ଅନେକ କ୍ଷତିକାରକ କିଛି କ୍ଷତିକାରକ, ଏପରି ବାରଣ ହୋଇଥିବା ଆନନ୍ଦ ସହିତ ଅନେକ ସମୟରେ ସ୍ନାକ୍ସକୁ ବିଚାର କରନ୍ତି | ମିଠା ଚୋପାଳ କୁକିଜ୍, ଚିପ୍ସ କିମ୍ବା ଚିନାବାଦାମ ବାଉନ୍ସ - ଏବଂ ଆପଣ ଅସୁବିଧାରେ ନିଜକୁ ବନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି | ଏବଂ ତେଣୁ ବୃଥା! ସ୍ନାକ୍ସ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ | ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ସଠିକ୍ ସ୍ନାକ୍ସ ତିଆରି କରିବା | ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି କହିବୁ |
ଅଧିକ ଥର ଖାଆନ୍ତୁ |
ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଯେ ସ୍ନାକ୍ସ ହେଉଛି ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରୋଗ୍ରାମରେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଉପାଦାନ | ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ବାରମ୍ବାର ଭୋଜନ ସହିତ, ନତ୍ତ୍ରିଗୁଡ଼ିକ ସବ୍କ୍ୟୁଟାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟି ଟିସୁରେ ସ୍ଥିର ହୁଏ ନାହିଁ | ସ୍ନାପ୍ସ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତ କରେ, ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟେରୋଲ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ହ୍ରାସ କରେ | ସତେଜ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଦ୍ୱିତୀୟ ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ | ଡାଏଟିସନ୍ କ୍ଷୀର ଏବଂ ଫେଡ଼ାଯାଇଥିବା ଦୁଗ୍ଧ ପ୍ରଣାଳୀ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରେ | ଯେତେବେଳେ ଚିପ୍ସ କିମ୍ବା ବରଗଡ ପଛରେ ଥିବା ହାତକୁ ସାହସ କରେ, ଶୁଖିଲା ଫଳ ଏବଂ ବାଦାମକୁ ମନେରଖ | ଏହା ଉଚ୍ଚ-କ୍ୟାଲୋରୀ ପାତ୍ର ପାଇଁ ଏକ ଯୋଗ୍ୟ ବିକଳ୍ପ ହେବ |
ଡାଏ ବିଣ୍ଟିଟ୍ସ ଦୁଗ୍ଧ ଏବଂ ଫେର୍ଲେଡ୍ ଦୁଗ୍ଧ ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ଉପଯୋଗୀ ଦାଗ ପାଇଁ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ |
ବିଟ୍ ଠାରୁ ହମାମୀ | ଫୁଟାଯାଇଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମରୁ କଟାସୁଣ, ପ୍ରସ୍ତୁତ ନିର୍ମଳ, ଲେମ୍ବୁ ରସ, ଜିରୋସିନ୍, ଲୁଣ ଏବଂ ସମଲିଙ୍ଗୀତା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପିଟନ୍ତୁ |
ରୁଟି ଉପରେ ଗାଜର ନମାଜ୍କା | ଭିଆ ପିଆଜ, କଟା ଉପରେ ଗାଜର କାଟି ପାଣିରେ ଲୁଣ ଏବଂ ଥିମ୍ ସହିତ ବାହାର କରି ରସୁଣ ସହିତ ସାଜସୋଟ ସାମାନ୍ୟ ଭାଜନ୍ତୁ | ରସୁଣ ଏବଂ ଭଜା ପିଆଜ ସହିତ ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡର ଗାଜରରେ ପିଟନ୍ତୁ |
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସ୍ମୁତି | ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ କାକୁଡି ଏବଂ ତରଭୁଜକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କର | ଲେମ୍ବୁ ରସ ଯୋଡନ୍ତୁ |
ସ୍ନାପ୍ସ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତି କରେ, ଏବଂ କୋଲେସେରଲ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ହ୍ରାସ କରେ |
ଫଟୋ: DrivePASH.com
ପୁରୁଷୀ କପୋତ, କେଶ ଷ୍ଟାଇଲିଷ୍ଟ:
ସାଧାରଣ, ପୂର୍ଣ୍ଣ ତୃଣକ ସ୍ନାକ୍ସ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ | ଆମ ଶରୀର ମୁଖ୍ୟତ proppens, ଏବଂ କେଶ, ନଖର ଭଲ ଅବସ୍ଥାରେ ବଜାୟ ରଖିବା, ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଚର୍ମ ସାମଗ୍ରୀ ନିର୍ମାଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ସେହି ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଆମେ ନିୟମିତ ଅଥବା କିମ୍ବା ନିୟମିତ ନ ହେଉ, ସ୍ନାକ୍ସ ବିନା, ତେବେ ଆମକୁ କେବଳ ଯଥେଷ୍ଟ ନ ଥାଇପାରେ, ତେବେ କମ୍ ଚିନି ଏବଂ ଫାଇବର ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |