Tinneas cinn, mothú nausea agus meadhrán - ach cúpla comharthaí den fhéile "ádh". Mar sin féin, comhairle a thabhairt do shaineolaithe gan éadóchas a dhéanamh - beidh roinnt táirgí in ann cabhrú le hangover a shárú i gceann cúpla uair an chloig.
Uachtar reoite
Ná bíodh ionadh ort, ach is féidir le do mhíochaine is fearr leat a bheith i do leigheas. Gníomhaíonn Séala Teocht Íseal obair chóras imdhíonachta an chomhlachta atá freagrach as ionfhabhtuithe agus guaiseacha féideartha a chomhrac, ceann acu fuar. Tá próisis mhalartaithe luathaithe, a chuireann le baint go tapa le táirgí lobhadh eatánól as an gcomhlacht. Saineolaithe comhairle a thabhairt duit a líonadh a líonadh a líonadh gan breiseáin, ach is dóigh linn go mbeidh aon uachtar reoite go héifeachtach le do blas is fearr leat. Dá mhéad bainne ann, is ea is fearr - bifidobacteria an oibríocht intestinal a athchóiriú, rud atá riachtanach go háirithe tar éis béile dlúth.
Fíric spéisiúil: In 2016, thosaigh uachtar reoite ag díol sa Chóiré Theas leis an ainm "troid!". Gheall na monaróirí delicacy go gcabhródh sú crann candy chun póite a shárú go tapa. Is dóigh linn gur féidir muinín a bhaint as Asians - ní haon ionadh gur tháinig go leor daoine as oidis ón oirthear.
Roghnaigh séala nó oighear torthaí
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Stingóir
Tá riosóim na ngléasra go leor riandúile úsáideacha - aigéad ascorbic, carotene, potaisiam agus vitimíní Grúpa V. Moltar do dhochtúirí tae a dhéanamh ó Ginger: Gráinnín 2-3 cm go mín ar grater mór, cuir cúpla robel líomóid agus oráiste don chiteal. Tá an meascán brewed le huisce fiuchta ar feadh 10-15 nóiméad agus lig dó seasamh ar feadh leathuaire. Chun tae a mhilsiú, is féidir leat cúpla spúnóg bhoird de mhil a chur leis. Cabhróidh deoch the le dlús a chur leis an díleá agus an éifeacht diuretic a thabhairt. Molaimid duit é a ól gach uair an chloig ar chiorcal i rith an lae - sa tráthnóna beidh tú "Bedryachkom."
Brew tae le ginger agus citris
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Banana
Is é an t-alcól a shruthlaíonn potaisiam ón gcorp - ó easpa gné rian tá aeráiste ann tar éis páirtí. Tá Banana ar cheann de na ceannairí i measc ábhar potaisiam: 348 mg in aghaidh an 100 gram den táirge. Beagán níos lú ná é i anann, kiwi, aibreog agus úlla. Chomh maith leis sin, tá potaisiam saibhir i gcaora: fíonchaora, silíní, cuiríní, sméar dubh. I measc rudaí eile, is leigheas tíre é an banana do nausea, rud a chabhraíonn go mór leis an ngalar a shárú. Tairgimid a dhéanamh smoothie úsáideach na torthaí: sa cumascóir, buille píosaí de banana, kiwi, úlla le kefir nó bainne - tá céatadán íseal-saille agus ábhar mór úsáideach le haghaidh orgánach bifidobacterium. Cuideoidh an deoch leat na fórsaí a athchóiriú trí leibhéil siúcra fola a mhéadú. True, níor chóir iad a mhí-úsáid - tá gloine amháin go leor, ar shlí eile tabharfaidh sé ualach méadaithe ar an ae agus ar an briseán.
Smoothie Banana - Bricfeasta Mór
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Iasc saillte íseal
Ceapairí aráin dubha agus iasc saillte lag - an príomh-oideas náisiúnta ón póite. I gcás mhias neamhchaighdeánach den sórt sin, úsáideann siad filléid scadán. Is é ár dtuairim, mar mhalairt air, tá bradáin nó breac lag go lag oiriúnach - tá sé saibhir freisin i saillte úsáideacha Omega-3 agus próitéin. Gearr slice de arán agus é a thriomú i dtoaster nó ar fhriochadh tirim arán tirim - arán triomaithe níos fearr a chabhraíonn ó nausea. Téann sé tocsainí sa chorp agus taispeánann sé iad. Ón méid thuas, cuir cúpla píosa éisc agus ithe ceapaire. Ná smearadh an t-arán le him - tá an t-iasc líonta go leor leo.
Tá a fhios ag na Gearmánaigh an bhraith: Beidh an t-iasc fáil réidh le póite
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Spionáiste
Spionáiste, cosúil le glasa eile, atá saibhir i bpotaisiam, retinol, fólach agus aigéad ascorbic. Tá na riandúile seo i dtréimhse ghearr ag streachailt le póite, ag teacht go tapa le sreabhán stagnant ón gcorp. Tugann dochtúirí comhairle a chur ar spionáiste a chur le chéile i miasa le huibheacha - tá siad úsáideach freisin nuair a bhíonn siad ag pósadh mar gheall ar an ábhar próitéine ard. Mar shampla, déan na huibheacha scrofa - rogha bricfeasta den scoth. Mura maith leat spionáiste, cuir duilleoga dill, peirsil nó leitís ina n-áit. Is é atá i rogha bricfeasta eile ná sailéad de ghlasraí le trátaí, cúcamar, piobar na Bulgáire agus avocado. Cuimsíonn na trátaí agus an piobar aigéad ascorbic úsáideach, in avocado - potaisiam, agus is é an cúcamar beagnach go hiomlán ná uisce, a chuirfidh dlús leis an malartú.
Sailéad spionáiste - dáileog vitimín
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Ná déan dearmad a chur le chéile táirgí úsáideacha le hól flúirseach - oiriúnach mar uisce le líomóid, Luibheanna Champs agus táirgí bainne coipthe - bainne, kefir, Rippy agus an Dr. Ina theannta sin, ná déan dearmad a ghlacadh carbón gníomhachtaithe - ionsúíonn sé tocsainí. Le ailment láidir, téigh i gcomhairle le dochtúir.