Эш, һичшиксез, мөһим. Ләкин, вакыт бүлеп бирү өчен вакытыгызны бик мөһим таратып. Кечкенә тәнәфес сезгә яңа көчләр һәм "яңа" баш белән эш урынына кире кайтырга мөмкинлек бирәчәк. Без сезнең өчен "Киңәш" ны җыйганыбызны җыйдык.
Сез тирә-яктагы вакыйгаларда кызыксыну югалта башлыйсыз
Стресс хроникка үсә барган саен, уйларга кирәк - сез күпме ял иттегез? Яну - иң еш "законсыз" офис эшчеләре, монотонлы режимда эшләргә күнеккән, күп сәгать рәттән. Нәтиҗәдә: тулы ваемсызлык, баш авырту, офистан өйгә кайту теләге һәм барысы да. Нерв ватылу яки өстәмә хроник авырулар эшләгәнче тәртиптән мәхрүм ителергә тырышыгыз.
Стресс хроникка абстракт ителергә тиеш түгел
Фото: pixabay.com/ru.
Сез йокламыйсыз
Тотрыксыз йокы - стрессның ачык билгесе. Кеше гел аның башына киләчәктә операцияләр үткәрергәч, андый хәлдә, мондый хәлдә ял итү кыен дип уйлый, бу баш мие көн тирәсендә эшли. Йокы тудыру һәм уйлар китерү өчен ким дигәндә берничә көн ял итәргә рөхсәт итегез.
Шәхси тормыштан сез бирергә тиеш
Туганнар гаилә бәйрәмнәрен оештыралар, һәм сез тагын бер тапкыр ташларга тиеш? Графикны карагыз. Ләкин, һичшиксез, сез кыйммәтле белгеч, ләкин, аның икенче темплары тормышның башка өлкәләре белән бер үк эш таләп итә, шуңа күрә гади эшнең коттеджында, куоттта яки барган ата-аналар өчен мөмкин кадәр күбрәк вакыт бүлеп бирегез абыйның гаиләсе.
Сез гадәттәгедән күбрәк хаталарга юл бирә башладыгыз
Әлбәттә, барысы да ялгышкан, ләкин сез ялгыш һәм башлангыч әйберләр белән, мәсәлән, почта тартмасыннан фатир ачкычы белән бутый, эш процессы белән артык тирән чуму турында уйланырга нигез бар.
Тәнегезне тыңламаса, беребезнең дә җиңә
Фото: pixabay.com/ru.
Сезнең шаяру һәм шаяру турында шаяру авыр була
Сез юмор хисе тыгылганын аңлый аласыз, дуслардан бик көлке түгел һәм, гомумән алганда - мин күңел ачасым килми. Стресс шулай ук юмор хисенә тәэсир итә, бу теләсә нинди шартларда югалып кала, мөмкин кадәр тизрәк ситуацияләрне чыгарып, эчке гармонияне урнаштырырга мөмкинлек бирә.
Миңа вакыт алыгыз
Фото: pixabay.com/ru.