Pawar anu teu diurasi sadayana ... Mobil disemprot anjeun tina gelembles, bos Swears Mich, sareng jalmi anu dipikaharipik ka jahah romantis. Tapi sawaktos aya waktos anu saé, sanaos nyebrang kahirupan nganggo nami "jajan hideung", sedengkeun anu sanésna tiasa nen ati. Urang nyaritakeun perkawis dimungkinkeun dina bahan ieu, di dieu mangrupikeun fiturna:
Taya résistansi
Numutkeun kana psyologi ayeuna, "patanier kanggo kualitas anu teu dirobih anu ngamungkinkeun sababaraha urang anu pikaresepeun kalayan kahirupan sareng uih deui sapertos sateuacan. Darua ngamungkinkeun kasusah sareng gagal pikeun solokan aranjeunna, aranjeunna mendakan cara numpul tina abu. " Ieu mangrupikeun skill anu ngamungkinkeun anjeun salamet waktos sareng mendakan "sisi anu pangsaéna". Dimana kéngingkeun skill ieu? Artikel anu ditampi pikeun Harvard SMA Nomat Atikan Saging Atikan, ngémutan "westasi gumantung kana ngadukung, hargana hubungan sareng ngawasa kamampuan anu leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi kalayan kaayaan leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi kalayan kaayaan leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi kalayan kaayaan leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi kalayan kaayaan leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi kalayan kaayaan leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi kalayan kaayaan leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi kalayan kaayaan leres sareng adaptasi sacara leres sareng adaptasi kalayan usaha." Dr. Schoncoff, Diréktur Pussi Kumpulkeun anak di Harvard, saurna: "mangrupikeun kamampuan sareng hubungan anu tiasa janten setrés toksik ka anu tol urang". The utah ngabeungkeut bahaya sareng setrés, henteu ngijinkeun murangkalih alit pikeun ngatasi ku cara anu séhat. Dina tulisan anu sami, dikutusi sateuacanna, opat ciri anu tiasa ngabantosan kaahlian anu diperyogikeun ieu diidentifikasi:
Sahenteuna salah hubungan anu kuat sareng dukungan antara murangkalih sareng indung
Hiji jalma kedah ngarasa sanggup "ngadalikeun" kasusah kahirupan
Kamampuhan Perda anu parah
Sistem anu kuat kapercayaan agama atanapi iman
Diajar reureuhan sareng ngirangan négatip
Poto: teu acan gaduh
Nyiptakeun
Loba saur ngeunaan hubungan antara kreativitas sareng gering méntal. Sababaraha studi ngajelaskeun hubungan antara aranjeunna sareng usul seueur sumber anu nyayogikeun cara ngabenerkeun. Dina tujuan diajar di wartadagian hakisiatif Kodeu, sababaraha rupa pikeun Kreativitas dina kahirupan sapopoé ditaliti. Numutkeun panulis, "gangguan poéan kalebet parobihan dina kagiatan anu diperkirakeun: Éta batang tina kompleks kogness, kasohor, motivasi, givasi sareng panyerang. " Kreativitas hartosna kamampuan pikeun ngajawab teka-teki. Cara urang ningali kaayaan sapopoé. Tangga pandangan anu kami anggo nalika urang ngalaman émosi pikaresepeun, anu langkung ageung uparepan. Pamandangan urang damel, hubungan, dunya jero, émosi - sareng kumaha urang ngahontal tujuan urang.
Papanggihan
Nirun - skill penting anu sering teu hilap. Numutkeun kana psikologi ayeuna, ieu dirujuk ka "katerangan sosial, anu lumrah gumantung kana komunikasi anu épéktim pikeun dipikirkeun pamikiran sareng tujuanana. " Kanggo seueur langkung gampang dicarioskeun tibatan ngalakukeun. Sering, urang hésé hésé nyatakeun kairisme anjeunna pikaresepeun, utamina caket sareng jalma-jalma anu kapayunna (salaki, rébuan, rolom). Panaliti diterbitkeun on juragan élmu Psikologi sareng prakték nunjukkeun yén latihan kapercayaan diri tiasa berpotensi mangpaat pikeun jalma anu rawan pangalaman. Jalma anu ngalaman perasaan kahariwang anu kuat atanapi kasedih anu teu pati penting tiasa dianggo pikeun dianggo kana skill khusus pikeun alat émosional maranéhna. Ieu henteu ngan ukur ngabantosan urang nganyatakeun emosi kami, rahingga sareng hoyong pikaresepeun sareng jelas, tapi ogé boga pangaruh anu positif pikeun hubungan kami, di bumi.
Pariksa kalenturan pikiran
Poto: teu acan gaduh
Kalenturan méntal
Dupi anjeun ngagaduhan kaayaan nalika anjeun nyéépkeun waktos pikeun ngarencanakeun hiji hal, ngan ukur ngarti waktos-waktos ngan saukur pikeun anjeun? Kumaha anjeun Cope pikeun kuciwa ieu? Jawaban kana patarosan ieu tiasa ngabantosan kami pikeun nangtoskeun kumaha "fleksibel" pamikiran anjeun. Upami, contona:
Kuring karasa kana kintutan, tapi teras gancang ngamimitian ngarambat rencana ieu
nyandak diri di leungeun pikeun ngawangun deui rencana
Kaseueuran nyatakeun kuciwa, teras sumping sareng rencana B.
... Janten anjeun panginten anu fleksibel. Dina kamampuan pikeun muka rencana b sareng aya kalenturan méntal. Numutkeun ka Dr Mrifford Lazarus, sababaraha cara pikeun ningkatkeun kalenturan ieu - pikeun diajar anu anyar unggal dinten, sering ngalakukeun hal anu anyar sareng ngahaja ngantunkeun zona kanyamanan.
Kasadaran diri
Sareng anu terakhir tapi henteu penting nyaéta kasadaran diri. Ieu mangrupikeun kaahlian anu paling hese kanggo dibere, tapi upami diakses sareng kalebet sét kanggo set alat anjeun, bahkan sacara signifer langkungkeun dina pamutahiran keterampilan anu sanés dina tulisan ieu. Katrésahan diri mangrupikeun kamampuan pikeun nengetan diri, pikiran na, lampit, kalakuan, émosi sareng metodeu hubungan sareng jalma sanésna pamandikan anu sign. Ti sudut pandang consignment diri, kasadaran diri henteu picky pikeun kanyataan yén anjeun henteu sareng naon anu anjeun kedahkeun "leres". Rinimbang, katingali dunya batin dina hal kawataraya sareng panalungtikan. Remen naroskeun ka diri anjeun resep:
Jalma muji kuring sakumaha kuring hoyong ngarasa kuring?
Naha kuring komunikasi sareng jalma-jalma sapertos kuring hoyong?
Nganyatakeun émosi kuring dina cara anu séhat sareng henteu bahaya pikeun batur?
Katrésahan diri ngabereskeun kasempetan pikeun resep ningali dirina - kana pihakna, dunya jerona, mékanisme anu teu Teraskeun, sateuacan anjeun ningali batur. Tapi henteu pernah hilap ngalakukeun ieu ti welas, kasabaran sareng pamahaman.