Главоболие, усещане за гадене и замаяност - само няколко симптома на "късметлия" празник. Въпреки това, експертите съветват да не се отчаяват - някои продукти наистина ще могат да помогнат за преодоляване на махмурлук след няколко часа.
Сладолед
Не се изненадвайте, но любимата ви деликатес наистина може да стане вашето лекарство. Нискотемпературно уплътнение активира работата на имунната система на организма, отговорна за борба с инфекциите и потенциалните опасности, единият от които е студен. Обменните процеси се ускоряват, което допринася за бързото отстраняване на продуктите на етанол от тялото. Експертите съветват да изберете пълнеж без добавки, но ние мислим, че всеки сладолед ще ефективно с любимия ви вкус. Колкото повече мляко в него, толкова по-добри - bifidobacteria възстановяват чревната работа, която е особено необходима след плътна храна.
Интересен факт: През 2016 г. сладоледът започна да продава в Южна Корея с името "Борба!". Производителите на деликатеси обещаха, че сокът на дървото на бонбоните би помогнал за бързо преодоляване на махмурлук. Смятаме, че азиатците могат да бъдат доверени - не е чудно много хора рецепти идват от изток.
Изберете печат или плод
Снимка: Pixabay.com/ru.
Джинджифил
Корените на растението съдържат много полезни микроелементи - аскорбинова киселина, каротин, калий и витамини от група V. Препоръчва се да направят чай от джинджифил: фино решетка 2-3 cm корен на голям ренде, добавете няколко робел лимон и оранжево към чайника. Сместа се сваля с кипяща вода в продължение на 10-15 минути и я остави да стои половин час. За да подсладите чай, можете да добавите няколко супени лъжици мед. Горещата напитка ще помогне за ускоряване на храносмилането и да даде диуретичния ефект. Съветваме ви да го пиете всеки час по кръг през деня - вечер ще бъдете "Bedryachkom".
Чай с джинджифил и цитрус
Снимка: Pixabay.com/ru.
Банан
Алкохолът е промива калий от тялото - от липсата на микроенергия има самолет след парти. Банана е един от лидерите сред калиевото съдържание: 348 mg на 100 грама от продукта. Малко по-малко от него в ананас, киви, кайсия и ябълки. Също така, калий са богати на плодове: грозде, череша, касис, къпина. Наред с други неща бананът е народно средство за гадене, което наистина помага за преодоляване на болестта. Ние предлагаме да направим полезна капка плодове: в смесителя, биете парчета банан, киви, ябълки с кефир или мляко - има нисък процент на мазнини и голямо съдържание, полезно за бифидобактериален организъм. Напитката ще ви помогне да възстановите силите чрез увеличаване на нивата на кръвната захар. Вярно е, че те не трябва да се злоупотребяват - една чаша е достатъчна, в противен случай ще даде увеличен товар върху черния дроб и панкреаса.
Banana Smoothie - Чудесна закуска
Снимка: Pixabay.com/ru.
Ниско осолена риба
Черни сандвичи и слабо осолени риби - националната главна рецепта от махмурлука. За такова нестандартно ястие те използват херизални филета. Според нас като алтернатива е подходяща слабо физиологична сьомга или пъстърва - също е богата на полезни омега-3 мазнини и протеини. Нарежете парче хляб и го изсушете в тостер или на суха тиган - сушен хляб по-добре помага от гадене. Той адсорбира токсините в тялото и ги показва. Отгоре, поставете няколко парчета риба и яжте сандвич. Не намажете хляба с масло - рибата е достатъчно импрегнирана с тях.
Германците познават усещането: рибите ще се отърват от махмурлука
Снимка: Pixabay.com/ru.
Спанак
Спанак, като други зелени, богати на калий, ретинол, фолиева и аскорбинова киселина. Тези микроелементи за кратко време се борят с махмурлук, бързо извличане на застояла течност от тялото. Лекарите съветват да комбинирате спанака в ястия с яйца - те също са полезни, когато махмурлук се дължи на високото съдържание на протеини. Например, направете бърканите яйца - отлична опция за закуска. Ако не ви харесва спанак, сменете го с копър, магданоз или листа от маруля. Друга възможност за закуска е салата от зеленчуци с домати, краставица, български пипер и авокадо. Доматите и пипер съдържат полезна аскорбинова киселина, в авокадо - калий, а краставицата почти напълно се състои от вода, която ще ускори обмена.
Салата от спанак - доза витамин
Снимка: Pixabay.com/ru.
Не забравяйте да комбинирате полезни продукти с изобилно пиене - подходящо като вода с лимон, шампинги за билки и ферментирали млечни продукти - мляко, кефир, Rippy и д-р. Освен това не забравяйте да приемате активен въглен - той абсорбира токсините. С силно заболяване, консултирайте се с лекар.