Дарди сар, эҳсоси дил ва чарх задани чарх - танҳо якчанд нишонаҳои зиёфати "хушбахт". Бо вуҷуди ин, коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки ноумед нашаванд - Баъзе маҳсулоти воқеан қодиранд, ки дар тӯли якчанд соат ба ғолиб оваранд.
Яхмос
Ҳайрон нашавед, аммо шармгоҳи дӯстдоштаи шумо дар ҳақиқат метавонад доруи шумо шавад. Мӯҳлати пасттарини ҳарорат кори иммунии баданро барои мубориза бо сироятҳо ва хатарҳои эҳтимолӣ фаъол мекунад, яке аз он сард аст. Равандҳои табодулшуда босуръат тағйир ёфтаанд, ки ба зудтар бартараф кардани мавқеи прогроли этилол аз бадан мусоидат мекунад. Коршиносон ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки бе иловаҳо пур кардани пуркуниро интихоб кунед, аммо мо фикр мекунем, ки ҳама гуна яхмос бо таъми дӯстдоштаи худ самаранок хоҳад буд. Шири бештар дар он, беҳтар аст - Bifidobactia фаъолияти оқилиро барқарор кунед, ки ин хусусан пас аз таоми зиччи.
Далели ҷолиб: дар соли 2016, яхмос дар Кореяи Ҷанубӣ бо номи "Мубориза" фурӯхта шуд. Истеҳсолкунандагони рухаёнӣ ваъда доданд, ки шарбати дарахти қандҳо ба зудӣ сар карда тавонанд. Мо фикр мекунем, ки асилиён метавонанд эътимод дошта бошанд - тааҷҷубовар нест, ки шумо бисёр одамон аз шарқ омадаанд.
Мӯҳр ё яхро интихоб кунед
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Щингер
Rhizomes корҳо бисёр унсурҳои муфид - кислотаи аскорбин, каротин ва витаминҳои гурӯҳи 2-3 смро дар grater калон, якчанд лимӯ 2-3 см илова кунед норанҷӣ ба чойник. Омехта бо оби ҷӯшон барои 10-15 дақиқа пухта мешавад ва бигзор он ним соат истодааст. Ба чой ширинен, шумо метавонед якчанд tablespoons асал илова кунед. Нӯшокии гарм ба суръат бахшидани ҳозима ва таъсири имкон дорад. Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки онро ҳар соат дар як соат бинӯшед, бегоҳӣ, "Берричкком".
Чой Брю бо ginger ва ситрус
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Банан
Спиртӣ аз бадан тоза мекунад - аз набудани унсури пайгирӣ пас аз як зиёфат ҳавопаймоӣ мавҷуд аст. Банана яке аз пешвоёни байни мундариҷаи калий мебошад: 348 мг дар як 100 грамм маҳсулот. Каме камтар аз ӯ дар ананас, Kiwi, зардолу ва себ. Инчунин, калий аз буттамева бой мебошанд: ангур, гелос, currants, BlackBerry. Дар байни чизҳои дигар, банан табобатганизмҳои халқӣ барои бартараф кардани беморӣ кӯмак мекунад. Мо пешниҳод менамоем, ки як санги фоидаи фоиданокро пешниҳод кунем: гулҳои бананро зада, kiwi, себ бо Kefir ё шир - фоизи камёфт ва мундариҷаи зиёд барои организмҳои Бифидогаксис мавҷуд аст. Нӯшокӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки қувваҳои зиёдеро тавассути баланд бардоштани сатҳи шакар дар хун ба даст оред. Дуруст аст, ки онҳо набояд абадӣ карда шаванд - як шиша кифоя аст, вагарна он як бори баландро ба ҷигар ва гадуди меъда медиҳад.
Банан Стан Силери - наҳорӣ бузург
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Моҳии пасти намак
Sandwiches нонпазии сиёҳ ва моҳии заифи намакин - сармуҳаррими миллӣ аз гуруснагӣ дорухат. Барои чунин таомҳои ғайримуқаррарӣ, онҳо филҳои гомро истифода мебаранд. Ба ақидаи мо, ларзишҳои алтернативӣ ё гулӯӣ мувофиқ аст - он инчунин аз равғанҳои муфид ва сафеда бой аст. Як буридаи нон буред ва онро дар тост ё дар як табақе бирён кунед - нони хушк аз дилбеҳузур беҳтар кӯмак мекунад. Он дар бадан токсинҳо adsorbs adsorbs adsorbs. Аз боло, чанд дона моҳӣ гузоред ва сандвич бихӯред. Нонҳоро бо равған резед - моҳӣ бо онҳо ба таври кофӣ имкиз карда мешавад.
Олмонҳо худро медонанд: моҳӣ аз гуруснагӣ халос мешавад
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Исфаноҷ
Спанак, ба монанди кабудӣ дигар, аз калий калий, ретинол, кислотаи фолий ва аскорбин бой аст. Ин унсурҳои микроэлементҳо дар муддати кӯтоҳ бо овезон мубориза мебаранд, аз бадан моеъи рукудро зуд ба даст оред. Духтурон маслиҳат медиҳанд, ки спинчаро дар хӯрокҳои хӯрокҳо бо тухм якҷоя кунанд - онҳо инчунин ҳангоми таркиби протетери баланди сафеда муфид мебошанд. Масалан, тухмҳои шикасташударо созед - варианти хуби наҳорӣ. Агар шумо спанакро дӯст намедоред, онро бо бодиён, parsley ё баргҳои салат иваз кунед. Варианти дигари наҳорӣ хӯриш кабудҳо бо помидор, бодиринг, ќаламфури Булғористон ва Авокадо мебошад. Помидор ва ќаламфури дорои кислотаи муфид аст, ки кислотаи муфид аст - калий, ва бодиринг қариб ки аз об иборат аст, ки мубодиларо суръат мегирад.
Хӯриш спанак - вояи витамин
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Якҷоя кардани маҳсулоти муфид бо оби нӯшокӣ - мувофиқ ҳамчун об бо лимӯ, чемпионҳои гиёҳҳо ва маҳсулоти ширӣ, рехтани карбон фаъол карда нашавед - он токсинҳоро азхуд мекунад. Бо як садамаи қавӣ, бо духтур маслиҳат кунед.