หลายคนพิจารณาอาหารว่างในระหว่างวันกับสิ่งที่เป็นอันตรายความสุขที่ต้องห้ามดังกล่าว Sweeper ใช้คุกกี้ช็อคโกแลตชิปหรือขนมปังอบเชย - และคุณกำลังจัดเตรียมตัวเองสำหรับการมักมากในกาม และในไร้สาระ! ของขบเคี้ยวดีต่อสุขภาพเลยและเพื่อความงามโดยเฉพาะ สิ่งสำคัญคือการทำขนมที่ถูกต้อง ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่า
กินบ่อยขึ้น
นักโภชนาการมีความมั่นใจว่าของว่างเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในโปรแกรมลดน้ำหนัก ด้วยอาหารที่พบบ่อยในปริมาณน้อยสารอาหารไม่ได้รับการตัดสินในเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง ของว่างปรับปรุงการเผาผลาญรวมถึงลดคอเลสเตอรอลและปริมาณกลูโคสตะกั่วในเลือด ผักและผลไม้สดเหมาะสำหรับอาหารเช้าที่สอง นักแยกอาหารแนะนำให้ใช้นมและผลิตภัณฑ์นมหมัก เมื่อมือกล้าที่อยู่เบื้องหลังชิปหรือเบอร์เกอร์จำผลไม้และถั่วแห้ง นี่จะเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าสำหรับอาหารแคลอรี่สูง
นักแยกอาหารแนะนำผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม
รูปภาพ: Unsplash.com
ตัวเลือกสำหรับจุดที่มีประโยชน์
hummus จากบีท ไปที่หัวผักกาดต้มใส่กระเทียมสับ, ถั่วแบบสำเร็จรูป, น้ำมะนาว, ยี่หร่า, เกลือและเอาชนะความเป็นเนื้อเดียวกัน
แครอท Namazka บนขนมปัง หัวหอมทอดตัดแครอทบนชิ้นและนำออกด้วยเกลือและโหระพาในน้ำแล้วแครอททอดเล็กน้อยด้วยกระเทียม เอาชนะในแครอทเครื่องปั่นด้วยกระเทียมและหัวหอมทอด
สมูทตี้ฤดูร้อน บดแตงกวาแตงโมและแตงโมในเครื่องปั่น เพิ่มน้ำมะนาว
ของว่างปรับปรุงการเผาผลาญรวมถึงลดระดับคอเลสเตอรอลและปริมาณกลูโคสตะกั่วในเลือด
รูปภาพ: Unsplash.com
Malena Pigeon, ช่างทำผม:
อาหารว่างแบบปกติเต็มเปี่ยมดีต่อสุขภาพ ร่างกายของเราประกอบด้วยโปรตีนส่วนใหญ่และรักษาสภาพที่ดีของผมเล็บฟันและผิวหนังต้องใช้วัสดุก่อสร้าง ดังนั้นหากเราไม่ได้รับอาหารอย่างสม่ำเสมอโดยไม่มีของขบเคี้ยวเราอาจมีไม่เพียงพอดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะกินน้ำตาลน้อยลงและโปรตีนและใยอาหารมากขึ้น