli b'mod suffiċjenti magħhom.
Il-Ġermaniżi jafu l-feltru: Il-ħut jeħles mill-hangover
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Spinaċi
Spinaċi, bħal ieħor ħodor, sinjuri fil-potassju, retinol, folic u aċidu askorbiku. Dawn l-elementi traċċi fi żmien qasir qed jitħabtu ma 'hangover, malajr jirriżultaw fluwidu staġnat mill-ġisem. It-tobba jagħtu parir li jgħaqqdu l-ispinaċi fil-platti bil-bajd - huma wkoll utli meta hangover minħabba l-kontenut għoli ta 'proteina. Per eżempju, jagħmlu l-bajd scrambled - għażla kolazzjon eċċellenti. Jekk ma tħobbx l-ispinaċi, ibdlu bil-weraq tax-xibt, tat-tursin jew tal-ħass. Għażla oħra tal-kolazzjon hija insalata ta 'ħodor bit-tadam, ħjar, bżar Bulgaru u avokado. It-tadam u l-bżar fihom aċidu askorbiku utli, fl-avokado-potassju, u l-ħjar kważi jikkonsisti minn ilma, li jħaffef l-iskambju.
Insalata tal-ispinaċi - doża tal-vitamina
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Tinsiex li tgħaqqad prodotti utli bix-xorb abbundanti - adattat bħala ilma bil-lumi, ħxejjex aromatiċi u prodotti tal-ħalib iffermentat - Ħalib, Kefir, Rippy u Dr. Barra minn hekk, tinsiex tieħu karbonju attivat - dan jassorbi tossini. B'mard qawwi, ikkonsulta tabib.