Arbeidet er utvilsomt viktig. Men mye enda viktigere å distribuere tiden din til å ta en time-out tid til tiden. En liten pause vil tillate deg å gå tilbake til arbeidsplassen med nye krefter og "friske" hodet. Vi samlet hovedskiltene som "hint" at det er på tide for deg på ferie.
Du begynner å miste interesse for hva som skjer rundt
Så snart stress utvikler seg til kronisk, er det verdt å tenke - hvor lenge har du hvilet? Brennende - de hyppigste "ulovlige" kontorarbeidere som er vant til å jobbe i monotont modus mange timer på rad. Som et resultat: full apati, hodepine, ønske om å komme hjem fra kontoret og det er alt. Prøv å bryte ut av rutinen til den nervøse sammenbrudd eller ekstra kroniske sykdommer har opptjent.
Stress bør ikke abstraheres i kronisk
Foto: Pixabay.com/ru.
Sov til deg går ikke
Ustabil søvn er et klart tegn på stress. Når en person hele tiden holder fremtidige transaksjoner i hodet, mener han hvordan man finner nye kunder, i en slik tilstand er det vanskelig å slappe av, på grunn av hvilken hjernen fungerer i non-stop-modus rundt dagen. Tillat deg å slappe av minst noen få dager for å etablere søvn og ta med tanker i orden.
Fra personlig liv må du gi opp
Slægtninger arrangerer familieferier, og du må igjen forlate? Gjennomgå timeplanen din. Utvilsomt, du er en verdifull spesialist, men relasjoner med familie og hans andre halvdel krever det samme arbeidet som de andre områdene i livet, så donerer ukene med det vanlige arbeidet for å tilbringe så mye tid som mulig for foreldrene på hytta eller gå til brors familie.
Du begynte å tillate flere feil enn vanlig
Selvfølgelig er alt feil, men hvis du startet feilaktig og i elementære ting, for eksempel, forvirre nøkkelen fra postkassen med en nøkkel fra leiligheten, er det en grunn til å tenke på om det er for dypt nedsenket i arbeidsflyten.
Burnout står overfor hver enkelt av oss hvis ikke lytter til kroppen din
Foto: Pixabay.com/ru.
Det blir vanskelig for deg å joke og forstå vitsene
Du begynner å forstå at sans for humor fast, ikke er så morsom fra venner vitser og generelt - jeg vil ikke ha det gøy. Stress påvirker også en sans for humor, som ikke kan gå tapt under noen omstendigheter, så snart som mulig utelukker alle de forstyrrende situasjonene og gjør det mulig å etablere indre harmoni.
Ta deg tid til meg
Foto: Pixabay.com/ru.