Ho sithabetsoa ke hlooho, maikutlo a ho nyefola le ho hlabang - ke matšoao a 'maloa feela a mokete "oa lehlohonolo. Leha ho le joalo, litsebi li eletsa hore u se ke oa nyahama - lihlahisoa tse ling li tla thusa ho hlola motho ea sangole lihora tse 'maloa.
Ice cream
Se ke oa makala, empa entoane ea hau eo u e ratang ka ho fetisisa e ka ba moriana oa hau. Tiiso e tlase e sebetsa mosebetsi oa sesole sa 'mele ea ikarabellang bakeng sa ho kopanya ts'oaetso le likotsi tse ka bang teng. Mekhoa ea phapanyetsano e eketsehile ka potlako ea ho tlosa lihlahisoa tsa Ethanol ho tsoa 'meleng. Litsebi li u eletsa hore u khethe ho tlatsa ntle le lits'ebetso, empa re nahana hore ice cream e tla atleha ka tatso eo u e ratang ka katleho. Lebese le eketsehileng ho eona, le betere - biphidobakacteria le nchafatsa ts'ebetso ea mala, e leng ho bohlokoa haholo kamora lijo tse sa tšoaeloeng.
'Nete e monate: Ka 2016, ice cream e ile ea qala ho rekisa Korea Boroa ka lebitso "ntoa!". Baetsi ba nang le ba nang le ba nang le ba nang le ba le ba nang le moea ba ile ba tšepisa hore lero la sefate sa lipopi le tla thusa ho hlola motho ea sangole kapele. Re nahana hore Maes ba Masia e ka tšeptjoa - ha ba na taba ea hore batho ba bangata ba litsoa ba tsoang bochabela.
Khetha tiiso kapa leqhoa la litholoana
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Ginger
Li-rhizomes tsa semela li na le likarolo tse ngata tsa bohlokoa tsa traces - ascorbic ascorbic, potasiamo e kholo, eketsa lebone le leholo la Rober Orange ho la Kettle. Motsoako ona o ts'oaroa le metsi a belang bakeng sa metsi a 10-15 mme a e tlohelle halofo ea hora. Ho tee e swanete, o ka eketsa likhaba tse 'maloa tsa mahe a linotsi. Noa e Hot Hot e tla thusa ho potlakisa lijo le ho fana ka maikutlo a diuretic. Re eletsa hore u e noe hora e 'ngoe le e' ngoe selikalikoe bosiu - mantsiboea - bosiu bo tla ba "Breacechkom."
Teae tee le ginger le citrus
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Banana
Joala bo foka letasiamo ho tsoa 'meleng - ho tsoa ho haese ea ntho ea ho ahella ho na le airdown kamora mokete. Banana ke e mong oa baetapele har'a litaba tsa potasiamo: 348 mg ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa. Ka tlase ho eena ka Pineapple, Kiwi, Apricot le liapole. Hape, Popassium e na le monokotsoai: Morara o na le cheri ea citars. Cherry, li-currants. Har'a lintho tse ling, banana ke pheko ea batho ba baholo bakeng sa ho nyekeloa ke pelo, e leng ntho e thusang ho hlola lefu lena. Re ithaopela ho etsa botle ba litholoana, re na le likotoana tsa banana, Kiwi, liapole tsa mafura le litaba tse kholo tse sebetsang ho na le botsi. Seno se tla u thusa ho khutlisetsa mabotho ka ho eketsa maemo a tsoekere ea mali. Ke 'nete hore ha baa lokela ho hlekefetsoa - khalase e le' ngoe e lekane, ho seng joalo e tla fana ka mojaro o ntseng o eketseha sebete le manyeme.
Banana
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Tlhapi e letsoai le tlase
Li-sandwich tsa Black tse ntšo le lihlapi tse nang le letsoai tse nang le letsoai - risepe ea naha e kholo ea naha e tsoang ho Hangover. Bakeng sa sejo se joalo se seng se seng se tloaelehileng, ba sebelisa li-filimi tsa herring. Ka maikutlo a rona, e le mokhoa o fapaneng, salmon e fokolang kapa tratut e loketse - e boetse e na le mafura le liprotheine tse 3 tsa omega. Cheka sejana sa bohobe ebe u o omisa ka holim'a setaele kapa ka bohobe bo omeletseng haholo - bohobe bo omisitsoeng boutsoa ke Nausea. E sebelisa chefo 'meleng ebe oa li bontša. Ho tloha holimo, beha lihlapi tse 'maloa ebe u ja sandwich. Se ke oa ferekanya bohobe bo nang le botoro - litlhapi li kenella ka mokhoa o lekaneng le tsona.
Majeremane a tseba seo a neng a ikutloa a ikutloa: Litlhapi li tla tlosa sangover
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Sepinichi
Spinach, joalo ka meroho e 'ngoe, e nang le meroho e' ngoe, e nang le meroho e 'ngoe ea Pomasiamo, retinol, folic le ascorbic acid. Lintho tsena tse tsamaeang ka nako e khuts'oane li loantšana le hoover, ho faela metsi a tsitsitseng 'meleng. Lingaka li fana ka ho kopanya siling e tsoang lijana ka mahe - li boetse li thusa ha ho leloahlang ka lebaka la ho sesa. Mohlala, etsa mahe a scrambble - khetho e ntle haholo ea lijo tsa hoseng. Haeba u sa rate sepakapaka, se nka ka dill manell, parsley kapa lettuce makhasi. Khetho e 'ngoe ea lijo tsa hoseng ke salate ea meroho ka tamati, likomkomere, pepere ea Bulgaria le avocado. Tomati le pepere e na le acorbic acid ea avocado, avocado - potasiamo, le likomkomere li batla li fokola ka botlalo, tse tla potlakisa phapanyetsano.
Spinach salate - tekanyetso ea vithamine
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Se ke la lebala ho kopanya lihlahisoa tsa bohlokoa le ho noetsoa ho hongata - ho loketse hore metsi a be le linoko, lebese, le se ke la lebala ho etsa khabollo - ho monya chefo. Ka lefu le matla, etela ngaka.