Dhimbje koke, ndjenja e përzierjes dhe marramendjes - vetëm disa simptoma të festës "me fat". Megjithatë, ekspertët këshillojnë të mos dëshpërojnë - disa produkte me të vërtetë do të jenë në gjendje të ndihmojnë në kapërcimin e një hangover në disa orë.
Akullore
Mos u habitni, por delikatesa juaj e preferuar mund të bëhet me të vërtetë ilaçi juaj. Vula e temperaturës së ulët aktivizon punën e sistemit imunitar të trupit përgjegjës për luftimin e infeksioneve dhe rreziqeve të mundshme, njëra prej të cilave është e ftohtë. Proceset e shkëmbimit janë përshpejtuar, të cilat kontribuojnë në heqjen e shpejtë të produkteve të prishjes së etanolit nga trupi. Ekspertët ju këshillojnë të zgjidhni një mbushje pa aditivë, por ne mendojmë se çdo akullore do të jetë në mënyrë efektive me shijen tuaj të preferuar. Sa më shumë qumësht në të, aq më mirë - BiFidobacteria rivendosjen e operacionit të zorrëve, i cili është veçanërisht i nevojshëm pas një vakt të dendur.
Fakti interesant: Në vitin 2016, akullore filloi të shesë në Korenë e Jugut me emrin "Lufta!". Prodhuesit e delikatesë premtuan se lëngja e një peme karamele do të ndihmonte shpejt të kapërcej një hangover. Ne mendojmë se aziatikët mund të besohen - nuk është çudi që shumë receta erdhi nga lindja.
Zgjidhni një vulë ose akull frutash
Foto: pixabay.com/ru.
Xhenxhefil
Rizomat e bimës përmban shumë elementë gjurmë të dobishme - acid askorbik, carotene, kalium dhe vitamina të grupit V. Mjekët janë të këshilluar për të bërë çaj nga xhenxhefil: root finely 2-3 cm në një rende të madhe, shtoni disa limon robel dhe portokalli në kazan. Përzierja është brewed me ujë të valë për 10-15 minuta dhe le të qëndrojë për gjysmë ore. Për të ëmbëlsuar çaj, ju mund të shtoni disa lugë mjaltë. Pirja e nxehtë do të ndihmojë në përshpejtimin e tretjes dhe do të japë efektin diuretik. Ne ju këshillojmë që të pini atë çdo orë në një rreth gjatë ditës - në mbrëmje do të jeni "Bedryachkom".
Brew çaj me xhenxhefil dhe agrume
Foto: pixabay.com/ru.
Banane
Alkooli është flushes kalium nga trupi - nga mungesa e një elementi gjurmë ka Airsdown pas një partie. Banana është një nga udhëheqësit në mesin e përmbajtjes së kaliumit: 348 mg për 100 gram të produktit. Pak më pak se ai në pineapple, kivi, kajsi dhe mollë. Gjithashtu, kaliumi janë të pasura me manaferrat: rrush, qershi, currants, ferrë. Ndër të tjera, banane është një ilaç popullor për të përzier, e cila me të vërtetë ndihmon për të kapërcyer sëmundjen. Ne ofrojmë për të bërë një gojëmjaltë të dobishëm të frutave: në blender, mundi copa të banane, kivi, mollë me kefir ose qumësht - ka një përqindje të ulët të yndyrës dhe përmbajtje të madhe të dobishme për organizmin e bifidobacterium. Pije do t'ju ndihmojë të rivendosni forcat duke rritur nivelet e sheqerit në gjak. Vërtetë, ata nuk duhet të abuzohen - një gotë është e mjaftueshme, përndryshe do të japë një ngarkesë më të madhe në mëlçinë dhe pankreasit.
Smoothie banane - mëngjes i madh
Foto: pixabay.com/ru.
Peshku me kripë të ulët
Sanduiçe të bukura të zeza dhe peshq të pastruar dobët - recetë kryesore kombëtare nga hangover. Për një pjatë të tillë jo standarde, ata përdorin fileta harengë. Sipas mendimit tonë, si një alternativë, një salmon i dobët i kripur ose troftë është i përshtatshëm - është gjithashtu e pasur me yndyrna të dobishme omega-3 dhe proteina. Pritini një fetë të bukës dhe thani atë në një thotë dolli ose në një tigan të thatë, bukë të thata ndihmon më mirë nga nauze. Ajo adsorbs toksina në trup dhe i tregon ato. Nga lart, vendosni disa pjesë të peshkut dhe hani një sanduiç. Mos e ndani bukën me gjalpë - peshku është i ngopur mjaftueshëm me ta.
Gjermanët e dinë ndjenjën: Peshku do të shpëtojë nga hangover
Foto: pixabay.com/ru.
Spinaq
Spinaqi, si një tjetër zarzavate, e pasur me kalium, retinol, folik dhe acid askorbik. Këto elementë gjurmë në një kohë të shkurtër po luftojnë me një hangover, duke nxjerrë shpejt një lëng të ndenjur nga trupi. Mjekët këshillojnë për të kombinuar spinaq në enët me vezë - ato janë gjithashtu të dobishme kur hangover për shkak të përmbajtjes së lartë të proteinave. Për shembull, bëni vezët e fërguara - një opsion i shkëlqyer mëngjes. Nëse nuk ju pëlqen spinaq, zëvendësoni atë me kopër, majdanoz ose gjethe marule. Një tjetër mundësi mëngjes është një sallatë e zarzavate me domate, kastravec, piper bullgar dhe avokado. Domate dhe piper përmbajnë acid askorbik të dobishëm, në avokado - kalium, dhe kastravec pothuajse plotësisht përbëhet nga uji, i cili do të përshpejtojë shkëmbimin.
Sallatë spinaq - dozë vitamina
Foto: pixabay.com/ru.
Mos harroni të kombinoni produkte të dobishme me pije të bollshme - të përshtatshme si uji me limon, bimët Champs dhe produkteve të qumështit të fermentuar - qumësht, kefir, rippy dhe dr. Përveç kësaj, mos harroni të merrni karbon aktiv - ajo thith toksinat. Me një sëmundje të fortë, konsultohuni me një mjek.